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怎样做一个遵纪守法的学生
知法、懂法、守法，是每一个公民应该做到的。
法律是约束人的行为规范的。
作为中学生的我们，该如何约束自己做一个遵纪守法的中学生？
首先，要严于律己。
一个人，只有严格要求自己，才能控制住自己，要控制自己，那就要控制自己的头脑，就要看一个人的毅力与韧劲。
这不是靠一时的思想就可以改变的。
如果想要练就出这一过硬的“真本领”，首要的是严于律己。
有时决定的事情只是一时的头脑发热或一瞬间的异想天开罢了。
这差异就是差之毫厘，但得到的结果往往是失之千里。
一个真实的例子。
中学生陈某开始时学习成绩不错，后来受社会不良青年的诱惑，常常光顾录像厅，看淫秽录像，读充斥着色情、暴力的不良读物，一步一步走向犯罪道路，并受到了法律的制裁。
当正义的宣判来临之际，他才开始悔狠、自责。
试想如果当初及时悔悟，‘浪子回头’，就不会走上犯罪的道路。
其次即为坚持。
做事时的坚定，工作时的努力。
行为上的不懈，都是坚强的表现。
有了好的行为和习惯与悟性，就应该有一个永久的坚持，成为一磨灭不去的方式，会让你很自然地遵纪守法。
其实，做一个遵纪守法的人很快乐！
如何做一个诚实、遵纪、守法的小学生
“作为一名中学生，八荣八耻要牢记：热爱祖国最光荣，服务人民莫忘记，崇尚科学不守旧，知法守法要遵纪，团结友爱互帮助，诚实守信有道义，辛勤耕耘爱劳动……” 清晨，我们就可听见悦耳的八荣八耻拍手歌。
古人云：以信待人，不信思信；不信待人信思不信。
“人无信不立”。
一个人要想在社会上立足，并干出一番事业，就必须具有诚实守信的品德。
以诚实守信为荣，以见利忘义为耻！
“作为一名中学生，八荣八耻要牢记：热爱祖国最光荣，服务人民莫忘记，崇尚科学不守旧，知法守法要遵纪，团结友爱互帮助，诚实守信有道义，辛勤耕耘爱劳动…… 遵守有关纪律，依法办事，严格恪守法律规范就叫遵纪守法。
”这句话深深刻在我的心上。
什么叫遵纪守法呢？人们在社会生活中有的同学认为，讲纪律就没有自由，讲自由就不能受纪律的约束。
这种看法是错误的，俗语
说：没有规矩，不成方圆。
自由是相对的，是有条件的。
鸟儿在空中飞翔，它们是自由的；鱼儿在水中嬉游，它们是自由的。
但如果把鸟儿放入水中，让鱼儿离开了水，那么它们不仅得不到自由，而且很快就会死掉。
人走在马路上是自由的，但如果不遵守交通规则，乱窜马路，被车辆撞倒，那就失去了行走的自由。
因此，世上没有不受约束的自由。
此外，纪律限制自由，又保护自由。
如果午餐时当你走进教室、走进食堂，里面静悄悄的。
对于就餐的人来说，这一片安静多么宝贵！因为人人都遵守用餐纪律，大家可以享受这文明用餐不受干扰的自由。
若有人不守纪律，高声谈笑，这自由就消失了。
同学间难免会有些矛盾和摩擦，同学们应该互相关心和尊重，友爱相处，团伤及自身或他人。
奉劝同学们遇事要冷静,不能做害人害已的事。
同学们你们是祖国的未来，担负着将来建设祖国的重任，祖国、社会都需要同学们知法、懂法、遵法、守法。
我们要自觉遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》，不打架斗殴，不以大欺小，不贪小便宜，不随便拿别人东西，不进网吧、游戏厅，不看不健康读物，自觉遵守和维护集体纪律，遵守交通规则，不在马路上玩耍，上下楼梯靠右行，注意自身安全。
同时还要多学习一些法律知识，自觉抵制违法行为，不参与违法违规行为，进一步提高辨别是非的能力，用法律来保护自己的合法权利，努力学习各种科学文化知识，遵纪守法、学会做人。
行动起来，做一个诚实、勇敢、谦虚、遵纪、守法的好孩子，做一个知法、懂法、守法的合格小学生，将来为祖国做更多的贡献。
4．练习方法
（1）仰卧空腿交换两手扶住腰眼，大小腿成直角，身体成45°角，仰卧垫上。
双脚迅速空中左右交换20～30次，重复3～4组。
（2）仰卧举腿准备姿势同仰卧空腿交换动作。
双腿举起于头上，举腿时控制角度，举放腿动作要慢。
做20～30次，重复3～4组。
（3）空腿蹬车轮准备姿势同仰卧空腿交换动作。
两腿快速进行蹬车轮动作30次，重复3～4组。
（4）腹卧收腿做好蹲撑姿势，双腿同时用脚掌力量向后蹬直，收腿时，双脚尽量靠近双手的位置。
做15～20次，重复3～4组。
（5）肋木悬垂举腿背靠肋木，双手同肩宽向上伸直握住肋木，双腿伸直离地悬空。
双脚向头上举起，慢举慢放，注意控制举腿角度。
做15～20次，重复3～4组。
（6）一次性仰卧起坐一下子坚持做50～60次，此方法练习腹肌的耐力，做一组即可。
（7）半分钟仰卧起坐要求达到25～30次，此方法练习腹肌速度，强调快速，反复2～3组。
（8）背肌练习在练习腹肌的同时，可增加背肌练习。
①仰卧挺腹：双手支撑仰卧在垫上，两腿屈膝分开与肩同宽。
向上快速挺腹挺髋20次，反复3～4组。
②俯卧挺背：全身俯卧于垫上，两手背于身后，另一人压住小腿。
上体挺身高抬30次，反复3～4组。
仰卧起坐是女生体育考试中最容易取得满分的项目。
在练习过程中，要注意动作规范与动作速度的结合。
在保证动作质量的基础上，尽量发挥速度。
5．练习注意事项
（1）动作速度与动作数量同步练习，每次练习先练速度，后练次数。
（2）腹肌与背肌练习同步进行，保证腹、背肌群同步发展。
（3）持之以恒，坚持天天练。
长期练此项目，对女孩子的现在和将来有不可估量的好处。
仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。
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Nur für den persönlichen für Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.
Pour l 'étude et la recherche uniquement à des fins personnelles; pas à des fins commerciales.
толькодля людей, которые используются для обучения, исследований и не должны использоваться в коммерческих целях.
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