四大经络排寒养生疗程1、经常食冷冻食物；2、在冬季贪吃反季节的寒凉食物；3、夏天里人体毛孔大开的时候，却频繁使用空调；4、服用西医的感冒药,抑制身体排寒，强行将寒气压在体内不得抒发。
这些生活方式带来的直接后果就是人们的体内寒湿普遍很重，造成供血不足、脏腑功能下降。
在阳气回升的季节应给身体做“大扫除”，驱除积寒、积湿、温暖经络、回升血气，排除一年的积寒，使经络温暖畅通起来。
中医原理天地的寒气经常会从手足进入我们的身体，人体背后的寒气会直接积存在膀胱经中；头顶的寒气会直接堆在头顶上；正面的寒气上半身会积存在肺经和其经别中（经络的分支）；正面的寒气也会积存在胃经中；侧面的寒气则积存在胆经中。
寒气和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别肥胖。
寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做“寒凝血滞”。
若寒气停留在关节则会疼痛，引发关节炎，侵入肝脏易长肿物，侵入经络则阻塞令血流不畅。
养生真言◎风从颈后入，寒从脚底生；◎许多从来不感冒的人的身体并不是真的很强健；◎中国民间传统利用喝姜汤来增强身体的热能，寒气真正被排了出去；◎通常西医的感冒药是抑制身体排寒的；◎“探鼻取嚏法”是人为地诱发打喷嚏排寒气的妙招；◎不是鼻子敏感才打喷嚏，这是身体排除寒气的表现；◎风池穴：风指风邪，池是浅水塘，此穴为风邪窝积之外，只要我们经常刺激此穴，那么风邪就没有藏身之所了；◎艾叶泡脚确实能明显地增加血液循环，驱除寒湿；◎脸紫暗者，温灸中脘、足三里、外关效果极好；◎冬天吃冰西瓜是两寒相加。
暖宫调经养生疗程现代人吃的食物普遍属于凉性，又加上大量使用空调等降温，所以现在的人99%都属寒凉体质。
35岁以上女性大多上热下寒，上热是阴虚发热，下寒则是宫寒、肾寒，经常伴有从小腹——腹股沟——大腿内侧的放射性痛或者寒凉。
本疗程大补阴经，让女性感到即使是月经也不过是一次愉悦的旅行！中医原理脐疗为什么能治病？肚脐，穴名神阙，即神气升降出入之地。
从传统医学理论看，脐部给药有利于归经；现代药物动力学证明，脐部比其他透皮给药部位更易于药物的吸收。
功效敷脐疗法可以治疗多种疾病：1、温经散寒、活血止痛、调理月经；2、益气健脾；3、调理冲任、温补下元、利生殖胞宫；4、强身健体，益寿延年。
养生真言◎第一性保健大穴——关元；人体性命之祖——气海（丹田）；◎（走罐）打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本；◎脾虚引起的痛经常伴有从小腹——腹股沟——大腿内侧的放射性痛或者寒凉，按揉脾经的穴位，例如三阴交、阴陵泉就可以预防痛经；◎脾经调妇科：按揉三阴交、血海穴是治痛经的首选；◎督脉调妇科：痛经腰疼擦八髎；◎胃经调妇科：气血一亏虚，痛经就马上降临，每天按压气海并深呼吸10—20次，再艾灸双侧中三里5分钟，可补足气血；◎肾经调妇科：经期发低烧，是阴虚火旺所致，每天下午按揉双侧太溪和照海各3分钟，再从太溪向照海推按10次，体温很快就正常了；◎肝经调妇科：月经不断提前且量多、乳房胀痛，是肝火比以前旺、令“血液妄行”所造成的，因此，要做的是凉血、清肝热、平怒气、要敲肝经、压太冲、三阴交；◎各种妇科问题的调养：增补元气，关元、气海、命门穴拔罐具有增补元气的作用。
由于气海和关元穴同属于任脉搏，距离较近，所以可将此二穴同时吸拔于一个罐内；◎月经时怕冷、小腹持续疼痛，这时要坚持每晚睡前艾灸肾俞、关元穴各5分钟，体内虚寒祛除了，身体和心情都有会变得暖洋洋的；◎经期头疼要补充气血，疏通经络。
每天早刺激足三里3分钟，经前7天延长5分钟，再分推前额。
按揉印堂和双侧太阳穴，坚持至月经结束。
