《放飞烦恼，拥抱快乐》教案
一、主题背景：
作为五年级的班主任，在日常的教学生活中，我深刻感受到五年级的学生自我意识已逐渐加强，学习成绩、与家人同学的相处等都可能成为影响他们情绪的因素，这些因素的存在使他们不快乐的事情也多了起来，但是他们不善于调节自己的情绪。
如何让学生在感受、体验中用积极的心态来改变情绪，引导学生以积极乐观的心态去面对学习和生活中的困惑，提高自己的情绪管理能力，是本节活动课所要解决的主要问题。
二、活动目标：
1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、找到拥抱快乐的方法，以积极乐观的心态面对学习和生
活中的困惑从而提高自己管理情绪的能力。
3、鼓励学生在今后的学习、生活中形成积极乐观的态度。
三、重、难点：
重点：理解保持良好心态的重要意义，尝试转变角度，以积极乐观的心态去面对学习和生活中的困惑。
难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调试情绪的方法，在感受、体验中去保持积极乐观的心态。
四、活动方法：
本课以“活动”“体验”为主要学习方法，并采用游戏法、
讲授法、讨论法、训练法等教学方法。
五、活动准备：PPT课件、烦恼卡片
六、活动过程:
(一)交流激趣，导入新课
游戏：“照镜子”
师：同学们，你们现在紧张吗？咱们一起来做个游戏好吗？同桌两个面对面站好，左侧两名同学听老师口令做动作，右侧同学做镜子中的他们，我们一起看看哪位同学做的有新意。
师：准备，开始：“吃惊、好开心呀、难受、谢谢你。
”
同学们，游戏之后你的心情有什么变化吗？
师：没错，通过有趣的小游戏，我们的心情也变得轻松愉快了，现在，让我们进入今天的主题“放飞烦恼，拥抱快乐”。
（贴课题）
(二) 、畅谈烦恼
每个人都希望自己天天快乐，但是每个人都有一定的烦恼，你在学习、生活中有什么烦心事吗？现在，让我们一起来“诉说烦恼”。
指生读要求
1、六人为小组把生活和学习中的烦恼写在烦恼卡片上。
2、将自己的烦恼卡片投入烦恼箱。
师：同学们听明白了吗？
同学们的烦恼真不少，烦恼箱都快被你们装满了!当烦恼来
的时候，每个人都有不同的反应，比如紧张时，有的人会心跳、呼吸加快，头脑一片空白。
愤怒时、恐惧时、悲伤时你有什么反应呢？
愤怒时：跺脚、握紧拳头……
恐惧时：左顾右盼、抓紧衣角、大喊……
悲伤时：心里觉得很难受、想哭……
那你们想不想解决这些烦恼和反应呢？
(三)、欣赏转角
同学们，老师这里有一个有趣的漫画小故事，我们一起来看看吧。
（播放漫画故事并讲解）
设问：同样的环境下，为什么杰克逊退缩了，而板井却成功了呢？
师生结合漫画共同交流。
小结：人和环境没有改变，改变的是人的心态及看问题的角度。
当人遇到困难时，坏心态让你退缩，并陷入悲观的深渊，好的心态让你乐观，并能获得成功的喜悦！粘贴
我们一起来看一段小短剧，看看她们之间发生了什么?
播放情景视频
师：玲玲的话还没有说完，如果你是玲玲，你会怎么做呢? 师：同学们的小脑筋可真聪明啊，同一件事情，换位思考后就是另外一种结果，还能给人带来愉快的情绪。
所以我们遇到烦恼的时候应该“换位思考”（粘贴：换位思考）
我们再来看一段情景视频
师：这一次玲玲遇到了烦心事，如果你是丽丽，你会怎么样排解玲玲的烦恼呢？
学生回答，老师加以补充，并找到了“自我宣泄”“转移注意”等方法。
（粘贴：自我宣泄、转移注意）
师：同学们请看，这图片中的人物谁啊？
生：巫婆，
师：老师把图片变个方向，你又看到了谁？
生：公主
师：同学们真棒，通过这一幅图片变化，你发现了什么？
换了一个角度看，丑陋的巫婆变成了漂亮的公主，漂亮的公主也可以变成丑陋的巫婆，从积极的角度看能给我们带来美好的事物，从消极的角度看，就会给我们带来丑陋的事物，所以我们要从积极的角度去看问题，形成积极暗示。
(板贴：积极暗示)
师：在同学们的思考发现中，我们找到了这么多调节情绪的好方法，现在你能试着帮你的同学解决一下他的烦恼吗？请在你们小组的烦恼箱中任意抽取一张烦恼卡，组内讨论用什么方法解决他的烦恼。
师：哪个小组来说一说你是怎么帮助同学解决烦恼的？生答。
师小结：同学们真棒！不仅帮助同学获得了快乐，更因帮助同学自己也获得了快乐！
(四）、体验快乐
有一首歌叫《幸福拍手歌》
让我们一起跟随音乐舞动我们的小手，一起来开心拍手吧，会唱的同学大声唱出来！（播放幸福拍手歌）
同学们，你们现在快乐吗？可是我们的烦恼箱中还有很多烦恼，每个同学在今后的学习、生活中也还会产生烦恼，把我们的烦恼箱带回教室，每天抽取一张烦恼卡片，帮助同学和自己解决一下烦恼，因为我们不仅要以积极乐观的心态去面对学习和生活中的困惑，还要掌握一些调试情绪的好方法。
（五）、总结
生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑;你对它哭，它也对你哭。
你给生活一个微笑，生活会还你一个春天！
让我们一起如同这只白鸽一样“放飞烦恼”如同这只大手一样“拥抱快乐”吧!
谢谢
《放飞烦恼，拥抱快乐》学情分析
现代小学生时常面临学习与考试的压力，人际交往的烦
恼，以及成长过程中的挫折失败等。
这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪，影响学习，影响人际交往、严重的还会阻碍健康人格的发展。
甚至有些学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。
所以，我们更应该对情绪进行调控。
学会放飞烦恼，拥抱快乐。
《放飞烦恼，拥抱快乐》效果分析
通过这节课的学习，同学们学会了自我调节情绪的
方法，换位思考、换个角度看问题、自我宣泄、积极暗示、转移注意等。
快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。
这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
让同学们懂得：生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭，它也对你哭。
你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天！
《放飞烦恼，拥抱快乐》教材分析
让学生认识烦恼带来的负面影响。
引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。
让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。
快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。
这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
《放飞烦恼，拥抱快乐》评测练习
交换烦恼卡，互相尝试鼓励对方排解烦恼。
《放飞烦恼，拥抱快乐》课后反思
生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭，它也对你哭。
你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天！
快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦
心的事，就会改变自身的心境。
这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
以上是这节课自己的一点小反思。
当然以后的路还很长，这节课给予我的收获还是较多的，我将吸取好的方面，继续运用于教育教学中，继续学习，继续反思。
《放飞烦恼，拥抱快乐》课标分析
一、教学目标
1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。
3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。
二、重点难点
重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。
难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。
三、教学准备
1、上课课件
2、烦恼卡（小飞机）、快乐卡、信封
3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡
四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法
五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是
想着烦心的事，就会改变自身的心境。
这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。