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12.我觉得我所做的很多事情都是不该做的。
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13.不论别人怎么说，我的观点决不改变。
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14.别人常常会误解我对他们的好恶。
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15.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑。
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16.我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们的关系．
44.我时时避开那些我有可能会与之产生爱情关系的人，因为我在他们身边会感到太紧张。
45.我希望我能改变自己的容貌。
46.我比大数人更少担心在公共场合讲话。
47.现在我感到比平时更乐观和积极。
48.对我来说，吸引一个渴慕得到的男朋友或女朋友从来不成问题。
49.假如我更自信一点，我的生活就会好一些。
50.我追求那些智力上富有挑战性的活动，为我知道我能比大多数人做得更好。
24.对我来说，结识一个新朋友是我所盼望的愉快感受。
25.许多时候，我感到自己不像身边许多人那样有本事。
26.在晚会或其它社交聚会上，我几乎从未感到过不舒服。
27.比起大多数人来，我更少怀疑自己的能力。
28.我在建立爱情关系上，比大多数人困难更多。
29.今天我比平常对自己的能力更无把握．
30.令我烦恼的是，我在智力上比不上其他人。
31.当事情变得糟糕时，我通常相信自己能妥善地处理它们。
32.我比大多数人更为担心自己在公共场合讲话的能力。
33.我比我认识的多数人更自信。
34.当我考虑继续约会时，我感到紧张或没把握。
35.大多数人可能会认为我的外表没有吸引力。
36.当我学一门新课时，我通常可以肯定自己在结束时成绩处于班上前1/4内。
1.人们对我相当苛刻。1 2 3 4 5
2.我感到被“剩下”了，好象人们不愿意我呆在他们身旁。1 2 3 4 5
*3.人们似乎尊重我对事情的看法。1 2 3 4 5
*4.人们似乎很喜欢我。1 2 3 4 5
*5.多数人似乎了解我对事情的感受。1 2 3 4 5
（22）你是一个愿意慷慨地招待同伴的人吗？是否
（23）你向别人吐露自己的抱负、挫折以及个人的种种事情吗?是否
（24）告诉别人一件事情时，你是否试图把事情的细节都交代得很清楚？是否
（25）遇到不顺心的事，你会精神沮丧、意志消沉，或把气出在家里人、朋友、同事身上吗？是否
（26）你是否经常不经思索就发表意见?是否
（10）当你的同事、同学获朋友取得进步或成功时，你是否真地为他们高兴？是否
（11）你喜欢拿别人开玩笑吗？是否
（12）和自己兴趣爱好不相同的人相处在一起时，你也不会感到兴味索然，无话可谈吗？是否
（13）当你住在楼上时，你会往楼下倒水或丢纸屑吗？是否
（14）你经常指出别人的不足，要求他们去改进吗？是否
（15）当别人在融洽地交谈时，你会贸然地打断他们的话吗？是否
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33.我经常感到自己是孤立无援的。
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34.一旦遇到麻烦，无论怎样做都无济于事。
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35.我总能清楚地了解自己的感受。
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容纳他人量表
1=几乎总是2=基本是3=不确定4=基本没有5=几乎没有
1.人们太容易被指挥了。1 2 3 4 5
*2.我喜欢我所了解的人们。1 2 3 4 5
（27）你是否注意赴约钱前不吃葱、大蒜，以及防止身带酒气？是否
（28）你是否经常发牢骚？是否
（29）在公共场合，你会很随便地喊别人的绰号吗？是否
（30）你关心报纸、电视等信息渠道中的社会新闻吗？是否
（31）当你发觉自己无意中做错了事或损害了别人，你是否会很快地承认错误或做出道歉？是否
（32）有闲暇时，你是否喜欢跟人聊聊天？是否
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2.有时我会对自己在某方面的表现不满意。
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3.每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因。
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4.我很难恰当地表达我对别人的情感反应。
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5.我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也与我一样．
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6.我一旦形成对事情的看法，就不会再改变。
17.我比与我年龄、性别相同的大多数人更擅长体育。
18.我缺少使我成功的一些重要能力。
19.当我当众讲话时，我常常有把握做到清楚、有效地表达自己的看法。
20.我真庆幸自己长得漂亮。
21.我已经意识到，与同我竞争的大多数人相比，我并不是个好学生．
22.最近几天，我对自己不满意的地方比以往更多。
23.对体育运动不搜长是我的一个很大的缺点．
9.人们太自我中心了。1 2 3 4 5
10.人们总是不满足并不断地寻找新鲜事。1 2 3 4 5
