浅析极真空手道实战技术
作者：任万勇
来源：《科教导刊·电子版》2014年第12期
摘要极真空手道作为一种近代以来迅速崛起的格斗术，虽然发展历史较为短暂，但凭借周边地区浓厚的武术氛围，积极吸取各家之所长。

经研究极真空手道在经过残酷的实战检验后，逐步摒弃花拳绣腿，练就沉着冷静，动作快，准，狠的具有一击必杀的技术特点。

习武就是将人的体能发挥至极致，从而创造出新的技术动作，不断推进其实战技术的发展。

关键词极真空手道技术
中图分类号：G852 文献标识码：A
极真空手道传入我国较晚，2001年，极真空手道进入中国。

由极真会馆代表松岛良一范士，亲自在华设立的分支机构。

2002年松岛良一先生，为中国内地培训了第一批极真空手道裁判。

中国分部通过数年的努力，又在南京、上海、杭州、无锡、宁波、镇江、盐城、扬州等地区开出了100多家道场，并在约40余所大学开设了极真空手道课程，并帮助学生成立大学空手道社团（协会）。

极真中国是现在中国内地拥有道场最多的空手道会馆。

会馆坚持高格调，不论教练员还是成人学员，大多以高学历为主。

虽然极真空手道在中国的发展时间只有短短十几年的光阴，规模与国外相比有些差距，但是后发学习的中国也避免了很多弯路。

学习吸收的也都是比较先进的空手道理念和技术，总体来说我国的发展水平虽未赶上世界先进水平，但是有着良好武术底蕴的中国正在博采众长，飞速发展。

1极真空手道的实战技术分类
1.1上肢动作
（1）拳法。

极真空手道的拳法进攻有些类似自由搏击，但也有不同，赛制规定，拳不可以攻击对手的头部，只可以打击对手的躯干部位，又因其躯干部位相对于头部，抗击打能力稍好，在实战中，对于对方拳法的进攻多为格挡，躲避较少。

拳法的进攻大多以直拳，再配合适当地击打腹部的勾拳，打击效果比较明显。

（2）肘法。

极真空手道的赛制允许用肘来进行攻击，但不可以攻击对方头部，实战运用中多为“横扫肘”也叫“平击肘”在近距离的格斗中加以使用，往往能起到重创对手的作用。

（3）防御。

在实战中，上肢手臂还承担着对对方进攻的防御，尤其是对头部和腹部，两肋，等软弱抗击打能力较差部位，比较典型的是手臂在胸前对对于对方左右直拳和直线型腿法的正面躯干部位的打击和对对方上端旋踢的格挡勾挂。

1.2 下肢动作
（1）腿法。

“手是两扇门，全靠腿打人”这句名言也说明了腿法在实战中的重要地位。

极真空手道里腿法的攻击位置限制较少，除后脑和下阴外，均可用各种腿法加以攻击。

而且腿法的攻击动作也较多，实战常见的为前蹴，旋踢，侧蹴，下劈，后蹴，一些高水平运动员也可以施展一些腾空，旋转，变线的腿法。

（2）膝法。

“一击必杀”是极真空手道比较推崇的目标，也极力增加其攻击力，在实战中膝法的运用是能给与对手迎头重击的有效途径。

在这项运动中，膝法的运用也有一定的局限性，不可以用手抓住对手而辅助膝法进攻，大多使用者都在近距离缠斗中寻机攻击对方腹部和侧肋，水平好的运动员可以做出飞膝，等可以直接攻击对方头部的动作。

（3）防御。

大腿的肌肉群虽具有一定的抗击打能力，但终会受伤，对于对方对下段的进攻，大多采用提膝，用自己小腿胫骨一侧向外格挡，非但能阻碍对方进攻，也可以为自己的反击创造机会。

2结论与建议
（1）腿落拳到：实战中在腿法击中敌人后腿落地的同时，拳法亦必须同时击中敌人，平时练习时时注意这一点点的时间差，自然能在实战中产生“拳到腿也到”的连击威力。

（2）动则身变，三尖如一：是指一出手，即必须变换身形方位，须知你打人时也是被人打的时候，那么移形换位即避开敌人对自己攻击。

三尖如一指的手尖、脚尖、鼻尖必须在同一垂直线上步沉稳，护自身之要害（亦即守中之体现），很多人在技击时脚步虚浮，攻防脱节，顾此失彼，即未韵三尖之妙。

（3）敌若乱打，击脐即解：原未练过武术的人出手必手脚齐出，此对一般武术好手确实难以防守，故武林中有“乱拳打死师傅”之说，本人对此研究多年，终悟此招即见敌打之敌，对准他的脐中部射踢即可，往往一击如泄气之球，当场瘫倒，此即乱打者空当也。

（4）强敌闪侧，敌弱破中：假如对手不论是身高或力量技术高于我方时，必须采取闪走两边的打法。

假如敌弱于我，则可毫无顾忌地向他的中线打击（即弱点要害）。

（5）连击快攻，闪化即进：真实的实战，一般人很难达到一击必杀的功力，高手则另当别论。

那么即必须以快速连击技法弥补功力的不足，不给对手以喘息之机。

尤其是单手的连击更加重要。

闪化即进即闪不要一味地闪，稍微闪开即必须进身进入我方攻击范围，方才不会错失战机。

（6）动先进身，脚手齐到：实战功夫不同于散打擂台竞技，实战讲究最快的速度最有效的手段，最短的时间解决对方；而散打只是为了得分夺冠，打完即走，不会靠近敌手。

实战必
须先进身逼敌手脚无法发挥，则放以任何之法速战速决。

实战不进身则势必造成身手脱节，无法给对手施以重创。

（7）进则步低，退则步高：进身步须低则步稳身沉，发力浑厚；退则步高，则灵活轻捷，便以闪化即进。

（8）以高打矮，多用勾劈：对手比自己矮或潜伏进身时，应多用劈拳或勾拳往往可以一击必杀。

（9）以弱胜强，灵活多变：若对付身高力大之敌，千万不能凭蛮力硬拼，应运用本校独传的实战身法配合三角步或换步，结合摆拳、平拳击打敌之要害增加攻击效果。

天下武术本为一家，都源自保护自身和战胜对手。

“武术无国界，武者是有国界的”，任何格斗术都有其在其领域独领风骚的一面，优秀的武者，不会拘谨一门，而是博采众长，吸收适合自己的优秀技术为己所用，从而提高自身能力。