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养生健康演讲稿

养生健康演讲稿1.养生的演讲稿我们晓得懂得生活的人想必了解养生,不懂生活的人只知吃喝外加玩乐。

今日我讲的是春季养生。

那么,什么叫春季养生呢?我个人认为养生是对生命机理的维护和善待。

我将从以下四个方面谈谈这个问题。

一是饮食。

常言说:饮食有节。

这个“节”就是节气。

人吃东西要按节气规律去吃,吃应季食品,这样才是最合理的养生之道。

这里有个食品“性”的问题,反季节的食物保留它原有的性,这样在寒冷的季节吃性寒的食物会寒上加寒,会对人体形成损害,次外还有个“量”的问题,自古以来,西医非常注意饮食养生,“晚上肯定要吃好,午饭肯定要吃饱,晚饭肯定要吃少。

”暴饮暴食,山吃海喝,让脾胃苦不堪言。

最终导致它们的运化功能的衰退。

再次提一提吃的“质量”的问题,大家说五谷杂粮好?还是大鱼大肉好?从美食家养其口来讲大鱼大肉肯定好,但从养生的角度讲就是五谷杂粮,粗茶淡饭。

为什么呢?由于“鱼生火,肉生痰”。

痰就是湿气的分散。

湿气过多会凝滞,凝滞不运化会血稠,经脉不通畅,甚至血栓,等等。

最终,顺便提一下,生物的种群在削减,人的群体在添加,人是万物之灵并非万物的结局者。

所以,要爱惜动物,爱护植物,喜爱我们共同生存的家园。

二是运动。

俗话说:“药补不如食补,食补不如跑步”。

所以,吃了要活动。

从人类进化历程看:劳动制造了人手,人手制造了了大脑。

为什么要运动呢?一方面运动会花掉人身上腠理的湿气,否则会交由元气来处理,损耗元气的过程就是生病的开头。

另一方面运动就是熬炼膀胱经,膀胱经主气化,更主筋,主筋的收摄力和柔韧度,目的只要一个:人老腿不老。

这就是说,运动要得法,疏通经脉为主,练肌肉为次,练意志为了长期——运动有恒。

这样就要增大脚与大地的感知力,到户外去,随日升而生发,伴日落而潜藏。

三是情志。

无限极健康理念提倡的是怎样的情志?舒服情志。

为什么要舒服情志呢?由于现代社会生存压力太大,形成精神压抑。

像情志病中的抑郁症比比皆是。

这里要处理两个问题,一个是心理问题,另一个是气度问题。

说到心理,“自古中国有君子和小人的评判问题。

君子讲究向内追求,不会向外攀比;那么,小认正相反,重身外之事,就会产生攀比之心,有攀比之心,人就会有苦恼,就会情志不舒服。

所以,传统文化历来主见人要做君子或淑女,就是教人把心收回来,把心态摆好,这样就会削减苦恼,修身养性,情志病离我们远去”。

我们再说气度。

“气"的功能在气化,“气为血之帅”,气在带着血走。

假如我们对气的功能乱发挥,就会形成“气结”,气结是小事,“瘀血”却是大事,谁不怕肿瘤?!时下妇女得乳腺疾病和子宫肌瘤的较多,均为气的上壅和气的下行所致。

男人虽然不得此病,但气很大,大到什么程度?大到气吞山河。

你看贪不贪,现在缺少的土地,有的是房地产。

开个玩笑。

总之,要舒服情志。

假如”志“高不起来,就要”淡“,淡泊才能志远。

假如”气“傲不起来,就要”和“,和为贵,一团和气,尽享天年。

四是春季养生和无限极健康产品春季怎样养生?《黄帝内经》曰:”春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志全,生而勿宰,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之道,养生之道也,逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

