针对学业上规划不够，时间不够，效率不 够，恒心不够，信心不够:
战略1:尽可能广泛地涉猎各门学问，尽可 能地深入专研极具天赋的一门。托马斯 · 赫胥黎：Try to learn something about everything and everything about something.
战略2:学习目标要明确，学习计划要到位 ，学习时间要规律，学习效率要提高。
情？ 你最希望从事的职业？ 你最大的人生梦想？ 你认为你的人生价值是？ 你现在最想获得哪些资质？比如学历、学
位证书、英语过级证书等。
个人形势自测
用真实的语言描述你对爸爸 和妈妈认识及你与他们之间 的感情；
描述你对你最喜欢的师长的 认识及你们之间的感情。你 认为他（她）最特别的地方 ？
个人形势自测
检测学生心理健康的七大标准
4.能保持和谐的人 际关系，乐于交往。
检测学生心理健康的七大标准
5.能保持完整统一的人格品质。 心理健康的最终目标是保持 人格的完整性，培养健全人 格。人格完整是指人格构成 的气质、能力、性格和理想、 信念、人生观等各方面平衡 发展。
检测学生心理健康的七大标准
6.能保持良好的环境适 应能力，包括正确认识 环境及处理个人和环境 的关系。
修其身；欲修其身者，先正其心；
……心正而后身修，身修而后家齐 ，家齐而后国治，国治而后天下平 。”
个人心理形势自测
你目前感到最烦恼的事情？ 你长期以来最烦恼的事情？ 你目前最担心的事情？ 你长期以来最担心的事情？ 你目前经常做的事情？
个人形势自测
你最喜欢做的事情？为什么 你一直以来花费时间最多和精力最大的事
战略1:多观看，多了解，多聆听，多思想 ，多反思，多验证，再甄别，再吸收；去 伪存真，弃恶从善：
战略2：如果你的信仰没有改变你甚至使你 变得更糟，那么你就应当改变你的信仰 。——参照阿尔伯特·哈伯德
战略3：伟大的理想引导伟大的行动：你不 必开始于伟大，但你必须开始去伟大—— 齐格 ·齐格拉尔
个人发展战略二
是否
12.缺乏热情和积极性
是否
个人心理自测题
13.悲观
是否
14.思想不集中
是否
15.情绪起伏过大
是否
16.常常失眠
是否
17.头疼
是否
18.脖子、肩膀酸痛 是 否
19.胸疼憋闷
是否
20.总是朝气蓬勃的 是 否
21.气量小
是否
22.爱操心
是否Hale Waihona Puke 23.焦躁不安是否
24.容易动怒
是否
个人心理自测题
1. 食欲不振
是否
2.恶心、胃口难受、肚子疼 是 否
3.容易拉肚子或便秘
是否
4.关注心悸和脉搏
是否
5.身体健康状况良好
是否
6.牢骚和不满多
是否
7.父母期望过高
是否
8.自己的过去和家庭是不幸的 是 否
9.过于担心将来的事情
是否
10.不想见人
是否
11.觉得自己不是自己
用真实的语言叙述你最要好的朋友 ，包括年龄、职业、家庭环境、学 习经历、个性特点、兴趣爱好、你 们之间感人的事情、最爱交流的话 题和经常在一起做的事情等；还有 你的朋友圈子的情况。
个人心理自测题
指导语：以下问题是为了了解并增 进你的身心健康而设计的调查,请 你按照题号顺序阅读，在你最近一 两年中，常常感觉到、体验到的项 目的题号选择“是”，没有感觉过 的项目的题号上划“否”。注意只 有两种选择。请认真地填写。
是否
个人心理自测题
37.一个人独处时感到不安 是 否
38.缺乏自信心
是否
39.办事畏首畏尾
是否
40.容易被人误解
是否
41.不相信别人
是否
42.过于猜疑
是否
43.厌恶交往
是否
44.感到自卑
是否
45.杞人忧天
是否
46.身体倦乏
是否
47.一着急就出冷汗
是否
48.站起来就头晕
是否
个人心理自测题
形势与政策
授课人 万吉琼
形势与政策课程内容安排
个人形势的把握与发展战略
（兼谈大学生安全问题）
国家形势的解读与发展机遇
（兼谈中日钓鱼岛问题）
国际形势的认识与发展趋势
（兼谈中美关系问题）
大学生个人形势把握与发展战略
“正心、修身、齐家、治国、平天下”
《礼记·大学》：
“古之欲明明德于天下者，先治其国； 欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先
49.有过失去意识，抽筋
是否
50.人缘好受欢迎
是否
51．过于拘泥
是否
52．为忧郁不决而苦恼
是否
53．对脏很在乎
是否
54．摆脱不了毫无意义的想法 是 否
55．觉得自己有怪气味
是否
56．别人在自己背后说坏话 是 否
57．总注意周围的人
是否
58．在乎别人视线
是否
59．觉得别人轻视自己
个人心理自测题
25.活着没意思
是否
26.对任何事都没有兴趣 是 否
27.记忆力减退
是否
28.缺乏耐力
是否
29.缺乏决断能力
是否
30.过于依赖别人
是否
31.为脸红而苦恼
是否
32.口吃，声音发颤
是否
33.身体忽冷忽热
是否
34.注意排尿和性器官 是 否
35.心情开朗
是否
36.莫名其妙地不安
检测学生心理健康的七大标准
1.能保持对学习较 浓厚的兴趣和求知 欲望。
检测学生心理健康的七大标准
2.能保持正确的自我意 识，接纳自我。自我意 识是人格的核心，指人 对自己与周围世界关系 的认识和体验。
检测学生心理健康的七大标准
3.能协调与控制情绪，保 持良好的心境。心理健康 者经常能保持愉快、自信、 满足的心情，善于从行动 中寻求乐趣，对生活充满 希望，情绪稳定性好。
检测学生心理健康的七大标准
7.心理行为符合年龄特 征。一个人的心理行为 经常严重地偏离自己的 年龄特征，一般都是心 理不健康的表现。
个人形势把握
你自己觉得在个性品格上有哪 些优点？缺点？
你现在具备哪些求职或创业的 优势?不利方面？
你现在最希望得到 哪些方面的帮助？
个人发展战略一
针对政治信仰和思想认识上或盲目或空白 或模糊或多变或片面或还有欠缺：
是否
60．情绪容易被破坏
是否
个人心理自测题
61．至今为止，你感到在自身健康方面有
问题吗？
有 没有
62．曾经觉得心理卫生方面有问题吗？ 有 没有
63．至今为止，你曾经接受过心理卫生的 咨询和治疗吗？ 有 没有
64．如果你有健康或心理卫生方面想要咨 询的问题，请写具体写出：
65.你的得分 ____；你的类型： ____。