2.通过慢起头手倒立的教学，使同学们掌握以腰举腿同头手Байду номын сангаас力的配合
1.跑步与立定采用集体和分组的形式，分别练习。
2.保护与帮助者站在练习者的后面，双手扶腿帮助且慢慢举腿和回髋。
4
1.队列队形：开口螺旋行径
2.肩肘倒立接前滚翻成蹲立
重点：团身紧，滚动有力
难点：以肩压垫急跟上体
1.学会开口螺旋的路线和方法
1.单脚蹬地起成头手倒立四人一组两人保护，依次练习。
2.加强保护与帮助：练习者的两侧各一人，一手扶腰一手托腿帮助举腿维持平衡。
3
1.队列队形：跑步走及立定
2.慢起头手倒立
重点：边举腿边回髋的力度控制
难点：身体情况下？的倒立平衡
1.通过跑步及立定的教学，使同学们学会基本方法，培养一切行动听指挥的纪律性
2.学会肩肘倒立的方法和技能
3.基本学会肩肘倒立情况下的前滚
1.开口螺旋行径采用单列的队形。
2.肩肘倒立采用四人一组依次练习以保证练习的密度。
3.增加辅助练习：躺在垫上做来回滚动
5
1.队列队形：并队走和裂队走
2.慢起头手倒立接前滚成蹲立
重点：滚动？？
难点：推手，团身，跟上体的协调配合
1.学会并队走和裂队走
2.进一步巩固慢起头手倒立的基本技能
3.基本学会头手倒立情况下的前滚成蹲立
1.采用二路纵队完成队列队形练习，场地尽量在篮球场中练习。
2.慢起头手倒立接前滚翻，采用三角形定点的头手着地位置，采用橡皮筋辅助牵引的方法帮助完成滚动。
头手倒立单元教学计划（男）
课次
教学内容
重点、难点
教学目标
组织教法及措施
1
1.前滚翻
2.反手靠墙倒立
重点：克服畏惧心理，双臂支撑有力
难点：肩角拉开，身体平衡
1.通过前滚翻的复习，进一步巩固同学们的团身？
2.通过反手靠墙倒立，使同学们初步体会倒立时时的平衡平衡感及平衡时的肢体感受，发展同学们的平衡能力。
1.前滚倒立使用一人一床垫子完成
2.示范，提示，纠错为基本教法
3.反手靠墙倒立两人？？？垫子保护
2
1.单脚蹬地起成头手倒立
2.队列队形，8字行径
重点：三角形支撑稳固
难点：倒立时的身体平衡
1.通过8字行径，让同学们学会8字跑的方法，同时培养集体注意精神
2.通过蹬地起成头手倒立发展同学们的平衡能力，掌握头手倒立的支撑方法和举腿的用力方法