”春天主“生发",宜于养肝,五脏中肝在东属生发之象。

这里有个问题,我们中大部分人即便是根据有关的养生方法做了,但是效果不甚显著,问题在那里呢?一是养生的深度达不到,二是环境变了,社会也变了。

实行的补救方法是什么呢?方法是使用优质的健康产品,即无限极健康产品。

由于他的配方均为药食同源的中草药,以及相应的复合多糖,无毒副作用。

现在谈一下如何养肝的问题。

“我们人体的五脏六腑本性天真,处于一种浑然天成的和谐格局之中。

我们的身体是一种最精确,最自足的自组织结构,凭仗其本身的力量,以无为的方式达到特别有力的形态”。

这里存在一个"关联“的问题:肝与小肠相表里;心和肝同为珍宝,他们主血,肝经走心“路”;肝胆相照,即相互关照,胆主生发,肝主保藏;肝胃同行,胃主造血,肝主藏血;肝肾同根,有藏有泄;肝肺相配,各司其职,降龙伏虎;肝脾联姻,协同运化。

这样说肝与五脏六腑皆为共同体:你中有我,我中有你;有福同享,有难同当;荣辱与共,金城团结。

因而,必需结合本身状况,坚持健康的生活方式与使用优质的健康产品双管齐下,在有意和无意中达到预期的效果。

有意养生,无意护肝,迎来肝的春天。

“在西医眼中,人不是机器,而是“内景”,生命犹如一棵树,在自然光影的明灭中,从枝杈在四季风雨的变化中,我们就可以晓得它深埋在地下的根部的状况。

从今,人类隐秘的气血内脏不再是黑暗混沌的“灰籍',而是如诗,如画”。

让我们用养生来唱歌,让我们用养生来描绘,让我们用养生来说健康。

2.如何保证身体的健康发言稿有健康,才有欢乐大家好!今日,我要演讲的题目是《有健康,才有欢乐》!人的生命只要一次,在这仅有的一次生命当中,什么才是最重要的呢?我认为是健康,生命是相对的有限时空构成,而具有健康的身心,就会使生命的相对有限时空得以连续与拉长。

健康虽说不是一切,但得到健康你就会得到一切。

假如说:事业是大厦,健康就是基石!事业是列车,健康就是发动机!事业代表生命的厚度,健康就是代表生命的长度!我们不能只关注健康而荒废事业,同样,我们也不能只追求事业而透支健康!我们的生命需要我们本人去呵护,我们的幸福需要我们本人去追求,我们的健康需要我们本人去关注!健康的生活,需要一种健康的理念,需要一种健康的觉悟。

树立健康的生活理念,培育健康的生活方式,像运营事业一样运营健康!做到生命与事业并存,健康与财宝同在!有了健康作保障,我们将如虎添翼!只要拥有健康才会拥有将来。

那么,什么是健康呢?健康的定义是什么?有人说:没有病的人就是健康的人,这样笼统的回答没有回答出健康人的实质,也没有说明健康人的特性。

国家卫生部于2008年1月4日发布了《中国公民健康素养――基本学问与技能(试行)》。

它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。

健康素养就是指一个人能够猎取和理解基本的健康信息和服务,并运用这些信息和服务做出正确的推断和打算的力量,以维持并促进本人的健康。

世界卫生组织提出:健康不只仅是躯体没有疾病,而且还要具备心理健康、社会顺应良好和道德健康。

1.身体健康:有充足的精力、睡眠良好、反抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。

还有大部分人,总是感到身体乏力、吃、睡不好,在医院又检查不出详细疾病,这种形态称为“亚健康形态”,也不叫身体健康。

生理健康是指人的身体能够反抗一般性感冒和传染病,体重适中,体形均匀,眼睛光明,头发有光泽,肌肉皮肤有弹性,睡眠良好等。

2.心理健康:为人处事乐观乐观,勇于担当责任,关爱他人,不埋怨社会。

心理健康是指人的精神、心情和意识方面的良好形态,包括智力发育正常,心情稳定乐观,意志顽强,行为规范协调,精力充足,应变力量较强,能顺应环境,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,常常保持充足的精力,乐于担当责任,人际关系协调,心理年龄与生理年龄相全都,能面对将来。

