篮球选项课教学大纲
（一）目的任务
1．树立以人为本、健康第一的指导思想。

全面提高学生身体素质，有效地增进健康、增强体质，促进学生正常生长发育，培养个性，使学生的身、心全面发展。

2．使学生对篮球运动有比较全面、系统地认识、掌握基础理论知识、基本技术、基本战术、了解篮球竞赛规则及裁判方法、培养从事篮球运动锻炼的兴趣，做到学有所长，终生受益。

3．培养学生爱国主义情感，团体意识，集体主义精神，增强竞争意识和拼博精神，树立正确的体育道德观。

（二）教学要求
1．重点掌握篮球运动的传、接、运、投、突等基本技术，提高技术动作的质量及熟练性、协调性，提高临场运用的能力和独立从事科学锻炼的能力。

2．战术方面重点掌握进攻、防守战术基础配合；半场人盯人防守和进攻半场人盯人；快攻和防守快攻；区域联防和进攻区域联防等全队战术的理论知识、方法及要点，并付诸教学比赛实践。

学会根据本队特点制定攻、防战术，合理掌握进攻节奏，加强战术意识的培养，提高实战能力。

3．一般身体素质与专项身体素质紧密结合，贯穿教学始终，使学生掌握速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质的锻炼原则与方法，经常、科学地从事身体锻炼，全面发展身体素质。

4．通过理论课教学，使学生对篮球运动的起源和发展趋势、基本技术、基本战术、规则及裁判方法等方面，建立正确概念，达到较全面、系统地了解，对实践起指导作用。

（三）教学内容及学时分配
（四）教学内容纲要
篮球基础课（一）
1．专项内容：
（1）基本技术：
①移动：起动、急停、转身、变方向跑、侧身跑、后退跑、滑步、后撤步。

②传接球：双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单、双手反弹传球。

双手接球。

③投篮：原地单手肩上投篮、原地跳起单手肩上投篮、运球急停跳起单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间单手肩上投篮。

