状态一特质焦虑问卷
一、量表正文
指导语：下面列出的是一些人们常常用来描述他们自己的陈述，请阅读每一个陈述，然后在右边适当的圈上打勾来表示你现在最恰当的感觉，也就是你此时此刻最恰当的感觉。

没有对或错的回答，不要对任何一个陈述花太多的时间去考虑，但所给的回答应该是你现在最恰当的感觉。

完全没有有些中等
程度
非常
明显
1. 我感到心情平静①②③④
2. 我感到安全①②③④
3. 我是紧张的①②③④
4. 我感到紧张束缚①②③④
5. 我感到安逸①②③④
6. 我感到烦乱①②③④
7. 我现在正烦恼，感到这种烦恼超过了可能的不幸①②③④
8. 我感到满意①②③④
9. 我感到害怕①②③④
10. 我感到舒适①②③④
11. 我有自信心①②③④
12. 我觉得神经过敏①②③④
13. 我极度紧张不安①②③④
14. 我优柔寡断①②③④
15. 我是轻松的①②③④
16. 我感到心满意足①②③④
17. 我是烦恼的①②③④
18. 我感到慌乱①②③④
我感觉镇定①②③④
19.
我感到愉快①②③④
20.
我感到愉快①②③④
21.
我感到神经过敏和不安①②③④
22.
我感到自我满足①②③④
23.
我希望能像别人那样高兴①②③④
24.
我感到我像衰竭一样①②③④
25.
我感到很宁静①②③④
26.
我是平静的、冷静的和泰然自若的①②③④
27.
我感到困难一一堆集起来，因此无法克服①②③④
28.
我过分忧虑一些事，实际这些事无关紧要①②③④
29.
我是高兴的①②③④
30.
我的思想处于混乱状态①②③④
31.
我缺乏自信心①②③④
32.
我感到安全①②③④
33.
我容易做出决断①②③④
34.
我感到不合适①②③④
35.
我是满足的①②③④
36.
一些不重要的思想总缠绕着我，并打扰我①②③④
37.
38. 我产生的沮丧是如此强烈，以致我不能从思想中①②③④排除它们
39. 我是一个镇定的人①②③④
40. 当我考虑我目前的事情和利益时，我就陷入紧张①②③④状态
二、评分方法
第1 - 20题为状态焦虑量表，主要用于反映即刻的或最近某一特定时间的恐惧、紧张、忧虑和神经质的体验或感受，可以用来评价应激情况下的焦虑水平。

第21 - 40题为特质焦虑量表，用于评定人们经常的情绪体验。

全量表进行 1 - 4 级评分（状态焦虑：1-完全没有，2-有些，3-中等程度，4-非常明显。

特质焦虑：
1-几乎没有，2-有些，3-经常，4-几乎总是如此），由受试者根据自己的体验选圈
最合适的等级。

分别计算出状态焦虑和特质焦虑量表的累加分值，最小值为20分，最大值为80分（注意：凡正性情绪项目均为反序计分）。

某量表上的得分越高，反映了受试者该方面的焦虑水平越高。

题目1、2、5、8、10、11、15、16、19、20、21、23、24、26、27、30、33、34、36、39按反序计分。