3.社会顺应良好:有良好的社会顺应力量。

当今社会的三大特征:速度、多变、危机。

对策:学习、转变、创业。

4.道德健康:道德高尚,有良好的私德,不损害他人利益,更不能偷、抢、吸毒等。

次要指能够根据社会道德行为规范原则约束本人,并支配本人的思想和行为,有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和力量。

把道德纳入健康范畴是有科学依据的。

巴西闻名医学家马丁斯讨论发觉,屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。

品德和善,心态淡泊,为人耿直,心地和善,心胸坦荡,则会心理平衡,有助于身心健康。

相反,有违于社会道德原则,胡作非为,则会导致心情紧急、恐惊等不良心态,有损健康。

试看,一个食不香、睡担心、惶惶不行整天者,何以能谈健康!据测定,这类人很简单发生神经中枢、内分泌系统功能失调,其免疫系统的防备力量也会减弱,最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的熬煎下,或者早衰,或者早亡。

那么,只要身体没有疾病,心理没有缺陷了才真正算得上是健康的人,也只要健康的人才能拥有幸福与欢乐。

此时我想说,有健康,才有欢乐。

当今社会,人们对健康越来越注重,看看我们的社区,一个个运动设备建立了起来,看看我们的身边,一家家运动养生馆红火起来,再看看我们的社会,心理专家越来越多,这一切都说明白一个问题,那就是健康很重要。

在过去,人们“比肚子”,看你吃得好不好;后来,人们“比银子”,你的钱有多少、你的房子怎样样、你的汽车是什么档次;到现在,许多人“比身子”,崇尚健康第一,学问其次,家庭第三,金钱排第四!人们的意识加强的,那是由于健康是竞争力,是生命当中最珍贵的财宝。

健康不止能使本人欢乐,还能让家庭幸福,社会也幸福。

假如没有了健康,我们用什么去面对事业,面对学业?又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱?可以这样说,没有健康,也就没有了一切,有健康,才有欢乐。

有健康,才有欢乐。

同志们,要拥有健康的第一要素是什么?我认为是心态,要有好的心态,乐观开朗,乐观向上,碰上问题从容面对,遇到麻烦,安然处之。

有了好的心态之后,就让我们加强身体熬炼,强健我们的体魄。

身体是革命的本钱,加入体育熬炼,并不是铺张时间,而是在节省时间,由于削减了看病,削减了苦痛,熬炼是一项利于我们身体,也利于我们身心的活动,让我们都加入进来吧,为了本人,也为了家人,为了社会。

我的演讲完毕,感谢大家。

3.保持健康的演讲稿100字敬的各位领导,友爱的同事们:大家上午好!今日,我要演讲的题目是《有健康,才有欢乐》!人的生命只要一次,在这仅有的一次生命当中,什么才是最重要的呢?我认为是健康,生命是相对的有限时空构成,而具有健康的身心,就会使生命的相对有限时空得以连续与拉长。

那么,什么是健康?健康包含了两个方面:身体,心理,只要身体没有疾病,心理没有缺陷了才真正算得上时隔健康的人,也只要健康的人才能拥有幸福与欢乐。

此时我想说,有健康,才有欢乐。

当今社会,人们对健康越来越注重,看看我们的社区,一个个运动设备建立了起来,看看我们的身边,一家家运动养生馆红火起来,再看看我们的社会,心理专家越来越多,这一切都说明白一个问题,那就是健康很重要。

在过去,人们“比肚子”,看你吃得好不好;后来,人们“比银子”,你的钱有多少、你的房子怎样样、你的汽车是什么档次;到现在,许多人“比身子”,崇尚健康第一,学问其次,家庭第三,金钱排第四!人们的意识加强的,那是由于健康是竞争力,是生命当中最珍贵的财宝。

健康不止能使本人欢乐,还能让家庭幸福,社会也幸福。

假如没有了健康,我们用什么去面对事业,面对学业?又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱?可以这样说,没有健康,也就没有了一切,有健康,才有欢乐。

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