蹲踞式跳远教学设计
、指导思想
本课以“健康第一”为宗旨，以促进学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为核心，以恰到好处的教法、学法及组织形式为教学主线，来调动学生学习的积极性和主动性，打破
传统教学中学生喜欢体育但不喜欢体育教学课的尴尬局面，让学生体验到学习的乐趣，主动
健康地发展。

实现快乐体育、成功体育的最终目标。

二、教材分析
跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动；跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在体育教学中占有重要的地位。

三、单元计划
1.通过学习让学生掌握蹲踞式跳远的技术动作要领理解安全的重要性。

2.通过本周课的学习，可以使学生提高下肢力量。

3.培养学生团结协作，积极进取和终身体育的优良品质。

五、教学重点、难点
1.教学重点：空中动作
2.教学难点：腾空角度与高度
六、教法与学法
本周课在教法与学法的运用上通过灵活分组、合作探究等方法“使学生的学习兴趣始终保持最佳状态”。

多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。

七、教学过程
第一课时：引导激发学生的学习兴趣阶段
1、花样跳绳。

短绳与各种风格的跳跃动作的协调配合加上令人兴奋的DJ 音乐，动作欢快活
泼、俏皮洒脱，学生非常喜欢而且乐此不疲，锻炼跳跃能力的同时也达到了热身的目的，而短绳也是基本部分主教材学习的辅助器材。

2、困难设置。

当我们在遭遇小河沟的时候，我们是怎么找到解决的问题方法呢？分组尝试
3、各组集中展示找到的方法引出 ---------- 蹲踞式跳远
4、尝试练习，要求跑几步，一脚起跳，双脚落地
5、先尝试窄处。

6、教师讲解蹲踞式跳远动作要领。

7、再根据自己的水平，选择自己能突破的场地。

8、看学生水平，若可以就设置一定的高度9、展示，点评
第二课时：保持学生的学习兴趣、学习与提高阶段
一、游戏活动，活跃情绪
教师活动：1、组织学生常规训练。

2、提出游戏要求，组织学生进行游戏活动。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2 、两人一组进行热身游戏：剪刀、石头、布。

二、合作探究，改进技术
重点：能在相互帮助中不断改进动作并连贯协调有力。

教师活动：1、引导学生分类分组，布置目标任务。

2 、巡回观察、指导，及时为学生找出不足。

3 、组织学生交流，观看，了解不足与改进方法。

学生活动：1、按教师的引导自主地找到适合自己的伙伴，了解目标任务。

2、合理地利用场地器材进行辅助练习改进自己的动
作，伙伴间要不断提示动作要求以改进动作。

3、认真观看跳得好的同学的动作，从而找到自己的不足继续练习，进一步体验连贯动作。

组织：分组练习
三、展示、评价、放松
教师活动：1、提出评价要求，组织学生小组评比。

2 、引导学生交流评价。

3 、组织学生放松，调节身心。

学生活动：1、每小组选出2 名学生参加评比。

2 、根据评价标准，合理地对展示的同学生进行评价。

3 、由一位学生带领进行放松。

第三课时：发展身体的灵敏素质、提高学生跳跃能力。

助跑与起跳是蹲踞式跳远完整技术的起始技术，它直接影响后面腾空与落地技术的衔接与掌握。

1. 传授新知——腾空与落地
环节一：设疑导入尝试体验
教师提出疑问：你想知道自己能跳多远吗？怎样才能跳得更远呢？你们有没有注意到今天的场地上多了明显的距离标志，听到这学生自然会很兴奋，有跃跃欲试的冲动，教师抓住这一契机进行合理引导：要想取得好成绩，正确的技术是关键，出示动作挂图及要领提示，引导学生自主学习，尝试体验，学生可自由分组，提示学生记住初始成绩，教师适时进行安全提示与帮助
环节二：加强练习把握重点
1.教师示范与讲解动作技术，强调腾空蹲踞，安全落地
2. 学生分组练习
3. 教师根据学生掌握情况分组，采用不同方法解决空中动作这一重点问题具体方法是：对于不能完成腾空动作的学生采用弹板起跳解决，对于完成稍差的学生采用踏跳箱盖的手段解决，对于完成较好的学生利用踏板解决，对于完成好地学生，可直接到沙坑练习
4. 典型示范
动作方法：蹲踞式跳远的技术动作由助跑、踏跳、腾空、落地四个环节组成。

（1）助跑：用站立式姿势起跑。

助跑动作自然、轻松、逐渐加速，最后一步步幅稍小。

（2）踏跳：用有力腿起跳。

起跳脚全脚掌迅速着地，身体重心移至起跳腿上时快速蹬伸起跳腿，同时摆动腿和两臂快速摆起，眼看前上方。

（3）腾空：起跳后，摆动腿大腿高抬，起跳腿自然留于身后，成“腾空步”姿势。

身体腾至最高点时，起跳腿屈膝收起与摆动腿靠拢，成蹲踞姿势。

将要落地时，两小腿向前伸出，同时两臂后摆，准备落地。

（4）落地：脚跟接触沙面后，立即向前、向下压脚掌，迅速屈
膝缓冲，同时两臂屈肘前摆。

动作关键点：助跑轻松，逐渐加速，速度快，节奏好，助跑与踏跳紧密结合，起跳有力准确，结合连贯，空中成蹲踞姿势。

第三环节：分层提升突破难点
在解决了本课的重点问题后，教师又采用了头部触及前上方高悬物和跨越一定高度短绳障碍物等手段突破起跳角度与腾空高度这一难点问题，在练习过程中，鼓励学生探讨更有效的练习方法，解决了重难点问题后，学生开始进行沙坑场地，教师针对不同体能与技能的小组，提出不同的目标，分别完成短距离助跑完整练习和全程助跑完整练习，教师鼓励学生相互帮、合作进步，确保每一个学生能够得到发展，典型示范引领、探究评价，进一步提升动作质量，合理的技术动作让学生的成绩都有不同程度的提高，在自我评价中体验成功的乐趣。

第四课时：培养勇敢顽强的精神、增强自信。

1指导学生认真做好准备活动。

2、组织学生分组进行上三步、五步在踏跳区起跳练习。

3、组织学生在助跑区内练习匀加速跑2次，然后尝试进行15―― 20米助跑并在起跳区准确
起跳的练习。

4、让学生之间相互帮助，固定起跑步点。

5、组织学生进行助跑15 ―― 20米准确起跳练习。

6、进行小组PK赛激发学生的练习热情，小组榜样应运而生，榜样的展示增进了团队意识，学生在欣赏、评价、反思中提升，从而激活了自信。

7、放松练习：在和谐的氛围中，每一名学生都学有所得，练有所获，愉快地完成了教学任
务。

舒畅的身心、柔软的垫子、悠扬的乐曲，使学生达到身、心、形的协调统一。

8、本课小结：对本节课的内容进行简要回顾与总结，进行优星评比，填写评价记录卡片，布置作业：查找跳远的奥运纪录。

9、收放器材：组织学生安全有序收放器材，培养责任感。

八、教学评价：
1.评价学生练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。

2.评价竞赛时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互相帮助、自主性与合作性、弓I用竞争机制的目的性。