度的水平障碍。 3、 学生在练习中能不怕脏、 不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。 4、 培养学生克服困难 、勇于拼搏顽强的意志品质。 教学重点 跨越障碍的基本方法，落地后快速跑进。 教学难点 克服恐惧感。处理好起跳和摆动腿的动作。
操场、栏架、竹标枪、 象皮筋电子扩音腰包
教师提前到场，准备好场 地、器材，等候上课
教研组长签字
教导主任签字
-2-
一、练习队形如图 ××××××××
▊（高 30cm） ×××××××× “踏上式”越过垂直障碍
（图三） ××××××××
（ 宽度 1.2 米） ××××××××
-1-
接力 游戏 8分 钟
一、教师说明游戏的方法和要求 1、 给学生分组（ 4 组）并提要求。 2、 鼓励学生认真投入练习。 3、 注意安全与自我保护。 二、游戏过程 单足跳 —— >跨过 1.2 米宽度 —— >跳过一定垂直高度—— >钻过栏架—— >快 速跑 40 米
“跨步式” 跨过宽度障碍。 （图四）
二、学生练习 1、 认真听讲，记住动作
要领。 2、 模仿和体会教师的动
作。 3、 自我确立起跳脚并分
组练习。 4、 排头小组长负责、学
生相互观察和评介。
练习图（略） 1、 学生明确游戏方法及
要求。 2、 模仿教师示范动作。 3、 分组练习并进行友谊
比赛。
学生相互鼓励， 争取第一。
评价 总结 阶段 5分
钟
一、本课小结（学生揉动肌肉甩踢腿） 二、布置课后作业：各班进行进出场练习和第九 套广播操比赛前准备
预计 密度
预计 心率
35％ 140 次／分钟
一、放松身体肌肉练习 二、点评本课学生活动情 况。 三、师生道别。
学生以小组为单 位，散在教师周 围，边放松身体 边与教师 进行点 评。
Hale Waihona Puke 教学情况记载学生练习积极性较高，准备活动做得也很认 真。
教学 反思
1. 因为要强调准备活动的重要性，故为了让学生从思想上先重视起来，故选用了障碍跑加接力。 2. 效果如设想，学生因为怕受伤，因此准备活动做得非常认真。 3. 练习时，由于我讲清了注意点，因此，练习也进行得很顺利。 4. 所以说，只要备课时考虑多一点，多从学生的角度，从学生的心理想一想，那么在进行教案设 计时，就会有很多的灵感了，课好上不说，学生也高兴。
教 学 过 程（双边活动）
一、队伍整理。 二、准备活动：
教师活动
慢跑步：600 米要 求学生在慢跑过 程中不讲话， 注意运用正确的呼吸技术进行练习； 注意正确的脚掌落地姿势。 三、复习中学生广播操
学生活动 一、师生互相问候，询问 有无见习生， 并作安排 简要阐述本节课各层次同 学们的学习目标，便于学 生明白的学习 二、慢跑步 400 米 +200 米 三、教师重申各节操的动 作要领和注意点。
第 16 课 障碍跑，接力游戏
备课人
学科
体育与健康
年级
时间
课题
第（ 16）课时
课型 室外复习课
三 维 目 标
教 学 重 难 点 学 具 准 备
结构
预热 准备 学练 阶段 12 分
钟
1、 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 2、 80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高
修改 二、跑动速度要 求：前 400 米为 中速，后 200 米 在注意运用呼吸 技术的前提下采 用渐加速完成。 完成后还原队形 散开并且自做放 松整理。
障碍 跑练 习 20 分钟
一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习 “踏上式” 越过垂直障碍与 “跨 步式”跨过宽度障碍。 四、提示学生注意安全以及自我保护。 五、指导学 生进行练习，帮助学生纠正错误并加 以鼓励。