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《跳绳》课程设计
东凤穗成新徽学校体育教研组 陈玲
一、 指导思想：
现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主动、积
极、向上的处事态度，具有探索，创新精神，能接纳他人的身心健康的人。坚持
“以学生发展为主”真正摆正学生主体地位，充分发挥学生的主体作用，是优化
教学过程提高教学效率的关键。
在本课中我尝试运用“游戏教学法”的教学策略。以培养学生的创新意识和探究
实践能力为核心,通过用跳绳进行各种活动,培养学生参与竞争意识与创新能力 ,
激发学生主动参与体育运动的学习兴趣,使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼，
为终身体育打下基础。
二、教学目标：
1.运动参与目标：使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动
作；增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦；树立良好的团结协作精神。积极
进取，乐观开朗。
2.运动技能目标：使学生掌握一些跳长绳的动作方法，并了解跳长绳的特
点。
3.身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正
常发育和发展。
三、教材分析：
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。由于设备简单，不需要很大的场地，
容易开展，是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌
肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著
作用。
四、学情分析：
二年级学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨骼肌肉以及内脏
器官发育还不完善。学生运动基础逐渐增强，学生对动作的模仿能力逐渐增强，
且好动、好学。团体意识逐渐加深，对团体竞争也产生浓厚的兴趣。开始注意教
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师和同学对自己的态度。并通过言语或表情来表现自己情绪。
五、教学重点、难点：
重点：及时跳起
难点：学生上绳时机
六、教学设计：
我为了更好的完成教学目标，根据体育学科新课改要求。在教学中以游戏为
主线、把“快乐教学”运用到课堂教学活动中，使学生学习的兴趣大大提高。
准备部分：
课堂常规：集合整队、报数、安排见习、宣布本课内容。
基本部分：
1.由于在长跳绳中上绳时机一个难点问题，由于学生出于本能的对绳有着一
种恐惧的心理，所以首先克服学生的恐惧心理，本节课采用又易到难得教学方法，
给学生建立自信心，是学生最终克服对绳的恐惧心理，最终解决上绳时机问题
2.为了使学生在练习中不觉得枯燥、乏味。我还特意准备了一个有趣的小游
戏。游戏是以分组比赛的形式进行的。这样可以在比赛中提高学生的兴趣，使每
个学生都能在游戏中得到更好的锻炼。而且还可以通过游戏比赛培养学生良好的
团结合作能力。
结束部分：
1师生交流：
（1）通过今天的学习你对跳绳又有了哪些认识？
（2）跳绳运动对我们身体有哪些好处？
（3）通过今天的学习，培养了我们哪些精神？
通过今天的学习我们掌握了连续跳长绳的方法，提高了跳跃能力，发展了身
体各机能，培养了学生的团结合作精神,从而达到了教学目的。
3、放松活动：学生跟着老师一起做放松练习
七、课堂教学效果预计：
根据本课教学目标的制定，使学生能积极主动参与学习，学生学习的兴趣高
涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流；使学生的运动技能有所提高，
为学生的身体健康打下良好的基础。
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体 育 课 教 案
教材 1、跳绳 2、游戏
课的
任务
1、学习跳长绳的动作方法，掌握上绳的时机。
2、发展学生的协调性和灵活性，提高跳跃能力；
3、培养学生勇敢顽强的精神和团结合作意识。
部分 课 的 内 容 次数 时间 组织教法与要求
课的
强度
开 始 部 分 一、体委整队、报告人数、师生问好 二、教师宣布本课内容及要求 三、安排见习生 四、队列 1、原地踏步走及立定 2、方向转换 2 5分钟 组织：体育课队形 χχχχχχχχ χχχχχχχχ χχχχχχχχ χχχχχχχχ Δ 要求：铃响后迅速站队，快、静、齐，精神饱满
弱
准 备 部 分 一、徒手操 1.活动手腕脚腕 2.振臂运动 3.体转运动 4.扩胸运动 5.肩绕环 6.提前区 7.轻跳 8.高抬腿跑 二、专项准备活动 双腿交换跳 4 χ 8 8分钟 组织：四列横队散开 χχχχχχχχ χχχχχχχχ χχχχχχχχ χχχχχχχχχ Δ 教法：1、教师讲解要求 2、教师喊口令、领操 要求：1、动作用力认真 2、充分活动开
弱
基 本 一、跳长绳 重点：绳快打地时，2步跑上去 难点：克服恐惧心理 12 一、组织平均分成四个小组 教法： 1、教师讲解摇绳和上绳的注意事项 2、学生熟悉8字跳长绳的路线 3、每人进行上绳练习，迅速跑到绳子中间，停下 4、进行连贯练习，跑到绳子中间跳起 5、个别同学进行示范，并进行点评
强
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部 分 二、游戏 10 10分钟 6.小组之间进行比赛，提高学生兴趣 要求： 1、绳快打地时，跑上去 2、脚下过绳，依次抬脚 3、同学互相鼓励 二、教法： 1、教师讲解游戏方法及规则 2、组织学生练习 3、进行游戏比赛 规则： 1、线后投掷 2、不能打上身 3、躲闪不能出圈
中
结 束 部 分 一、放松 “幸福拍手歌” 二、集合整队 三、教师总结本课情况 四、下课，师生再见 1 5分钟 组织：散点 教法： 1、师生一起唱幸福拍手歌 2、教师小结本课情况，表扬为主，颁发红星 要求：放松认真，动作舒展、优美
弱
教 具 空场地一块 短绳若干 哨子一枚 运动量曲线预计 200
180
160
140
120
100
80
60
5 10 15 20 25 30 35 40 45
练习密度预计 25—30%
课 后
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小
记