一、化力。

此化力非一般的化力。

也有俗称为“要”的，或曰“叫起”。

它不是化梢节的力，而是化根节，化来力处。

人的力是由脚下发出，通过身体传导到手这个梢节。

由于是由脚踩地球返上来的力，也有称反作用力的。

他的化力就是把对方的反作用力撤掉，使对方的无法借助反作用力，从而把对方的力整体化掉。

所谓四两拨千斤，正是在这种化力的基础上做到的。

理论上，只要借助不了反作用力，人就发不出力来。

看着块头很大，气势汹汹，发不出力来，也就等于没力，用四两来拨就很容易了。

二、挤脚跟。

一搭手，就挤住对手脚跟。

他这挤不是用力挤住的。

而是用意，用神，用内劲。

古人称“盖”，或“敷”，也有称“对”的。

被挤住脚跟，对方就很不舒服，不得劲儿。

高手是挤住脚跟后，还不让对方有太大的察觉。

对方的力源被控制了，也就成了背势。

当此时，主动一方怎么推怎么有。

如果是高手，当此之时，一拍这人就飞起来。

肖维佳先生说他不是高手，这恐怕不是谦虚。

因为太极拳确实是高深莫测。

肖维佳有几个观点值得重视。

实验室实验的观点。

太极拳的训练要有一个实验室实验的过程。

穷文富武。

学练太极拳难有经济价值，一练就是数十年，没有经济基础是不行的。

肖维佳的习练过程就是一个证明。

太极拳是象牙塔里的学问，只有那些爱好者花大力气大时间才能得道。

这种功夫不是能普及的。

市面上流行的太极拳多为太极操，即便是传统的，也多已经脱离了传统。

肖维佳师承石明，石明从师朱怀远，朱怀远从师汪永泉。

汪永泉随父7岁开始向杨建侯、杨少侯学习太极拳，13岁由杨澄甫专职指导，直到23岁杨澄甫南下。

汪父汪崇禄（溥伦贝子府总管家）是杨健侯的弟子，并经常负责代教贝勒爷。

由于汪永泉父亲与杨家的特殊关系，他成了与杨建侯、杨少侯及杨澄甫三人学习杨式太极拳的唯一之人。

汪永泉技艺精湛，1987年去世，享年83岁。

石明老师自幼体质不佳，为了健身强体，开始学习武式太极拳。

工作以后，又学习杨式太极拳，正式拜在朱怀元老师门下，并得到师爷汪永泉大师的点拨。

石明老师敏而好学，深究拳理，刻苦练拳，转益多师。

为了追求太极拳的真谛，节假日曾走遍京城各大公园，拜访名师大家驻足在著名太极拳师的授徒现场观摩学习。

在研究中，他不断结合自己所学，细细品味太极拳深刻的文化内涵，从中体悟老子“夫唯不争，故天下莫能与之争”。

领悟老子的“道”，加深对《太极拳论》中关于“太极者无极而生，动静之机，阴阳之为也”的理解以求“明法、明势、明理”。

专心修练太极拳之真意。

由于他异常的勤奋、奇特的悟性以及惊人的痴迷，终于探得太极拳的奥秘，并总结出一套独具特色、功效显著的教授方法。