太极拳（剑）对心脏早搏有效

研究表明：经常参加太极拳和太极剑的老年人，频发性房性或室 性早搏等心律失常以不治自愈。 参加太极拳锻练可以做到“心静”、精神贯注 ， 加上深呼吸与横隔 运动，可以改善血液循环，加强心肌营养。

太极步态改善偏瘫患者下肢功能
1.强化太极步态训练联合针刺和常规康复训练可明显增加 脑卒中偏瘫患者步行参数有明显影响，可增加其步行速 度、患侧步长，降低步宽和左右步长差。 2.太极步态可针对脑卒中偏瘫患者的步态特点，可作为改 善其步行能力，提高日常生活活动能力的有效方案。 3.针刺和常规康复训练以及加用强化太极步态训练方案均 可明显改善脑卒中偏瘫患者下肢运动功能、平衡功能， 提高功能性步行能力。

结合《易经》的阴阳之变化以及中医经络 学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内 外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的 传统康复手段。
长期太极康复的好处

人体衰老、高血压、糖尿病以及众多的心脑血管 疾病都与人体微循环功能不正常有密切关系。
能有效地改善人体微循环状态 消除中老年人体内大量多余的糖类和脂类物质

瑜伽对心血管自主神经调节的影响

【方法】以普通女大学生为研究对象。随机分为实验组和对照 组各15名。对实验组进行为期10周的瑜伽训练。
【结论】

(1)冥想练习时受试者交感神经活性增强。
(2)瑜伽训练对受试者站立时的心血管自主神经调节有明显影 响。
(3)瑜伽运动明显减少体重、提高柔韧和力量素质,对平衡能力 和体脂也有积极影响。


《易经· 泰卦》：“三阳开泰”
动则生阳，喜则生阳，善则生阳
传统康复方法

1.运动康复
2.饮食康复
3.心态（心理）康复 4.性格康复 5.情志康复 6.经络康复


7.静功康复（如冥想、静坐、禅修）
8.睡眠康复 9.五音疗法
传统康复手段新应用
太极
瑜伽
冥想
太极

太极拳 太极剑
太极运动能增强全身静脉回流 ,消除腹腔淤血 ,消除动脉痉挛 , 使血压正常,减低心脏的负荷, 有利于改善心功能。


太极扇对心脏康复作用

西安体育学院通过对 28 名绝经女性进行 7 个月的太极扇运 动处方锻炼,评价心肺功能和心可明显降低受试者的安静心率,提高其心率 储备和心肌氧供,增强心泵功能, 2.提高心脏机能和血管弹性,对机体血液循环系统具有非常积 极的作用。 3.血液流变性的显著变化表明,太极功夫扇锻炼可显著降低机 体血液黏稠 , 提高脏器组织微循环从而改善组织的血液灌 注和营养供应,促进机体新陈代谢的能力。



周祖刚.强化太极步态训练对脑卒中偏瘫患者步态参数及步行能力的影响 [D].成都中医 药大学,康复医学与理疗学.2013.
太极抱球云手

福建中医药大学2014年做过临床试验，纳入132 例患者以太极抱球云手康复运动联合药物治疗 冠心病慢性心力衰竭为题. 结论：药物联合运动康复方案在改善冠心病慢 性心力衰竭患者的临床症状，提高患者生活质 量，说明康复运动对患者的心功能有明显改善 作用。
运动处方

20世纪40年代，国外学者便对心梗治疗提出早 期活动疗法，对长期严格卧床提出疑问。 20世纪70年代，早期运动治疗在英美等国掀起 了研究热潮，在此期问学者们做了大量系统的 研究，发展了心脏康复方案。 目前认为，适当的运动及允许下的负荷运动， 可以显著降低心血管疾病的发病率及病死率， 防止身体长期不活动引起的失调现象。

对降低人体血浆中低密度脂蛋白、甘油三酯含量， 提高高密度脂蛋白含量成效显著。
太极康复原理

太极运动贯穿全部运动的腰部转动及横膈运动 ,既可消除腹腔 内淤血,又可增加胸腹腔负压,而使上、下腔静脉血液易于流入 右心。 对于动脉的作用则使其保持一定的紧张度 , 从而消除中小动脉 痉挛 ,因而患高血压患者进行太极运动后 ,可降低其血压 ;低血 压者进行太极运动后,则可使血压上升。


太极扇
太极球

其他中医传统运动方法

武术、八段锦、五禽戏 导引吐纳（气功）、瑜伽、冥想、禅坐


民族传统运动：摔跤、骑马、踢毽子、跳绳、跳房子。。。
太极拳

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中 国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理 念为核心思想，集颐养性情、强身健体、 技击对抗等多种功能为一体。

黄超.太极抱球云手对冠心病慢性心力衰竭患者心功能康复的研究，福建中医药大学 [D].2014
太极抱球云手
示范：刘猛老师
太极球用于 心脏康复 （示范）
太极养生桩（医生示范）
太极拳（医护示范）
太极拳（医护示范）
太极桩（医护示范）
患者在病房练习太极拳
瑜伽

瑜伽”（英文：Yoga，印地语）源于古印度，是古 印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的 道理与方法。 现代人所称的“瑜伽”主要是一系列的修身养心方 法。


大约在公元前 300 年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦 伽利（英文： Patanjali ，印地语）创作了《瑜伽 经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法 被正式订为完整的八支体系。
瑜伽康复作用

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情 感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的 运动方式。 包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身 心的合一。
中医运动康复
运动康复

世界上最早的运动处方来自中医，迄今2000年 春秋战国时期《行气玉佩铭》、汉代的《导引图》、三国时期华佗的 《五禽戏》 《吕氏春秋》记载：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然，形不 动则精不流，精不流则气郁。”


现代运动处方产生于20世纪40年代，在欧美国家和日本逐渐流行


中医康复模式

按照“整体康复”的理念，完成“精---气---神”三个 层次的康复

康复模式：身体康复（精，物质） ------ 功能康复 （气，能量）------心性康复（神，信息）

融入 “五大处方”：循证用药，营养，心理，运动， 戒烟
中医康复目的—养阳气

《黄帝内经》：阳气者，若天与日，失其所则折寿不彰 有阳气则生，无阳气则亡