2.提高动作质量
1.积极参与复习
2.加强团结合作
1.仔细观看示范动作
2.明确动作要求
1.听清练习内容,理解教师讲解的动作要求
2.按要求轮换进行练习
1.认真观看教学示范
明确动作要领
2.轮换练习，体会用脚面触地
3.学会保护与帮助相互指导，团结合作
1.积极体会动作，明白练习要求并认真练习
2.同伴间相互帮助，3.轮换练习
2.讲解保护与帮助的方法
3.提出练习要求，组织学生练习，巡回指导
4.帮助学生解决问题
5.解决问题后的巩固练习
1.提出练习要求，组织练习，巡回辅导
2.帮助学生解决问题
3.解决问题后的巩固练习
1.示范完整的练习动作，强调动作的连贯性
2.讲解保护与帮助的方法
3.组织学生练习，巡回指导
4.邀请学生展示完整动作，对展示情况进行评价，给予建议
4.完整练习
a.直腿坐---经单肩后滚翻
b.直腿坐---单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
5.成套动作练习
前滚翻成直腿坐----经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡----结束动作
5.素质练习
a.立卧撑
b.收腹举腿
1.集合整队
2.接受体委报告，师生问好
3.宣布学习内容.学习目标.学习要求和安全措施
4.安排见习学生
1.讲解游戏的方法与要求
4.巡回指导
1.自觉自主练习，相互观摩，相互提示
2.明确练习要求，保护与帮助
1.自主练习完整动作
2.动作展示，学生互评
3.提高动作质量，巩固练习
1.听讲解，看示范
2.注意保护与帮助，同伴之间相互提示
3.按要求分组练习
4.结合评价认真观察仔细思考
1.明确练习方法和要求
2.比赛积极，动作标准。
要求：四列横队
2.大部分的学生能用正确的动作独立完成经单肩后滚翻成跪撑平衡动作，并掌握保护与帮助的方法。
3.通过练习，提高身体的协调.柔韧.灵敏.平衡等能力，发展良好的身体姿态。
4.乐于接受指导，善于合作与交流，树立信心，挑战自我。
课的
步骤
学习内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
运动负荷
时间
次数
强度
准
备
部
分
7
分
钟
基
1.快.静.齐2.精神饱满
1.队形：四列横队
2.要求：注意力集中，反应快速，注意队伍的整齐
1.队形：四排成体操队形散开
2.要求：注意力集中，相互模仿，动作到位
队形同上，要求充分活动身体各部位
要求：低头含胸滚动圆滑，蹬地后保持直膝.并腿.蹦脚面
队形：四人一垫
要求：抬头，挺胸，后举腿直膝高举，支撑腿，支撑手臂与地面垂直
课后反思
队形：四人一垫
要求：认真听讲，开动脑筋，积极思考
队形同上
动作要领：屈、倒、举
翻、压（腿伸直并拢、蹦脚面、收腹）
队形同上
要求：同伴协调配合，及时保护与帮助，相互指正
要求：头部侧屈动作明确，手臂伸直，及时支撑。全神贯注，动作到位。
1.认真练习
2.注意相互帮助与提示
3.明确动作要领，注意改进与巩固
要求：头侧屈、伸臂推手及时。练习时要求相互保护与指导
1.教师讲解练习方法
2.引导学生积极练习
1.体育委员在指的地点集合整队，并向老师报告出勤并向老师问好
2.认真听讲，明确本课内容.要求及安全措施
1.注意听讲，记住练习的方法与要求
2.听指挥进行练习
1.边听要求边模仿跟做
2.主动参与练习
1、认真观看老师示范，模仿练习
2.明确动作要求
1.复习前滚翻直腿坐，按要求做出完整动作
1.请学生上来做示范，并讲解动作要领
2.提出练习要求，教会学生保护与帮助的方法，提醒同伴右脚直腿蹦脚面触地
3.指导练习，鼓励评价
1.引导学生先做原地的模仿练习，再体会仰卧头侧屈，伸臂动作与后倒举腿翻臀练习相结合，注意保护与帮助
2.讲解推撑时机，仰卧位并结合后倒翻臀分腿练习体会动作
1.鼓励学生尝试自己练习
2.口令指挥学生进行练习
1.播放音乐
2.领做，语言提示
1.口令指挥学生
2.语言提示动作要领
1.引导学生回忆动作，讲解练习的要求，轮流练习
1.提出练习要求
2.组织练习，巡回指导，指出不足
1.示范：前滚翻直腿坐----经单肩后滚翻成跪撑平衡（边示范边讲解动作要求）
1.示范练习动作
2.组织学生自主轮换练习、巡回指导、强调动作规格
本
部
分
32
-
33
分
钟
1.课堂常规
2.集中注意力练习
报数比赛
3.热身操
专项准备活动
1.绷脚、颈部
2.体前屈
3.后倒举腿过头
4.跪撑连续后举腿
一.复习
1.复习前滚翻成直腿坐练习
2.复习单膝跪撑平衡练习
二.学习经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
1.讲解示范
3.辅助练习
a.直腿坐撑后倒翻臀练习
b.仰卧翻臀分腿练习
c.头侧屈，伸臂，推撑动作练习
要求：自觉自主练习完整动作，连贯，流畅。注意力集中，同伴语言提示，保护与帮助
要求：
1.动作连贯、流畅
2.直膝并腿甭脚面
3.左腿注意制动
组织如图所示
1分钟
2分
钟
4分钟
2分钟
2分钟
2分钟
3分钟
3分钟
3分钟
3分钟
3分钟
3分
钟
4分钟
2分钟
3分钟
1次
1次
2*8拍
2
-
3次
2
-
3次
3
-
4次
3
-
4次
3
-
4次
3-Βιβλιοθήκη 4次3-4次
3
-
4次
3
-
4次
2
组
中
大
小
小
中
中
中
中
中
中
中
大
结束部分4分钟
1.放松
音乐
2.本课小结
3.收还器材
4.师生再见
1.组织学生在柔缓音乐的带领进行身体的放松
2.组织练习
1.总结评价本课内容和学生表现
1.组织学生收还器材
1.师生再见
1.在音乐的带领下放松身体
2.积极放松
1.回忆所学内容，明确重难点，自评、互评
水平五高中体操模块“经单肩后滚翻成跪撑平衡”课时教学计划
授课教师：林洁授课对象：高二选项教学女生学生人数：32单元课次：2—2
教学
内容
1.经单肩后滚翻成跪撑平衡
2.素质练习
重
点
举腿翻臀，头侧屈
难点
头、手、腿、膝协调配合
学习目标
1.积极主动参与经单肩后滚翻成跪撑平衡基本技术的学习，知道该动作的动作要领。
1.协助老师归还器材
1.师生再见
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要求：有氧呼吸，缓慢吸吐气，放松全身的肌肉
要求：主动交流学习心得
3分钟
1分钟
小
课的预计效果
预计课的密度40%-50%
预计课的强度110次/分-120次/分
场地器材准备
田径场一片，卡片张，体操垫张
U盘，录（扩）音机一台