这样，经期的紧箍咒——头疼便永不再来；◎脾气虚常引起月经提前，月经淋漓不止，通常是脾不统血、气虚下陷造成的。
可在平日可服用补中益气丸，每日吃红枣数枚，在来月经时可服用八珍颗粒两袋和三七粉一瓶。
三七粉最好用同仁堂的，以确保药效；每晚睡前要按揉两侧血海、三阴交和足三里各2分钟，脾不虚，月经也自然回归舒畅了。
乳腺无忧养生疗程中医原理乳腺增生，是因为长时间的情志不遂，生闷气，思虑多所引起的。
中医认为，忧思日久，易致气滞，从而形成包块等。
增生在右边，是脾脏造成的，因为脾在左，气右旋；增生在左边则是肝气郁结，需要舒泄肝气。
增生无论在左还是在右，均多由情志引起。
缓解手法：可按压乳房外侧一排的地方，因为那是脾经、肝经路过的地方；乳腺炎，只要经常按摩脚背上的乳腺反射区并轻刮腋下及乳腺外侧的经络，就能起到有效的防治作用。
只要发现有乳房胀痛，就应及时疏通，按摩这几个部位，胀痛很快便会缓解。
功效1、调解女性内分泌；2、促进胸部血液循环，疏通乳腺管，消除炎症；3、消除乳腺肿块、缓解疼痛；4、预防或治疗乳腺增生、乳腺炎、小叶增生。
养生真言严重的乳腺炎就要配上背部刮痧，也可以用走罐的手法，彻底出痧。
一般来说，再严重的乳腺炎经过这样的疏通处理后都能治愈，乳房立即就不会胀痛了，硬块会变软，虽不能马上消失，但只要坚持每天都推拿脚背，就会慢慢全部化掉；太冲和膻中是一切乳腺疾病的克星。
只要每天按揉两侧太冲穴3分钟，点按膻中穴2分钟，就可以消除一切乳腺病患，轻松快乐做女人。
清肺补气养生疗程（清肺毒、增肺气、增加肺活量，强化支气管）中医原理肺经，主治风寒和各类咳嗽。
适合人群：1、男女皆可，特别针对吸烟或经常吸二手烟、肺气不畅通、肺气虚、易感冒及精力不足，呼吸不畅、闷胀的人群；2、咳嗽、气喘、心烦不安者；3、因肺与口鼻相通，所以适合出现鼻塞、感冒、流涕、伤风怕冷者；4、工作压力大或所处生活环境受污染严重的人群。
功效1、清理肺部污染，排除肺部毒素及病菌；2、可畅通呼吸，改善咽喉疼痛与支气管炎，祛痰止咳，消除烦恼和胸闷；3、改善鼻炎、鼻塞、气喘、咳嗽，增加活氧量，并可改善呼吸系统疾病和因肺部毒素造成的面部暗疮和肤色萎黄；4、强化肺部、抵御病毒侵入。
养生真言◎敲肺经可以去掉肺的积水，治疗肺气肿；压肺别经使人体布水、排寒气能力增强；◎中府——肺脏健康的晴雨表；尺泽和孔最——治热治痛治出血没商量；◎肝火旺、肺热咳嗽，找鱼际；◎肺经的秘密：少商穴——治咽喉肿痛；鱼际——夜3-5点治肺热、定喘；孔最——治咳嗽+扁桃体上火；◎太渊：治气不够使，吸不上气；◎列缺——补肺肾之虚，管小病小疾；◎清肺热：将枫斗或石斛，每10克加三大杯水，文火烧一个半小时，当茶喝。
◎扁桃体发炎的人，用大蒜敷脚心降虚火，再配合按摩两个手臂上的肺经，效果更好；◎咳嗽有痰压肺经，无痰压肝经和太冲穴；◎有闷气找隔俞穴拔罐，一次可好。
体内清三浊清理养生疗程（清浊气、浊水、宿便）人体健康的真正杀手是体内的“三浊”，所谓“三浊”，就是浊气、浊水、宿便。
中医原理五脏六腑在经络运行过程中会产生许多的浊气，如果不设法将这些浊气排出，势必也会危害我们的健康。
湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则引发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
为什么大多数人体内的毒素会沉积下来呢？那是因为“三浊”在作怪，“三浊”就是浊气、浊水、宿便。
“推腹法”是排除浊水、浊气最简单有效的方法。
宿便排除法：敲带脉，到了第三天就开始排山倒海的拉肚子了，非常神奇。
功效由心窝下推到小腹，一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。