11.有许多人令人无法容忍。1 2 3 4 5
12.如果你按自己的意愿做某件事就有可能伤害一些人。1 2 3 4 5
13.人们确实需要一个强硬的、聪明的领袖。1 2 3 4 5
14.当我独自一人、远离人群时，我最欣赏我自己。1 2 3 4 5
（33）你跟别人约会时，是否常让别人等你？是否
（34）你是否有时会与别人谈论一些自己感兴趣而他们不感兴趣的话题？是否
（35）你有逗乐儿童的小手法吗？是否
（36）你平时告诫自己不要说虚情假意的话吗？是否
个人评价问卷
A B C D
非常同意基本同意基本不同意极不同意
1.我是个会交际的人。
2.近几天来有好几次我对自己非常失望。·
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23.我能很自如地表达我想表达的意思．
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24.如果有了足够的证据，我也可以改变自己的观点。
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25.我很少考虑自己是一个什么样的人．
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26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦．
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27.在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远。
（16）你是否关心和常谈论别人的私事？是否
（17）你善于和老年人谈他们关心的问题吗？是否
（18）你讲话时常出现一些不文明的口头语吗？是否
（19）你是否时而会做出一些言而无信的事？是否
（20）当有人与你交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常觉得很难聚精会神地听下去？是否
（21）当你处于一个新的集体时，你会觉得交新朋友是一件容易的事吗？是否
3.使我烦恼的是我的模样不能更好看点。
4.维持一个令人满意的爱情关系对我没有困难。
5.此刻我比几周来更为快乐。
6.我对自己的身体外貌感到满意。
7.有时我不去参加球类及非正式的体育活动，因为我认为自己对此不搜长。
8.当众讲话会使我不舒服。
9.我愿意认识更多的人，可我又不愿外出和同他们见面。
10.体育运动是我的搜长之一。
15.我真希望人们对你更诚实一些。1 2 3 4 5
*16.我喜欢和很多人在一起。1 2 3 4 5
17.根据我的经验，人是相当顽固和缺乏理智的动物。1 2 3 4 5
*18.跟价值观与自己不同的人在一起时我能够感到愉快。1 2 3 4 5
*19.人人都想做好人。1 2 3 4 5
20.一般人对自己并非十分满意。1 2 3 4 5
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17.与别人交往过多容易暴露自己的隐私。
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18.我很了解自己对周围人的情感。
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19.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远。
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20.我很少去想自己所做的事是否应该。
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21.我所遇到的很多问题都无法自己解决．
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22.我很清楚自己是什么样的人。
11.学业表现是显示我的能力、让别人认识我的成绩的一个方面。
12.我比一般人长得好看。
13.在公共场合演节目和讲话，我想都不敢想。
14.想到大多数体育活动时，我便充满热情和渴望，而不是疑惧和焦虑。
15.即使身处那些我过去曾应付得很好的场合，我仍然常常对自己没把握。
16.我常怀疑自己是否有这份天资，能成功地实现我的职业和专业目标。
51.我能毫无困难地得到许多约会．
52.我在人群中不能像大多数人那样感到舒服。
53.今天我比平时对自己更无把握。
54.要是我长得更好看一点，我会在约会上更成功
自我和谐量表
1=该句话完全不符合您的情况；2=比较不符合您的情况；3=不确定；
4=比较符合您的情况；5=完全符合您的情况
1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾．
37.我像大多数人一样有能力当众讲话。
38.当我参加社交聚会时，常感到很笨拙和不自在。
39.通常我的爱情生活似乎比大多数人好。
40.有时我因为不想当众发言回避上课或做其它事情．
41.当我必须通过重要的考试或其它专业任务时，我知道自己能行．
42.我似乎比大多数人更搜长结识新朋友．
43.我今天比平时更为自信。
为了更好的与大家交流，我们下面先做一个前测
本共有36道题目。请你根据自己的实际情况，对其中的每个问题做出回答。符合你的情况的，则把该问题后面的“是”圈起来；不符合你的情况的，则把该问题后面的“否”圈起来。
（1）你平时是否关心自己的人缘？是否
（2）在食堂里你一般都是独自吃饭？是否
（3）和一大群人在一起时，你是否会产生孤独感或失落感呢？是否
3.当今人们的道德水准太低了。1 2 3 4 5
4.多数人相当自命不凡，从不正视自己的缺点。1 2 3 4 5
*5.我几乎能与所有类型的人愉快相处。1 2 3 4 5
6.当今人们所谈论的似乎都是电影、电视这一类事情。1 2 3 4 5
7.人们取得成功靠的是门路而不是知识。1 2 3 4 5