外：行为符合规范、人际关系协调、社会适应良好 内：心理机能健全、正当手段满足需要 2、 心理健康有不同层次
积极的：高层次、有追求、有价值目标
消极的：适应和平衡，内心没冲突
清华大学教育研究所心理研究室
樊富珉教授
3、
心理健康是一种状态，更是一个过程
非静态（没有压力和冲突），
是动态（在平衡和不平衡、冲突中追求发展）
4、
心理健康归根结底是一种人生态度
非超控制（神经症）、非失控制（反社会 性）、开放，乐于吸取新经验，积极眼光看 问题，放弃做完人和超人底目标。
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二、大学生常见心理问题及影响因素
1、什么是心理问题
2、心理问题的常见表现 3、心理问题的类型
4、心理问题产生原因
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成长氛围对人心理健康的影响
敌意中长大的孩子，学会了争斗；
虐待中长大的孩子，学会伤害别人；
支配中长大的孩子，学会了依赖； 干涉中长大的孩子，被动和胆怯； 娇宠中长大的孩子，学会了任性； 否决中长大的孩子，他反对社会； 忽视中长大的孩子，他情绪孤僻； 专制中长大的孩子，他喜欢反抗； 民主中长大的孩子，领导能力强； 鼓励中长大的孩子，学会了自信；
必须让人们认识到，健康并不代表一 切，但失去了健康，便失去了一切。
古罗马哲学家西塞罗：
心理疾病比起生理疾病为数更多，为 害更烈。
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俄国生理学家巴普洛夫：
忧愁、顾虑和悲观可以使 人得病；积极愉快、坚强的意 志和乐观的情绪可以战胜疾病, 更可以使人强壮和长寿。
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心理咨询的作用： 可以开发心理潜能促进成长 可以排忧解难增进身心健康
可以减轻症状防治心理疾病
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心理咨询与心理治疗具有一定的区别。心理 治疗的工作对象主要是心理障碍者，如神经症、 人格障碍、性变态等，帮助求询者消除精神症 状、改变病态行为并重整人格。大学心理咨询 机构的服务对象主要是人格健全的学生，着重 处理大学生在人际关系、学习成才、恋爱交友、 成长择业等方面的适应与发展问题。
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心理健康普查法：
新生UPI测查
心理档案建立 教育部最新研究量表
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特别需要关注的学生：
1、有明显的外部精神刺激事件的人
2、情绪低落、悲观抑郁、自卑者 3、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者 4、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺 乏温暖关爱者 5、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者 6、谈论自杀，有自杀暗示者
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心理健康： 心理健康是指个体对环境 的高效而满意的适应，在这种 状态下，人的生命具有活力， 人的潜能得到开发，人的价值 能够实现。
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世界心理卫生联合会也曾明确提出了 心理健康的四个标志：
1．身体、智力、情绪十分调和
2．适应环境、人际关系中彼此能谦让 3．有幸福感 4．在工作和职业中能充分发挥自己的 能力，过有效率的生活。
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健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康 乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而 完满的状态（1948，WHO）。 衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、 行为等因素分析:
▓有没有器质性或功能性异常 ▓有没有主观不适感 ▓有没有社会公认的不健康行为
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四、心理问题应对策略
1、建立心理健康教育机构
2、开设心理健康教育课程
3、开展心理辅导与咨询
4、创设学生健康成长环境
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学生个人应对策略
1、主动学习心理健康和心理问题方面的知识，正确认识 心理健康和心理问题，树立科学的健康观，掌握一些心理 问题的鉴别方法和常用心理调适方法。 2、积极参加实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历， 从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。 3、以科学、理智的态度对待心理问题，发现有心理困扰 时，主动、积极、及时地到心理咨询机构进行心理咨询或 心理治疗。
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大学生常见心理障碍分类
▓神经症： 焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、抑郁症、癔病症 ▓人格障碍： 反社会人格、表演型人格、冲动型人格、偏执型人格 强迫型人格、焦虑型人格 ▓性心理障碍： 同性恋、易性癖、恋物癖、异装癖、窥阴癖、暴露癖
▓重性精神病：
精神分裂症、燥狂抑郁症 ▓PTSD
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大学生的心理压力来源
学业压力
经济压力 人际压力
情感压力
前途压力
STRESS
