陕北秧歌
一、陕北秧歌简述
陕北秧歌是我国汉民族主要民间舞蹈秧歌的代表流派之一。

它长期流传在陕北的广大地区，又叫“闹秧歌”、“闹红火”。

秧歌一词，从广义上讲是陕北民间文艺活动的总称，狭义上则指秧歌队在广场进行的集体歌舞表演。

1、陕北秧歌的分布与特点
陕北秧歌主要分布在榆林的绥德、佳县、米脂、安塞、延安等县，以榆林的绥德和米脂两县为代表，被称作“绥米秧歌”；以延安的洛川秧歌，代表了陕北南部秧歌的艺术特点，从而形成了陕北秧歌的两大流派。

陕北秧歌是民间群众自娱性歌舞，多在每年春节和正月十五元霄节前后活动，各村秧歌活动时，参加人数少则二、三十人，多则一、二百人。

陕北秧歌借助丰富多彩的场面与队形变化，抒发劳动人民热爱生活，勤劳质朴的高尚情操，热情奔放的情绪，生动活泼的舞蹈，质朴优美的歌唱，在高亢欢快的锣鼓和唢呐伴奏下，形成独特的艺术形象和风格特征。

2、陕北秧歌的分类
陕北秧歌依其内容和形式可分为六种：
（1）大场秧歌。

（2）小场秧歌，俗称“闹回回”。

（3）拜年秧歌，也叫沿门子秧歌。

（4）彩门秧歌。

（5）九曲秧歌。

（6）彩灯秧歌。

陕北秧歌在民间以它质朴，热烈的面目出现，随着社会的进步，它的内容和形式也在不断创新，成为人民群众喜闻乐见、积极参加的文化艺术。

它以独特的艺术风格载入新文化的光辉史册。

二、分课时设计
第一课时手位与手臂动作
动作简介：
手位与手臂是否规范，直接影响着整个姿势的美观，它不仅在空手扭动中很重要，特别是挚道具时，如拿伞、扇、绸、巾时，就显得更重要，使用不当，就很别扭。

基础动作：
1、山膀
身体站直，双脚并跟呈“八”字，左臂弯回，手心向外托与腰（带）间，右臂伸直，略向下，手成“掌”形，脸微向左。

（见下图1）
2、按掌
身体站直，双腿靠扰，双脚并齐，左臂弯回手心向外托与腰（带）间，右臂向腰前弯屈呈60°左右，手掌心向下开掌形，脸微侧左。

（见下图2）
3、托掌
身体站直，双腿并拢双脚略分，左臂弯屈，手心向外托与身侧腰带下方，右手上伸微弯举上头顶，手呈“掌”形，脸向前平展。

（见下图3）
4、顺风旗
身体站直，左臂向左伸直，手呈“男掌”形，右臂向上伸，微弯举上头顶，下臂直上，手呈“掌”形。

（见下图4）
（1）（2）（3）（4）
“顺风旗”在秧歌扭动中应用较多，它可握道具舞摆，前后连接手臂环绕。

本课重点
手位与手臂动作，难点在于手臂、手腕、肘的弯屈上。

课堂练习：
1、指掌动作。

2、手位与手臂动作
第二课时步位与步法
动作简介：
步位与步法是扭秧歌时腿与脚部的动作，这些动作有的是单一表演的，大多则是与上身手位、臂位、头、肩部动作相配合的，也是秧歌中最基本的动作。

一、双碾步
动作简介：
双碾步主要用于小场子和小剧目（或戏剧）中，
向左向右的平行移动。

主要功夫是在脚上。

学习过程：
预备动作，双脚原地平行站立。

第一步：双脚前掌部用劲作为撑点，后掌部略离地面，双脚同时向左（右）移动。

第二步：双脚后掌部用劲作为撑点，前掌部略离地面，双脚同时再向左（右）移动。

往后连续移动，单数向第一步，双数向第二步，循序递进。

（见右图）
课堂练习：
1、左右碾步。

2、加“顺风旗”碾步。

（学生实践）
二、十字步
动作简介：
十字步是秧歌中最基本最常用的步法，有原地扭法，有行进中扭法。

学习过程：
在预备动作站好后，讲清陕北秧歌中无论何种步态，一般都是从左脚开始行进，特殊情况也有右脚起步，初步与终的步伐相同。

分四拍教学。

第一拍：左脚向右前上步（脚跟先着地）为重心，右脚踮起，双手向左摆，头左、右微晃，眼看前方。

第二拍：右脚向左前上步，划弧线到右脚后上方，右脚踮起，双手向右摆，头左右微晃，眼看前方。

第三拍：左脚平衡右后，前脚掌先着地，同时上身向右微倾，双手顺势摆向右后，头向左扭。

第四拍：右脚向后撤回，腿微屈，脚尖先着地，撤至左脚后半步处，上身朝左前微倾，双手经腹前向右摆，头微晃，眼看前方。

（见右图）
教学步骤：1、先不动臂教十字步。

2、加摆臂教十字步。

3、摆臂加晃头教十字步。

注意事项：步子不要跨大。

三、行进十字步
动作简介：
在原地十字步的基础上，教学前进，重点强调十字步的每一个步态中不是跨大步，只有在前进时，在右脚落地后脚尖踮起，左脚向前迈步稍大（半步左右）便是前进。

