平时要多注意休息，要进行适当的锻炼，可做 些太极拳的运动，在生活上注意保暖，可适当 的做些按摩，也可用*筋膜*舒络*平痛贴*调理， 在饮食上多吃些活血化淤、芳香开窍的食物，
如三七、山楂、藿香、荠菜，多食新鲜蔬菜、 水果、豆类。避免如油炸、烧烤、过咸、过甜 的食物，忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之痛的情况，往往是 慢性疾病，常是有反复发作的倾向的。中医认 为本病以局部经络阻滞、气血运行不畅为主， 但因病人体质不同及患病期间感受风寒湿之异， 各有不同。治疗以活血化淤、消肿止痛、温经 散寒为主。
对于背部筋膜炎的治疗方法要根据患者的具体 情况进行治疗，部分病人经休息症状即可得到 缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的 封闭也相当有效；少数症状顽固久治不愈的患 者则可通过手术来处理。
背部筋膜炎能治好吗
筋膜炎又称纤维织炎，是一个综合的概念， 可发生于全身各个部位，对有些下腰痛患者在 骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处可扪及小结节， 伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。
临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的 脂肪结缔组织，故又称脂肪疝。这种结节可能 刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。