一、名词解释1．标准实战姿势：左脚在前称为左势，右脚在前称为右势。

2、侧向实战姿势：身体完全侧向，前后脚在一条直线上。

3、手刀：亦叫空手刀。

四指并拢伸直，拇指屈曲贴紧食指，小指的外侧沿形成手刀，拇指的内侧形成背刀。

4、下劈：跆拳道的一种基本腿法，其特点是由最高点向前下方劈出。

5、足刀：指脚底和脚背相连结的脚外侧边缘部位。

主要用于侧踹或侧铲。

6、拳：用来攻击。

7、跆：像台风一样猛烈。

8．道：人生的正确道路。

9,准备姿势：也称实战姿势或预备姿势。

10，跆拳道品势：是指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体，培养意志的一种练习形式。

11，跆拳道技术：跆拳道技术是指竞赛跆拳道中所使用的能够充分发挥运动员机体能力，合理有效地完成动作的方法。

12有效得分：是指用规则允许的技术准确有力地击中得分部位的技术动作给予得分。

13上步：右架准备姿势站立，右脚向前上一步，成为左架准备姿势，反之左架亦然。

二、填空题：1、8种基本腿法有前踢、横踢、后踢、侧踢、后旋、下劈、推踢、摆踢。

2、比赛双方运动员身着护具的颜色分别是蓝和红。

3、手刀亦叫空手刀，手刀和背刀在实战中用于砍击和截击。

4.臂的使用包括腕部和肘部。

5.自我训练法包括对镜子练习法和模仿练习法。

6、跆拳道分10 级9 段。

7、有效得分部位：躯干中部、头部。

8、得分无效：使用禁止的动作攻击或在攻击前有犯规行为，得分无效。

9、综合力量训练方法：立卧撑跳、收腹跳、原地提膝、多级跳。

10、无氧耐力训练即采用负荷时间段、练习密度大、间歇时间短的联系方法。

11、跆拳道技术训练过程中要完成身体素质、技术、战术、心理等方面任务。

12、用外界条件和环境的练习方法的训练时辅助性和针对性的。

13、一个完整的品势应该有开始姿势和结束姿势。

14、比赛场地的外边缘线称为边界线。

15、竟技跆拳道可攻击的部位有头部和胸部。

16、中国第一个跆拳道奥运会冠军是陈中17、腰部以下的护具分别是护腿与护裆18、跆拳道的品势有很多，最基本的是太极。

19、比赛垫子是由8 × 8平方米。

20、跆拳道的水平高低是由练习者的级别和段位体现的。

21、裁判员应该认真学习竞赛规则，规程和裁判法。

22、实战姿势的类型：标准实战姿势、侧向实战姿势、低位实战姿势。

23、比赛时是不可以不穿护具。

三、判断题：1、跆拳道比赛分为竞技跆拳道比赛和大众跆拳道比赛。

（√ ）2.跆拳道比赛中平分将要采取突然死亡法。

（√ ）3.跆拳道比赛中比分最高分为10分。

（ X ）4、全国大学生跆拳道锦标赛女子最小是55公斤。

（ X ）5、跆拳道起源于日本。

（ X ）6、跆拳道的段位是由低到高。

（√ ）7、跆拳道一共有7腿1拳。

（ X ）8、腰部以下的护具分别是护膝。

（ X ）9、1992年，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。

（ X ）10、裁判员应该认真学习竞赛规则，规程和裁判法。

（√ ）11、跆拳道不穿护具可以比赛。

（ X ）12、跆拳道分为竞技和品势。

（ X ）13、跆拳道比赛中一次最高可得3分。

（√ ）14、跆拳道比赛禁止击打后脑。

（√ ）15、脚法是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。

（√ ）16、跆拳道比赛场地的形状是五菱形。

（× ）17、世界跆拳道联盟简称WTF。

（√ ）18、全国大学生跆拳道锦标赛男子最小级别是59公斤。

（× ）19、跆拳道练习时发声的作用是气合。

（× ）20、跆拳道比赛不分级别。

（ X ）21、跆拳道又称拳道。

（ X ）22、跆拳道不戴头盔可以参加比赛。

（× ）四、选择题1．比赛专用垫子是平方米。

（ B ）A 8×8B 10×10 C11×11 D12×122．跆拳道项目是从哪一年正式列入跆拳道比赛项目？（ B ）A1996年 B2000年 C2004年 D2008年3．跆拳道比赛分局分，局间休息分（ C ）跆拳道又称（ A ）A跆跟 B北韩跆拳道 C花郎道 D 高丽道5．实战过程中拳击打护具的角度不可以超过（ A ）A90度 B180度 C45度 D150度6.奥运会中跆拳道比赛第一块金牌得主是哪一位？（ A ）A陈中 B贺路敏 C吴静钰 D罗微7.跆拳道比赛中警告一次扣几分？（ B ）A B C D 18.跆拳道比赛中扣分一次扣几分？（ B ）B19.中国跆拳道队第一任主教练是哪一位？（ B ）A卢秀栋 B陈立人 C黄京胜 D侯生明10. 中国跆拳道队哪一年成立？（ A ）A1994 B 1995 C 1996 D 199311、无论在比赛还是实战中，跆拳道的进攻方法讲究的是（刚柔并济）12、世界跆拳道联盟的英文缩写（ WTF ）。