（见图8）
学习过程：
在十字步完成后左向右前跨右脚先踮起，后紧跟越左脚跨向右脚右前方，左脚平移右方，右脚撤回，左脚再向前迈，循序渐进。

课堂练习：分组练习动作
课后作业：1、秧歌步态先从哪只脚起？
2、双碾步移动中与“顺风旗”怎样配合？
3、练习学会十字步、前进十字步。

第三课时摆绸
动作简介：
摆绸经常用于陕北秧歌的场地和舞表演，用法是绸缠腰间，双手齐两头舞动，农村秧歌用的较多，有左右摆绸，前后摆绸，胸前摆绸，高扬绸等。

教学用具：2.4×0.3m彩绸
一、左右摆绸
教学过程：
1、腰间系绸。

2、双手“握腰绸”两端，在腹前同向左右摆动。

3、加“十字步”左右摆动。

二、前后摆绸
教学过程：
1、双手“握腰绸”两端，在身两侧前后交握腰绸
错摆动，手臂衣弯后直。

2、加“平步”前后摆绸。

三、胸前摆绸
教学过程：
1、双手“握腰绸”屈肘抬至胸胶，同时向左右摆动，同时手腕连续
左、右横着绕小“∞”形。

2、原地双手“握腰绸”，踏步胸前摆绸。

3、走“十字步”胸前摆绸。

左右、前后、胸前摆绸教学要点：
1、捏绸不在绸两头最端点，而是要缩回5—8公分。

2、摆绸时腰部扭动适当，优美。

3、两臂活而不乱，屈而不僵。

（课堂练习）
4、要随节奏，与脚下配合，表情带微笑。

四、高扬绸
高扬绸动作在表演到高潮时，节奏加快时用的较多，也有在舞上配合音乐与对角色时用。

教学过程：
1、双手“握腰绸”于身两侧下方。

2、左脚前迈，右手将绸扬至右上方，左手向左平甩；右脚前迈时，双手做
对称动作。

3、平步“高扬绸”、跑跳步“高扬绸”。

教学要点：
1、扬绸时扬臂须超过头顶。

2、对称动作须同时进行，双臂屈伸向上向前，若向上扬绸须将在上下高扬。

课后练习：
1、三种摆绸
2、高场绸配十字步。

第四课时前进扭步、二进二退步
动作简介：
前进扭步是行进中的动作，但在扭大场时也常用，二进二退步，多用在进入一定高潮时所作的动作。

特点是活泼热情。

教学用具：彩绸，彩扇。

一、前进扭步
教学过程：
1、预备动作做“左右摆绸”。

2、左脚起，一拍一步前行，双手随之做“左右摆绸”。

二、二进二退步
预备动作：
1、握扇，抱扇，竖转扇，外转扇。

2、“托掌”，“山膀”。

教学过程：
第一拍：上左脚，前脚掌着地为重心，右脚踮起，同
时右手“握扇”，经胸前抬至“托掌”位，顺势做“外转扇”，
左手向左甩，头微仰，眼看前方。

第二拍：上右脚，前脚掌心着地为重心，左脚踮起，同时左手“托掌”，右手划至右侧顺势做“里转扇”。

第三拍：左脚向后撤跳，上身顺势向右前稍倾，右手至胸前“抱扇”，左手随之成“山膀”，双肩微耸，眼看右前下方。

（见右上图）
第四拍：做第三拍对称动作。

课堂练习：先分节，后连续练。

第五节大、小站风摆柳
动作简介：
大站风摆柳和小站风摆柳都是扭秧歌时的优美动作，男、女角都用，多用于走大鼓场中，有时在小场子和舞台上演用。

主要表演道具是扇、绸。

一、大站风摆柳
教学要点：提小腿时右腿弯度大，左腿弯度小，上身倾斜要适当，双臂动两拍不同。

教学过程：
1、第一拍：左脚向前跨一大步，右腿顺势屈膝后抬，上身扭向右前，双臂如挑担状向下闪动，眼看前方。

（见下图1）
（1）（2）
2、右脚落至左前，左小腿顺势抬向右后，上身随之向前微倾，同时双手向右摆，并向右甩头。

（见上图2）
二、小站风摆柳
教学要点：1、小站风摆柳与大站风摆柳有所不同（“大站”甩头，“小站”扭腰）。

2、连续行进时，双膝随步伐上下颤动，顺势左右扭腰，摆胯。

教学过程：
1、第一至二拍：右膝向下微颤一次的同进，左腿勾脚稍
前踢随即收回，上身顺势向右略倾，双手向左小摆。

（见右图）
2、第三至四拍：做第一至二拍的对称动作。

课堂练习：大站风摆柳、小站风摆柳。