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地震后如何自救和互救
作者：冯梅
来源：《保健与生活》2008年第07期
2008年5月12日14点28分，一场30多年来罕见的大地震袭击了四川省汶川县，我国10多个省市均有震感。

虽然地震的过程只有几十秒到一两分钟，但其引发的危害却十分严重。

掌握必要的地震中自救互救知识将是我们面对灾难的最有力的斗争武器。

5月12日，地震发生时，21岁女孩小孙正在25楼上班，突然感到剧烈晃动，连桌上的纸杯，都被晃得摔到地上。

“地震啦!”不知是谁一声大喊，整层楼的人赶紧往外逃。

有人习惯性地搭电梯下行，被电梯门挡在门外的人们只好从楼梯下楼。

不料走到24楼，却遇到电梯门打开，里面的人纷纷逃出来，说：“坐在里面好像要掉下去，吓死人了!”众人随后一起从楼道向下逃，人群拥挤混乱不堪。

行至19楼时，小孙被身后的人推倒。

还来不及起身，就觉两三个人从身上踏过。

所幸身边同事将她及时拉起，小孙这才安然逃下楼。

从上面可以看出，人们在遇到地震时，往往不够冷静，出于本能的自救行为很多时候不一定是正确的，遇到地震应该按照正确的自救知识来做，否则，不但事与愿违，还会造成踩踏事件。

自救原则
一是发生大地震时不要急。

破坏性地震从人感觉震动到建筑物被破坏，一般只需几秒到十几秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。

如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。

如果住的是楼房，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子、床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

二是人多先找藏身处。

在学校、商店、影剧院等人群聚集的场所，如果遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。

三是远离危险区。

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。

如在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸及高压线等。

正在行驶的汽车和火车要立即停车。