④运球：高运球、低运球、运球急起、急停、体前变向换手运球。

⑤持球突破：原地持球交叉步、同侧步突破。

（2）防守对手：防持球队员、防不持球队员。

（3）战术基础配合：传切配合。

（4）专项素质：灵敏类、速度类、速度耐力类、力量类。

2．专项理论：
（1）篮球运动的起源发展及中国篮球运动基本情况。

（2）篮球运动与终身体育。

（3）投篮、传球、运球、持球突破等主要技术的分析。

3．身体素质：男生为1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为800米、仰卧起坐。

4．考试内容：一分钟半场往返运球行进间单手投篮。

篮球基础课（二）
1．专项内容：
（1）基本技术：
①移动：变速跑、攻击步、移动综合技术。

②传、接球：单手体侧传球、单、双手接球。

③投篮：接传球急停跳起投篮、行进间单手低手投篮、行进间单手肩上投篮。

④运球：运球急停、急起、体前变向运球。

⑤持球突破：原地持球交叉步突破、同侧步突破。

⑥抢篮板球：抢进攻篮板球、抢防守篮板球。

（2）基本战术：
①战术基础配合：突破分球、掩护、挤过、穿过、绕过、换防。

②全队战术：半场人盯人防守与进攻半场人盯人。

（3）专项素质：灵敏类、速度类、力量类、柔韧类。

2．专项理论：最新篮球规则的基本内容与篮球裁判方法简介。

3．身体素质：男生为100米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为100米、仰卧起坐。

4．考试内容
（1）实践：罚球
（2）理论：体育基础理论（一）；理论课所授内容、本学年实践课所授技、战术理论知识。

篮球提高课（一）
1．专项内容：
（1）基本技术：脚步移动综合技术、行进间传接球、背后传球、运球后转身、背后运球、抢篮板球、运球急停跳起投篮、接球急停跳起投篮。

传、接、运、投综合技术。

（2）基本战术：
①战术基础配合：突分、掩护、策应、传切、挤过、穿过、绕过、换防、补防、关门。

②全队战术：快攻与防守快攻、半场人盯人防守与进攻半场人盯人。

（3）专项素质：灵敏类、速度类、力量类、速度耐力类。

2．专项理论：
（1）快攻与防守快攻、半场人盯人防守与进攻半场人盯人、区域联防与进攻区域联防等主要战术分析。

（2）篮球专项素质的锻炼方法。

3．身体素质：男生为1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为800米、仰卧起坐。

4．考试内容：传、接、运、投综合技术。

篮球提高课（二）
1．专项内容：
（1）基本技术：脚步移动综合技术，传、接、运、投、突等综合技术，行进间反手投篮、转身双脚跳起投篮。

（2）基本战术：
战术基础配合：传切、突分、掩护、策应、挤过、穿过、绕过、换防、补防、关门和夹击。

（3）全队战术：快攻与防守快攻、半场人盯人防守与进攻半场人盯人、区域联防（2—1—2）与进攻区域联防（1—3—1进攻）。

（4）专项素质：灵敏类、速度类、力量类、柔韧类。

2．专项理论：
（1）篮球运动竞赛制度及组织编排。

（2）篮球竞赛的临场指挥。

3．身体素质：男生为100米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为100米、仰卧起坐。

4．考试内容
（1）实践：临场基本技术、基本战术运用能力。

（2）理论：本学年理论课所授内容、本学年实践课所授技术、战术的理论知识、篮球
规则及裁判法。

（五）考试方法、要求及评分标准：
（男生）
1.方法与要求：
（1）一分钟半场往返运球行进间单手投篮。

方法：受试者从中线上任一点开始运球行进间单手投篮，不论投中与否均应立即抢篮板球并运回中线，任一脚踩中线后再折回，继续做行进间单手投篮，往返一分钟。

要求：投不中时不能补篮；全部动作应符合规则要求，出现违例本次进球不算。

（2）罚球
方法：受试者站在罚球线后的半圆内投篮，连续投球10次，记投中次数。

要求：技术动作必须符合《篮球竞赛规则》中有关罚球的要求。

否则，罚中无效。

（3）传、接、运、投综合技术，如图Ⅱ所示。

方法：起点为端线中点，运球和跑动必须在三圈（罚球圈、中圈）弧线之处，保持外侧手运球。

运球和传球、传球和空切、接球急停和跳投的衔接自然、协调。

两次投篮分别采用行进间投篮和接球急停跳起投篮技术，若不中，可采用任何投篮技术补篮，直至投中。

自起点至第二球投中计时停止，全套综合技术均须符合《篮球竞赛规则》。

每出现一次‘违例’，其成绩增计2秒，3次（不含3次）以上的违例，该次考核计零分。

（4）临场基本技术、战术运用能力的实际考核：通过教学比赛，实际考核学生临场基本技术的熟练程度、运用能力、战术配合意识、基本战术运用能力、竞争意识、拼博精神、团结协作精神等方面综合评分。

运球移动路线
传球投篮
接球者受试者
图Ⅰ
（女生）
1．原地投篮
（1）以篮圈中点在地面的垂直投影点为圆心、圆心至罚球线中点的距离为半径划弧，
在弧线外任一点接同伴的传球投篮，如图Ⅲ所示，连续投10球，记命中次数。

运球 移动路线 传球
投篮
接球者
受试者
（2）出现违例则该进球不记达标成绩。

2．一分钟半场往返运球行进间投篮
（1）由中线后任意一点开始运球行进间投篮，必须采用行进间投篮技术，投中篮后自拿篮板球，运球返回中线并以任意一脚触及中线一处，若未投中可采用任何投篮技术补篮直至投中，重复上述动作一分钟，记录投中次数。

（2）全部动作须符合规则、出现违例该次进球不记达标成绩。

3．半场往返运球投篮
（1）在中线左、（右）侧开始、往返运球连续投中四球、记取完成时间。

场地及计时要求如图Ⅱ所示。

（2）全部动作必须符合规则，每出现一次“违例”其成绩增计2秒，出现3次（不含3次）以上的违例，不予记取达标成绩。

4．传、接、运、投综合技术
（1）起点为篮球场端线中点。

运球和跑动必须在三圈（罚球圈、中圈）弧线之外，保持外侧手运球。

全部动作连贯，衔接自然协调。

（2）两次投篮分别采用行进间投篮和接球急停投篮，若不中，可以采用任何投篮技术补篮，直至投中。

（3）全套动作均须符合规则，每出现一次“违例”其成绩增计2秒，3次以上（不含3次）的违例、不予记取成绩。

（4）场地及计时要求如图Ⅲ所示。

5．评分标准：
（1）篮球选项课考试项目及成绩分配比例表：
（2）专项技术考核标准
①篮球选项考核内容中，除男生篮球提高课（二）为综合评定外，其余均分为技评和达标两部分，其中达标成绩占该项成绩的80%（标准附后），技评占20%（任课教师按技评标准评定）。

②篮球选项课规定内容的考核，每人均有两次机会，记取其中较好的一次为考核成绩。

对不及格者学期末给予一次补考机会，但其最好成绩为及格。

篮球选项课规定考核内容评分标准（男生）
（六）教学进度
篮球基础课（一）。