▲教师讲解示范双人跳绳要点和重点。（重点：站立要紧凑，节奏要一致，注意同学间的配合。）
▲学生根据教师的要求自由结伴练习，体会双人跳绳的动作
▲教师积极巡视指导
▲学生展示与评价，教师指出练习中的存在问题
▲学生根据要求进一步练习
▲布置家庭作业
▲教师示范后滚翻，提出练习要求▲学生分组练习
▲教师巡视指导
▲小组展示，教师指出存在问题和提出改进建议
3、注意课的运动负荷。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
42％
31％
课后小结
级跳绳课时计划4—2
年级
班级
内容
主题
1、跳绳:改进双人跳绳（4－2）
2、篮球：复习行进间上篮（18－10）
重点
跳绳的相互配合与节奏掌握
难点
一大二小三起跳
学习
目标
1、改进双人跳绳技术，提高两人跳绳的相互配合与节奏，提高行进间上篮动作的连贯性。
4、总结，教师综合评价。
跳绳教案4－1
年级
日期
执教
班级
周次
课次
1
内容
主题
1、跳绳:学习双人跳绳（4－1）
2、垫上运动：后滚翻（8－3）
重点
双人跳绳的动作技术
难点
双人跳绳之间的配合
学习
目标
1、初步尝试双人跳绳的基本技术，发展弹跳力及同学间配合的协调性。
2、进一步学习后滚翻的动作技术，掌握低头、团身、手撑的滚翻动作。
4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力。
教学
重点
教学重点：
跳绳的节奏和频率
教学难点：
两人的协调配合
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
一
复习单人跳，学习双人跳
1、初步了解双人跳绳的动作技术，掌握两人的配合技术。
2、激发学生学习跳绳的兴趣和对民族体育的热情。
▲学生展示，师生共同评价出最快的前三名，让他们谈体会，教师总结归纳双人跳绳的要点
▲学生分组再体会动作技术
▲教师巡回指导，提出改进意见
▲布置家庭作业
▲熟悉球性练习
▲复习行进间上篮
▲教师巡视指导，纠正存在问题
▲学生展示，相互评价，教师指出存在的共性问题
▲分组对存在问题进行改进
▲分组进行正确动作统计得分率对抗赛
双人跳绳：
跑：接力跑
▲传接棒的动作技术讨论
▲小组进行接力比赛
▲放松练习
▲评定
▲师生呼别
4×8拍
2
2
3
3
3
1
2
1
2
2
1
1
2
中
中
中
大
大
大
中
小
小
小
小
要求做到齐 静 快
▲教师明确跑的要求，小干部带领练习
▲教师带，学生跟
要求动作有力、到位
▲学生双人跳练习，教师检查大家回家练习情况
▲教师讲评练习中存在的问题，提出改进提高的措施
2.正确处理好见习生。
3.教师认真执行课的顺序和注意课的运动负荷。
4.教师仔细观察学生的现况。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
43％
31％
课后小结
级跳绳教案4－4
年级
班级
内容
主题
1、跳绳:各种双人跳绳（4－4）
2、杠上运动：双杠（10－6）
重点
掌握多种双人跳绳方法
难点
双人跳绳动作的协调配合
学习
目标
1、掌握多种方法双人跳绳方法，巩固双人跳绳的动作技术。改进提高双杠前摆下技术和细节。
双人跳绳：
篮球：行进间上篮
▲放松练习
▲教师评价
▲师生呼别
4×8拍
2312来自223
2
1
2
中
中
中
中
中
中
中
中
中
小
要求做到齐 静 快
▲教师讲解跑的要求
▲各组组长带领下慢跑
▲教师带，学生跟
▲要求：动作有力、到位
▲教师检查学生回家练习情况，进行表扬鼓励
▲教师提示双人跳绳的动作要点▲学生根据教师提示的跳绳的动作要点进行自主练习，互相交流练习体会。
2、发展学生速度、力量、协调等身体素质。
3、培养学生合作探索，积极思考的能力和吃苦耐劳、顽强拼搏的思想品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1
8
14
14
3
▲集合整队
▲师生问好
▲宣布课的内容和要求
▲安排见习生
▲慢跑
▲行进间操
肩部 扩胸 体侧 体转
压腿 膝关节 跳跃 踝腕关节
