• 关注自身心理健康，增强心理健康 意识，提高心理调适能力，是我们 走向成熟、承担社会责任的前提和 基础。
2020年9月28日
8我 们 要 知 道 Nhomakorabea• 在心理健康节到来之际， 我们向全 校同学倡导这样一种生活理念：
• 珍爱自己，关爱他人，努力构建和 谐心灵、和谐校园、和谐社会。
• 用自己年轻的心去感受生命的活力， 感受心灵的宁静，去体会人际交往 的和谐，体会人间真情的温暖，去 享受身心健康的快乐，享受美好的 生活！
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心理健康新标准
• 与外界环境保持接触
• 因为人的精神需要时多层次的， 与外界接触一方面可以丰富精神 生活，另一方面可以及时调整自 己的行为以适应环境。
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心理健康新标准
• 保持个性的完整和谐
• 个性中的能力、兴趣、性格与气 质等各种心理特征必须和谐而统 一方能得到最大的施展。
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敞开心中一片天，放 飞心理健康梦！
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穿针心理
•
心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的
缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力，线越
不容易穿入。在科学界，这种现象被称为“目的颤
抖”，目的性越强就越不容易成功。
• 这种现象在生活中并不鲜见。
• 张师傅是一名杂技演员，脚耍大缸已有多年，
永无止境。 。
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接近那一点心距，成 就那一份健康！
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我 们 要 知 道
• 人首先应自爱，爱自己是爱一切的 开始。爱自己才能爱别人，爱集体， 爱生活。
• 作为时代的骄子、未来社会的栋梁， 我们肩负着历史的重任，然而生命 的困惑、成长的烦恼、 失败的痛苦 却如影随形， 时刻困扰着我们。
可谓驾轻就熟。因为年龄偏大，他决定改行。在告
别舞台演出的那天晚上，他把亲戚、朋友都请来观
看。然而，正当人们为他精湛的技艺喝彩时，他却
“失手”了：因一脚顶偏，偌大的瓷缸重重地砸在
他的鼻梁上，他当场昏了过去。
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穿针心理
•
事后有人问他：“凭你的技术，怎么会出此意
外？”他说：“那天，心里总是想，这是自己杂技
• 人际关系中有正向的积极关系也 有负向的消极关系，而人际关系 的协调与否对人的心理健康有很 大的影响。
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心理健康新标准
• 能适当地表达和控制自己的情绪
• 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。 不愉快的情绪必须释放，以求得 心理上的平衡，但不能发泄过份， 否则既影响自己生活又加剧了人 际矛盾，对身心健康不利 。
灵成长，提高自身心理素质，进而爱
别人，爱社会。
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挂上你迷人的微笑， 洗礼昨天的阴霾！
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• 同学们，你们爱自己
零
吗？人一生最大的宝
距
藏是自己，最大的事
离 接
业是如何经营自己。 人生虽有终点，生命 却是无涯；生活可以
触
轻松，生命却要认真；
目标可以一个一个的
达到，实现自我却是
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同学们，我们都是只有一只 翅膀的天使，相互拥抱才能 展翅飞翔！有谁不是一边受 伤一边学会长大？
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• 让我们的心灵多一份宽容，多一种感 动，多一点坚强，让我们对生命充满 信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉 苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚 若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳， 百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽； 让心烈如火焰，点燃生命！
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阳光总在风雨后，快 乐总在倾诉中！
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心理健康新标准
• 充分的安全感 • 安全感是人的基本需要之一，
如果惶惶不可终日，人便会 很快衰老、忧郁、焦虑，这 种心理会引起消化系统功能 的失调而导致疾病。
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心理健康新标准
• 充分了解自己
• 对自己的能力做出恰如其分的判 断，如果勉强去做超越自己能力 的工作，就会显得力不从心，对 身心大为不利，由于超负荷的工 作会给健康带来伤害。
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心理健康新标准
• 生活目标切合实际
• 由于社会生产发展水平与物质生 活条件有一定限度，如果生活目 标定得太高，必然会产生挫折感， 不利于身心健康。
525心理健康主题班会
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5月25日心理健康日 珍爱生命 关爱自己
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2
爱心恒心自信心，心心相映； 亲情友情师生情，轻轻关怀！
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3
“5·25”的谐音即为“我爱我”，
提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。
核心内容是：关爱自我，了解自我，
接纳自己，关注自己的心理健康和心
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为此，我们向全 体同学倡议：
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多学习心理保健知识
• 阅读心理保健的书
籍、参加心理健康
活动，增强自我调
节和自我控制的能
力
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多进行交流
• 青青校园 ，青葱岁 月， 和老师父母同 学促膝畅谈， 分担 痛苦，分享欢乐， 不论流泪还是微笑， 让我们并肩走过。
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为你推开心灵之窗，让心灵撒 满阳光。
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心理健康新标准
• 具有一定的学习能力
• 现代社会知识更新很快，为了适 应新的形势就必须不断学习新的 东西，使生活和工作能得心应手 少走弯路并取得更多的成功。
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心理健康新标准
• 保持良好的人际关系
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心理健康新标准
• 有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
• 人的才能和兴趣的爱好应该充分发挥 出来，但不能妨碍他人的利益，不能 损害团体的利益，否则会引起人际纠 纷而增加烦恼，无益于身心健康。
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心理健康新标准
• 追求阳光下的财富
• 做到合理、合法地取得财富，否 则将受到良心的谴责，舆论的压 力甚至法律的制裁，自然毫无心 理健康可言。
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给心灵多一份关注
• 在人生的旅途中，我 们需要不断检视自我、 塑造和谐心灵，才能 拥有美丽心情、淡薄 个人名利、主动关爱 他人、积极回报社会、 笑对风云人生。
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勇敢寻求心理帮助
• 遇到困扰时，勇敢 的敞开心扉，让心 理辅导这道灿烂的 阳光照亮你的心田， 帮你拨云见日，迎 接新的一天。