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大学生常见心理问题表现领域
根据1999年北京市大学生心理健康调查发现， 有16.51% 的学生存在着中度以上的心理症状。
1．新生入学适应问题 2．学习方面的心理问题 3．人际交往方面的心理问题 4．恋爱与性心理问题 5. 求职择业及个人发展方面的困扰 6. 个性及情绪方面的问题
智力测验
人格测验
心理问题诊断测验
心理健康评估
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卡特尔16人格因 素问卷包括187个项目， 每个题目后有3个答案， 让被试者选择其中的 一个。答题时间需要 45-60分钟，适合ห้องสมุดไป่ตู้龄 在16岁以上的人群使 用。全部题目完成后， 可以得到16个分数， 每个分数代表在一个 特定的因素上的位置。
健康的标志（WHO，1948）
1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张。 2．处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3．善于休息、睡眠良好。 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5．能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6．体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。
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高校心理健康教育
根据大学生身心发展的特点和规律，运用心理科 学的理论、技术和方法，有目的、有计划、有步骤 地通过多种形式及途径，培养学生良好的心理品质
和健全的人格，促进学生身心全面发展和素质全面
提高的教育活动。 包括良好心理素质的培养与心理疾病防治教育
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▓ 心理问题的程度
（1）心理困扰。主要是指各种适应问题、应 激问题、人际关系问题等。 （2）心理障碍。主要是指神经症、人格异 常和性心理障碍等轻度心理失调。 (3) 精神病。指人脑机能活动失调，丧失自 知力，不能应付正常生活，不能与现实保持 恰当接触的严重的心理障碍。
公平中长大的孩子，抱有正义感；
宽容中长大的孩子，学会了耐心； 赞赏中长大的孩子，学会喜欢自己；
爱之中长大的孩子，会爱人如己。 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
三、了解大学生心理问题的方法
1、行为观察法
2、面谈诊断法
3、心理测验法
4、心理健康普查
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心理测验法
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重性精神病：
是指人脑机能活动失调，丧失自知力， 不能应付正常生活，不能与现实保持 恰当接触的严重的心理障碍。精神病 的种类很多，大学生常见的主要有精 神分裂症、情感性精神病、偏执性精 神病和反应性精神病等。
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心理问题产生的原因
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大学生心理健康的标准
能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望
能保持正确的自我意识接纳自我
能调节与控制情绪保持良好的心境
能保持和谐的人际关系并乐于交往
能保持完整统一的人格品质 能保持良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征
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对心理健康标准的理解 1、 判断心理健康应兼顾内外两方面
心理问题产生的原因是复杂的和多方 面的，既有遗传和生理因素，又有心理、 社会和环境因素。心理问题主要源自各 种心理冲突，有个人的原因，也有家庭、 社会和学校教育的原因，也可能是遗传 因素和突发性事件所致。
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影响大学生心理健康的因素 ◆社会环境影响：政治、经济、社会风气 ◆大众传播影响：报刊、广播影视、网络 ◆学校教育影响：教师、学风、校园文化 ◆家庭父母影响：家长、养育、亲子关系 ◆同伴群体影响：朋友、异性、交往方式 ◆个人条件限制：生理、心理、自我期望
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心理咨询
心理咨询是指由受过咨询心理学专门 训练的专业人员运用心理学知识、理论和 技术，针对求询者的各种适应与发展问题， 通过与求询者协商、交谈、启发和指导的 过程，帮助求询者达到自立自强、增进心 理健康水平和提高社会适应能力的目的。
助人自助
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7．反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。
8．牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9．头发具有光泽而少头屑。
10．肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。 清华大学教育研究所心理研究室
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世界卫生组织提出身心健康的七大标准：
1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味
2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满
大学生常见心理问题及其解决对策