简述排球的正面上手发球技术要点
简述排球的正面上手发球技术要点
排球是一项集合性强、技术要求高的体育运动，发球是排球比赛中非
常重要的一环。

在排球比赛中，比赛的胜负往往都在发球环节中产生，正面上手发球更是其中非常重要的一种技术。

本文将简述排球的正面
上手发球技术要点，希望能为初学者提供参考。

一、站位准确
要想发出一记精准的正面上手发球，站位是至关重要的。

在准备发球
的时候，选手要保持站位的平衡，脚的距离与肩同宽，在膝盖微曲的
情况下，身体微微向前倾斜，以便于向前发力。

二、动作流畅
正面上手发球的动作是一个连贯流畅的过程，手臂挥动的幅度应当以
肩部为中心，呈圆形运动，体现出手腕和手臂的柔韧性。

在抬手准备
发球的时候，注意手臂的伸展一定要自然，手心朝上并略微张开。

同时，发球的高度应该切合比赛情况和自己的实际情况。

三、力量控制
正面上手发球需要把握好力量的程度，过猛的一击会导致球飞出限高
线或直接出界。

过弱的一击则会被对手轻松扑救，从而浪费机会。

因此，选手在发球的时候，需要掌握好配合身体的力量，催动球的速度，使球达到合理的反弹高度。

四、注意配合
正面上手发球需要在运动中完成，因此选手需要与队友配合默契，找
到最佳的发球位置。

发球手要根据队友的身形和赛道情况，找到最佳
的发球位置，并在配合的过程中调整队友的站位。

在配合时，要尽量
保持双方的距离适中，避免发球手与接球手交错而引起的误会和失误。

总结
以上就是排球正面上手发球技术的要点，站位、动作流畅、力量控制
和注意配合是四个关键的方面。

排球比赛中，发球是比赛的重要组成
部分，而正面上手发球更是一项类型重要的技术，如能在平日多加练习，就能在比赛中完成威力惊人的表现。