提醒：落地时要求脚尖先落地，屈膝下蹲缓冲。
老师讲解示范，喊口令。
方法：学生自由发挥，积极练习。老师巡回检查，发现问题，归纳问题。提出立定跳远易出现的错误动作和纠正方法。
一、老师讲解并示范正确动作。
二、让学生示范
三、学生练习、老师巡视，指导。
四、障碍物立定跳远练习
目的:帮助学生有意识的向前上方跳，积极主动收腹提膝盖和前摆小腿。培养学生敢于挑战和战胜困难的精神。
5、学生进行练习，老师组织。
25
分
一、1、学生认真听讲，积极思考和回答问题。
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
★
学生认真听讲，并跟着老师一起练习
学生积极练习，努力提高成绩。
2x5次
1-3
1-3
10
结
束
部
分
一、整理运动
二、小结
一、放松活动由老师带领。
二、总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。
教学过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、课堂常规
二、准备活动
游戏
1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
1、绕着运动场慢跑2圈
2、教师领做徒手操：
①头部运动；②肩绕环运动；③腰部运动；④压腿运动；⑤膝关节运动；⑥踝关节运动。
师生问好，认真听讲明确要求。
2、队行：
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
★△
二、学生五列横队按教师口令练习。
三、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。
安全要求：1、按顺序完成。2、每一个同学要跳直线，避免相互碰撞。不得推、拉、撞人。
1
次
4x8拍
1-2次
基
本
部
分
一、提出问题（导入）
初一年级立定跳远教案
吴圩镇初级中学潘子晖
教材
初中体育与健康——立定跳远
教
学
目
标
1、通过本次课的学习和通过多种形式的跳跃练习，使得大多数的学生初步了解立定跳远的技术动作。
2、发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远的水平。
3、培养学生吃苦耐劳、敢于挑战的精神和团结协作的团队精神。
三、安排学生收拾器材，师生再见，宣布下课。
5
分
一、学生按口令认真做好，充分放松。
二、学生认真听讲
三、女第1组收拾器材，师生再见。
五、安排组长记录成绩---、动作要求:双脚同时起跳和落地，落地时注意缓冲蹲下。双手协调摆动。
2、安全要求：按照顺序，不推、拉、撞人。
3、分组，按老师的口令顺序进行练习。
目的：提高学生的学习积极性，增加练习强度，活跃课堂气氛，实现“在玩乐中得到锻炼”
4、老师讲解并示范。
二、双脚收腹跳
三、分组立定跳远练习
四、发现问题
五、解决问题
游戏：袋鼠跳
一、提问：1、立定跳远是单脚跳还是双脚同时跳呢？回答：双脚同时跳。2、要想立定跳远跳得远，需要有什么样的身体因数呢？答：1、双脚有力量，2、跳远时手和脚的蹬摆要协调。
一、双脚收腹跳方法口令1—2
1双手尽量向后上方引，双脚屈膝半蹲；2双手快速向前上方摆动同时带领双脚用力蹬地，提膝收腹。
3、游戏：单脚跳接力
游戏规则：每组第一个同学站在开始线上，在老师发令“开始”之后就以单脚跳的方式跳到终点，然后可以换另一边脚跳回来，把接力棒传给下一个同学。以此类推。
老师讲解示范。
安全要求：1、按顺序完成。2、每一个同学要跳直线，避免相互碰撞。不得推、拉、撞人。
10分
1、体育委员整队，检查汇报人数。