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导语：在瑜伽练习当中，平衡一定要掌握好，而且这也是瑜伽的最基本要求。

要想让自己的平衡感更强大，练习更高难度的瑜伽，那么就应该做到心境平和
在瑜伽练习当中，平衡一定要掌握好，而且这也是瑜伽的最基本要求。

要想让自己的平衡感更强大，练习更高难度的瑜伽，那么就应该做到心境平和。

这样身体与心灵才会融为一体，能够让你真正的感受到瑜伽练习的真谛所在。

那么，平时练习瑜伽平衡体式到底会有哪些功效呢？
平衡姿势在所有的体式中是尤其惹人注目的;尽管其相对简单，但却能产生深远的影响。

正如我们所期望的，平衡的体式会提高整体的生理平衡度和协调能力，并为身体打下坚实的基础。

只要认识到生理平衡协调能力和基础工作这两方面的重要性，不论从事日常工作还是其它需要协调能力的活动(例如：舞蹈等其它运动)，都可以应付自如。

瑜伽的平衡体式也可以应用于治疗病症，例如针对各种背部疾病或者锻炼整个肌肉群的活动。

在不知不觉中提高生理平衡度的时候，心灵的平衡感也会得到改善。

平衡体式是特殊的用来集中注意力的“种子”。

当掌握这些体式时，就能产生自信心和成就感。

当今世界充满了各种各样的压力，如果没有打下相当好的心理基础，就会面临失衡的种种危险。

心理基础的意思是坚定刚强却并非顽固不化，换句话说就是知道自己是谁，了解什么是自己所希望得到的，并且知道自己有能力达到生活的目标。

改善心理基础的一种好的方式就是提高生理的平衡感，这种平衡感会帮助调整四肢的运动以达到平衡状态。

当站立和运动都能达到很好的平衡状态时，思维也会自动受到影响而更加平衡。

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