也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”，也许是一个“气团”，只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消失了。
推腹推得想睡觉、眼睛酸，这是气血通畅的大好现象。
有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最好；有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的“浊气裹水”，听诊器可监听；敲带脉，即等同敲了带脉、章门、京门。
章门穴是五脏出放之门户，他统领五脏之气，能激活五脏；京门是肾经的募穴，肾气在这块会聚集。
养生真言◎涌泉穴刺血拔罐排湿毒；◎推腹时有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是像个皮球，这怎么办呢？必须先放气，放气的方法很多，“萝卜能通气”；◎有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了，这时可查看痛点压在哪条经的通路上。
◎还有的人肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足、气血过少造成的，必须先补足中气；◎好转的过程中，胃或肚子可能反而频繁地疼，或隐痛或腹泻；◎胃经的足三里是治气要穴，可刺激多一点。
◎丰隆穴可化痰理气，对治疗暗疮也有良效；◎敲带脉：一个减肥、美容的方法。
肩颈无忧养生疗程（舒经活络、畅通气血、活血化瘀、中和乳酸）空调下寒气的吸收、伏案的劳损、吊带装的穿着……使得很多女姓在秋天就感觉到两肩冰凉……85%伏案工作者和司机患有下同程度肩颈劳损，并引发肩周炎、颈椎病等疾病。
适用对象：长期伏案工作、生活无规律、缺乏运动、血液循环差（头痛、头晕）、颈椎增生、失眠，以及肩颈酸痛、僵硬、肌肉劳损、风寒性肩周炎者。
中医原理颈肩部位是手臂大肠经、小肠经、三焦经、胆经、督脉、膀胱经上升到头部的通道，若此部位受寒、受阻，则影响经络气血不能上注于头部。
颈椎病主要是由两个原因引起的，一是心血管瘀阻造成的颈部供血不足，另一种脊椎受损在先（主要是腰、骶椎的劳损），进而影响了颈椎的供血。
护理程序颈、背部开穴放松15分钟→颈、肩部刮痧/火罐10分钟→（有湿做火疗）艾灸（十三味草药温灸宝）20分钟。
功效消除因工作压力造成的肩颈颈痛，肌肉紧张，解除疲劳，并使人体感到如释重负，轻松愉快；配合芳香精油，舒经活络、畅通气血、活血化瘀，明显缓解肩颈椎部肌肉酸痛僵硬、落枕等现象，并可中和乳酸，消除肌肉疲倦、紧张，排解压力，自律神经，消除疼痛，达到治疗与保健的作用。
养生真言◎把颈肩弄舒服——肩井穴的好处；◎颈椎病主要是由两个原因引起的，一是心血瘀阻造成的颈部供血不足，另一种脊椎受损在先（主要是腰、骶椎的劳损），进而影响了颈椎的供血；◎使劲刮都不出痧的人，就用按摩法；◎僵硬的地方就先别拔罐，一定要先揉开；◎心经和小肠经：现在的白领都离不开电脑，所以通常患有颈肩痛，心经和小肠经可以解决这个问题。
◎颈椎病让人仿佛芒剌在背，痛不可耐，可以每天坚持按揉双侧风府和手三里3—5分钟；◎肩痛不举找肩髎；◎肩周灸的必用穴——肩贞；◎天宗、穴能治“电脑病”。
馨格来尔秋季养生疗程(图)第二魔方1.御瑶——中国式SPA第一家馨格来尔全市首推神奇的瑶族泡浴治疗法。
根据以风、寒、暑、湿、燥、火六淫为病因所引起的不通症状，使用不同的中草药配方用热水泡澡后，使全身表面的皮肤红润，毛孔扩张，从而使中药精华进入人体，从而达到清理腠理，舒展机体，促进人体血气运行，镇静安神的功效。
泡浴完毕后，用特制的精油按摩身体，根据不同精油的特殊功效用于不同症状，从而达到通经络、调气血的保健作用和扶正祛邪的免疫作用。