2023年青少年心理健康知识竞赛试题及
答案
第一部分：选择题
1. 下面哪个不是常见的心理疾病？
A. 抑郁症
B. 焦虑症
C. 感冒
D. 双相情感障碍
答案：C
2. 下面哪个行为可能是表示压力过大？
A. 经常运动
B. 经常聚餐
C. 经常忘记事情
D. 经常兴奋
答案：C
3. 以下哪个行为可能表示对生活失去兴趣？
A. 经常阅读书籍
B. 愿意尝试新的事物
C. 经常熬夜娱乐
D. 没有答案是正确的
答案：D
4. 以下哪种情况下需要寻求心理医生的帮助？
A. 一时心烦意乱
B. 心理问题持续数周且影响正常生活
C. 短暂的绝望感
D. 不需要寻求心理医生的帮助
答案：B
5. 下列哪项不是维持身心健康的建议？
A. 均衡饮食
B. 刻意减少社交活动
C. 睡眠充足
D. 定期锻炼身体
答案：B
第二部分：填空题
1. 心理健康的重要组成部分之一是______________。

答案：情商
2. 感觉到不安、紧张常常伴随的情绪问题称为______________。

答案：焦虑
3. 表示对生活失去信心并感到孤独和失落的心理疾病叫
______________。

答案：抑郁症
4. 表示精神不正常的情况下，有时会听到、看到或感受到不存
在的事物，这种情况叫做______________。

答案：幻觉
5. 专业的心理治疗师称呼为______________。

答案：心理医生
第三部分：简答题
1. 谈谈你对“心理健康”的理解？
答案：心理健康不仅仅是指没有心理疾病，更应该是每个人内在的平衡状态。

心理健康的人可以自我认知、自我控制，同时保持积极向上的精神状态，适应各种环境、人际关系和社会压力。

2. 怎样才能有效地缓解压力？
答案：缓解压力的方法有很多，比如进行身体锻炼、适当放松（如瑜伽、冥想）、进行爱好等，还可以和朋友聊天分享自己的想法、和家人表达自己的情感、调整自己的心态等。

3. 什么是焦虑症？它有哪些症状？
答案：焦虑症是一种情绪障碍，表现为持续的不安、紧张、害怕和恐惧等情绪。

主要症状包括胸闷、气短、头晕、心悸、手脚发抖、出汗等，严重时会出现幻觉、妄想等症状。