▲各种双人跳绳游戏练习
▲学生学习成果才艺展示
▲教师点评，表扬鼓励
▲准备练习：根据练习要求，进行适当的准备热身运动。
▲支撑摆动练习
▲教师巡视，指出存在问题。
▲教师示范支撑摆动前摆挺身下动作和讲解要领
▲学生分组练习，相互保护帮助
▲教师巡回指导，指出存在问题
▲学生展示，相互评价，教师总结
▲进一步改进练习
▲教师带，学生跟
2、激发学生积极进取的精神。
3、发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质
1、两人间的同步协作能力。
2、配合的技术。（频率、高度等）
1、检查学生的回家练习情况。
2、教师示范，提示动作要领
3、学生分组练习，相互观察提示。
4、学生展示与评价，教师提出改进建议
5、学生进一步改进练习
6、布置家庭练习作业。
三
双人跳练习
3、发展学生的灵敏和协调性。
1、两人间的同步协作能力。
2、跳绳的节奏
1、单人跳练习。
2、学生探索双人跳绳。
3、教师讲解动作要领（站位近、节奏一致）。
4、学生练习，互帮互助。
5、学生展示，师生共同评价
6、进一步练习。
7、布置家庭练习作业。
二
改进双人跳动作技术
1、改进双人跳绳的动作技术，解决两人间的同步协作的配合。
双人跳绳：
1、学生自主练习单人跳
2、学习双人跳
后滚翻
▲放松练习
▲评定
▲师生呼别
4×8
3
3
2
5
3
1
2
小
中
中
大
大
中
中
中
小
▲要求做到齐 静 快
▲教师提出跑的要求
▲体育委员带领下练习
▲教师带操，学生跟练
▲动作有力、到位
▲教师巡视，指导纠正
▲学生友伴组合进行双人跳绳练习，教师积极指导和诱发学生创想，引出双人跳绳的方法
3、各种双人跳练习（双人跳接力等）。
4、各种双人跳绳动作的游戏。
5、学生双人跳绳成果的才艺展示。
安全保障
1、课前工作准备充分，场地器材的合理放置。
2、处理好见习生。
3、注意课的运动负荷。
评价
方法
1、教师积极巡视指导，对学生的缺点及时指正，发现亮点及时表扬。
2、学生自评和互评相结合。
3、学生展示、师生互评。
篮球18只
短绳36根
安全保障
1、准备活动充分，场地器材放置合理。
2、处理好见习生。
3、注意课的运动负荷。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
43％
30％
课后小结
跳绳教案4－3
年级
班级
内容
主题
1、跳绳：复习双人跳绳（4－3）
2、跑：接力跑（12－6）
重点
两人间的相互配合
难点
跳绳的节奏
学习
目标
1、进一步提高两人跳绳时的配合，改进跳绳动作的节奏和频率，提高传接棒的熟练程度。
2、发展学生灵敏及协调能力，培养学生自主学练的习惯。
3、培养学生团结合作、遵守纪律的精神品质和勇于创新的意识。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1
6
15
15
3
▲集合整队
▲师生问好
▲布置课的内容和要求
▲安排见习生
▲慢跑
▲双人操
肩部 扩胸 体侧 体转 压腿 膝关节 跳跃 踝腕关节
▲教师巡视，参与学生比赛，激发学生的兴趣和热情
▲教师带，学生跟
▲教师综合评价
▲收拾器材，师生呼别
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
操场散点队形
操场散点队形
×××××
×××××▲
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
操场散点队形
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
▲
场地器材
1、进一步改进提高双人跳动作质量
2、发展学生力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。
1、两人间的合作能力。
2.相互配合的速度和技术。
1、教师检查学生回家练习情况。
2、计时练习30秒×2组。
3、教师对学生的练习情况作总结，提出在此基础上创新的要求
4、学生分组练习
5、学生展示，师生共同评价。