颈椎病
——不良姿势
颈椎病
如躺在床上看电视、看书、高枕、坐 位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉 保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。
——风寒湿因素
颈椎病
外界环境的风寒湿因素可使肌肉痉挛、 小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血 循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此， 风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因 引起病变产生症状。
颈肩痛康复训练
颈椎病 肩周炎
1、概念
颈椎病
2、流行病学特征
型 脊髓型 混合型
颈椎病
颈椎病
颈椎病
颈椎病好发部位依次为颈5～6、颈6～7、颈7～胸1。
颈椎病
颈椎病
颈椎病
颈椎病
颈椎病
颈椎病
颈椎病
引起颈椎病的常见原因
2
肩周炎
肩周炎
3
康复训练
颈椎病、肩周炎
康复治疗——
针灸：以针刺 或温针灸的形 式作用于相应 的穴位以达到 疏通经络；引 邪外出；温经 通络；活血止 痛的作用
康复治疗——
推拿：医生 采用手法作 用于颈项以 疏通经络、 推行气血 、 整复椎体小 关节的作用
康复治疗——
牵引：通过特定 的牵引装置牵拉 颈部，以增大椎 体间隙和椎间孔， 解除神经根的压 迫和椎动脉的扭 曲，缓解肌肉痉 挛，并使凸出的 椎盘间减压或部 分复位
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连 和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身 放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1.前后点头: 头先前再后，点头时下颌尽量靠近胸骨，
8-10次。 2.左顾右盼:
头先向左后向右转动，幅度宜大，以自 觉酸胀或舒适为好，8-10次。不宜加重头 晕等
颈椎病
1、年龄因素 2、劳损 3、不良姿势 4、风寒湿因素
——年龄因素
颈椎病
椎间盘从20岁左右开始退变，妇女 绝经前后激素水平的改变，会影响 钙的代谢，骨质退变加快。
——劳损
长期使头颈部处于单一姿势位置，颈 部肌肉长时间处于紧张状态。小于30 岁的颈椎病人，多从事低头工种，如 办公室人员、老师、学生、司机及经 常使用电脑的人。
3.手拉椅边： 左手拉头向右，右手
拉头向左。 4.活动腰肢: 双手上举过头，掌心 向前或上，8-10次。 5.捏拿颈肩：
左右交替2-3分钟
6.旋肩舒颈: 双手置两侧肩部，
掌心向下，两臂先由 后向前旋转 10—30 次，再由前向后旋转 10—30次。 7.头手相抗:
双手交叉紧贴后颈 部，用力顶头颈，头 颈则向后用力，互相 抵抗5次。