选用鲜姜红茶，鲜姜红茶不仅有治 疗胃寒的效果，对患者体质也有很大的改善作用。鲜姜红茶 主要由鲜姜、白糖，与红茶一起冲饮，可治疗受凉引起的寒 症。鲜姜发暖，红茶也是发暖之物，长期服用可以驱散体内 寒气，从而使胃寒症状缓解，在调养中可选用中性温性的红 茶作为日常饮品，红茶不仅有治疗胃寒的效果，对患者体质 也有很大的改善作用。中医认为：“时届寒冬，人的机体生 理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬 天喝茶以红茶为上品。合理的膳食，对脾虚胃寒者也有很好 的疗养作用。
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简介
脾虚胃寒不是一种单一的疾病，而是由于饮食习惯不良如饮食 不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起的一种症状。
脾虚胃寒一般以脾阳虚为主，因为天气而改变，表现还因为天 气变冷或者遇寒食冷品胃脘部就会疼痛，疼痛时伴有胃脘部寒凉感， 得温痛减。胃痛隐隐，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓， 劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，纳呆，神疲乏力， 少气懒言，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。妇女还会表现 白带清稀而多，月经不调，腹冷腹痛。应该以食疗调理为主，主要把 饮食规律好，身体和胃部调养好，脾虚胃寒就可治好。
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5、推腹法。绝大部分的慢性病都通过此法来解决。人体内的三浊(废 水、废气、大便)都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪 魁祸首。 6、跪膝法。此法可引气血下行，使气血流注于胃经。 7、捏脊法。简言之，就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的 时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经 之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身 之气；还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。 8、吞唾液养生法。唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学 认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿 命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。 古代养生学家陶弘景也说:“食，玉泉者，能使人延年，除百病。 9、拉筋。人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的 拉伸和调理作用是非常有效的。
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山药、香菇、板栗、牛肉、 莲子、糯米、红枣、桂圆、 秋葵、木瓜、南瓜、土豆、 八宝粥、菠菜、胡萝卜、红 薯、苹果、等
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1、拔火罐。除湿气，调节脾胃。 2、揉带脉。脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。 而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气, 迅速化开了小腹内积聚的水湿。 3、爬山。爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓，也是排除体内水湿 的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。 4、踮足功。就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的经 络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。 胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路，你 也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把 脚踮虚胃寒是中医名词。是指胃纳不佳，不 消化，脘腹胀闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏 力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚胃寒症状一 般以脾阳虚为主，因饮思虑过度伤脾等所致。
一般说来胃寒的主要病因是饮食不规律如 经常吃过食生冷食物、劳累过度、或久病，因此要治疗脾虚 胃寒还要从调理脾、胃开始，食物调理和茶疗不仅 可以治疗胃寒，对患者体质也有很大的改善作用。 蛋白酵素，可以补脾养胃，促进细胞循环，对驱散 体内寒气，增加体内气血，从而缓解缓解脾虚胃寒 症状，俗话说“冬病夏治”，因此夏季是治疗脾虚 胃寒的好时机，注意食物的进
1、消化功能改善 2、营养状况改善 3、畏寒状况改善
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调理的两大块：
方法：温性食物，如三姜汤、辣椒、胡椒
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脾胃虚寒者应多吃温胃散寒的食物，如胡椒、大枣、 黑豆、老姜、羊肉、猪肚等。而且要纠正不良的饮食习 惯，定时定量，少吃刺激性食物。还有胃寒病人可多喝 胡椒猪肚汤。早晚喝点姜糖水，也有助御寒胃。也可以 服用 胃用中药蜜浆进行调理治疗，效果明显，食用胃很 快好转，绿色安全无副作用，可治愈脾虚胃寒。平时不 要吃寒冷性凉的食品，多运动。合理的膳食，定时定量， 多食清淡、少刺激性食物，谨防过酸、过甜、过咸、过 直接转化为气血而不需增加脾胃的负担。 二、吃东西要细嚼慢咽：食物越细碎越好，食物越细碎，肠胃的工作 负担越轻，越容易转化成气血。 三、不吃寒冷的食物：饮料 四、经常泡脚 五、加强锻炼：慢跑、快走、跳绳、游泳、深蹲、俯卧撑等 六：多喝温水：可以泡红枣、枸杞 七、少熬夜：脾胃需要休息 八、拒绝切塞凉之物：如苦瓜、紫菜、香蕉、柿饼、西瓜、茄子、凉 茶等 九、健脾食物：陈皮、炒米、锅巴