13、国际跆拳道联盟的英文缩写（ ITF ）。

14、中国跆拳道筹备小组成立于（1992 ）。

15、1966年，第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立（崔泓熙）。

16、跆拳道比赛场中几名主裁（ 1 ）。

17、跆拳道比赛中击打哪个部位不得分？（ A ）A 下肢B 头部C 腹部D 两肋部18、第四届大学生跆拳道比赛在哪里举行？（C ）A北京 B上海 C广州 D武汉19、跆拳道比赛中，（横踢）为主要进攻腿法。

20、拳法进攻技术只限于（直拳）。

21、跆拳道比赛中不允许使用的格斗技巧为（膝击）。

22、跆拳道的脚靶练习主要是为了增进练习者的（速度和技巧）。

23、横踢击打靶面的具体部位是（脚背）。

24、2008年奥运会跆拳道比赛中中国队谁获得金牌？（C ）A陈中 B贺路敏 C吴静钰 D罗微25.大学生跆拳道比赛哪几年举行一次？（ A ）A 1B 2C 3D 426.跆拳道比赛中击打腹部得几分？（ A ）A 1 B 2 C 3 D 427. 跆拳道比赛中正规动作重击头部得几分？（ A ）A 3B 2C 1D 428、朝语Jun Bi 的汉语意思是（准备）29、跆拳道训练，对自己的（ C ）不能产生任何帮助。

A、身体素质B、心理素质C、文化水平D、文明礼貌30、跆拳道训练的目的是为了（提高自身水平）31、在跆拳道比赛中，如一方倒地，无力再战，则判定为（ A ）A、胜B、优势胜C、主裁判终止比赛D、继续比赛32素质训练中的两头起是为了练习者（腿部）的力量。

33、跆拳道初学者系腰带的颜色为（白色）。

五、简答题：1．跆拳道赛前需要做哪些准备？（1）参加比赛的运动员必须穿道服和保护用具；（2）比赛选手应戴好护身、头盔、护裆、护腿、护臂以内感戴在道服里面；（3）运动员资格：持有当年度登记注册的运动员。

2．请写出横踢腿法的基本动作要点？膝关节夹紧、提膝向前提膝同时转髋转脚，弹小腿。

3.跆拳道教学的基本任务？1．跆拳道理论知识技术战术；发展身体素质，改善身体技能；2．使学生初步具有跆拳道运动教学训练竞赛组织裁判和科研等工作能力；3．培养优良的思想和道德品质，以及勇猛顽强的意志品质。

4.跆拳道教学原则？教学原则是根据对教育的目的教学过程及学生的身心发展规律的认识，从教学中总结出来。

它是教学工作的基本要求，是教师在教学活动中处理思想性与科学性、理论与实践知识与能力主动与被动等各种关系的准则。

5.贯彻直观性原则可以运用哪些方法？一用不同的示范方法，建立完整的动作概念。

二示范的方法有：完整示范法，分解示范法、正面示范、背面示范、错误动作的示范、正误对比示范、边讲解边示范。

6.跆拳道教学通常分为哪几个教学步骤？一初步掌握动作建立正确的技术动作表象和完整的动作概念，二掌握技术动作，形成正确的技术动力定性，三掌握组合技术，提高实战能力7.跆拳道科学选材的内容有哪些？跆拳道科学选材是通过已知的科学理论和较为先进的科学手段，从众多的青少年中经过一定测试和考察，发现和选拔那些天生竞技能力较高后天可训练性强的跆拳道后备人才。

8.跆拳道选材有哪些特点？一选材的对象一般是针对青少年二选材的目的是发现和挖掘青少年的运动潜力三选材的竞赛成绩是密不可分的9.跆拳道科学选材的依据有哪些？一生物学选材的理论依据二心理学选材的理论依据三现代科学技术选材的理论依据。

10、跆拳道训练课可分为哪几种类型？身体素质训练课技战训练课测验比赛课调整训练课综合训练课六、论述题1、结合自身的学习经历谈谈对跆拳道的认识？根据自己的理解进行论述，跆拳道的技能练习对人体生理方面的益处，跆拳道的精神修炼可以提高人的心理素质，跆拳道对练习者要求协作配合，可以提高人的社会适应能力。

2、怎样可以更好的将人文思想同跆拳道教学相融合？要点：（1）注重以人为本，在课堂中要尊重学生；（2）发挥学生的主观能动性；（3）注意贯彻跆拳道精神（礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈）。

3、论述跆拳道技术训练方法有哪些？要点：1、空踢练习法 2、脚靶练习法3、沙袋练习法4、护具练习法5、实战训练法。