（初中）投掷实心球单元教学计划学校：通州区兴仁中学；教学对象：初一年级3 班；学生：男20 人；女20 人；时间：2013 ～2014 学年，第一期；执教者：郑燕燕单元教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现通过学练，学生能说出双手前抛实心球的动作方法，掌握动作要领。

90%以上的学生能在练习中运用自如，10%左右的学生基本能够运用。

在学练过程中学生的上、下肢力量，灵敏、柔韧、协调能力得到提高通过趣味教学和学生自创练习，学生能体会到与人合作的重要性，同时培养学生的创新思维与竞争意识。

单元教材内容运动知识与技能体能1、轻器械的投掷2、实心球的趣味教学3、原地双手头上前抛实心球4、上步双手前抛实心球换位跳、坐位体前屈、仰卧起传球接力、“投弹药”游戏、“剪刀、石头、布”游戏、“兔子舞”游戏学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容1 轻器械的投掷1、通过轻器械的投掷练习，每个学生能掌握2-3种投掷方法。

2、通过游戏等练习，提高学生的上下肢力量和身体灵敏性。

3、在练习中，能体会到投掷的乐趣，提高合作、环保的意识与创新精神。

重点：指腕关节的协同配合。

难点：指腕关节的协同配合。

1、激趣，讲解远古人的狩猎活动。

2、射击猎物：轻器械投准讲解示范、激励。

3、自主学练4、合作、探究进行游戏、比赛。

换位跳2 实心球的趣味教学1、通过本课的学习，学生能做出多种投掷实心球的动作，创造出更多的练习方法，能进一步加深对投掷运动的认识。

2、通过多种练习方法，学生的上肢力量和身体协调性、柔韧性得到提高。

3、学生能积极参与各种练习，在练习中感受到运动的乐趣，并感悟到与人合作的重要性。

重点：体会运动、参与运动难点：体验和感悟到与他人合作的重要性。

1、激趣，热身游戏：我的位置在哪里、六人抢七球。

2、讲解、示范、激励、引导学生自创抛球动作。

3、自主合作，创新动作。

4、共同展示、探讨、相互评价。

坐位体前屈3 原地双手头上前抛实心球1、通过教学,90%以上的学生能正确进行原地双手头上前抛实心球的动作。

10%左右的学生基本能进行正确的动作。

2、通过多种练习，发展学生的上肢、腰腹力量和身体协调性。

3、在练习中，学生能充分体验成功，感受快乐。

培养学生参与意识和合作、创新的能力。

重点：自下而上的发力顺序难点：正确的出手角度1、导入：实心球的锻炼价值。

2、讲解示范模仿、设疑。

3、合作学习、探究释疑4、成功教学法5、素质练习仰卧起传球接力4 上一步双手头上前抛实心球1、通过教学,85%以上的学生基本掌握上步双手前抛实心球的技术动作。

2、通过多种练习，发展学生的上肢力量以及提高学生的灵敏、协调等素质。

3、以游戏的形式激发学生的兴趣，培养学生团结重点：上步制动和腿部发力蹬地，送髋展胸的协同配合。

难点：加快上步、出手速度和全身的协调用力。

1、复习提示。

2、讲解示范，分层教学。

3、合作探究，点拨激励。

4、学练升华，积极评价。

游戏“投弹药”一致，同心协力的思想品质。

5 改进与提高双手头上前抛实心球技术1、通过进一步学习,95%以上的学生基本掌握上步双手前抛实心球的技术动作。

学会绳子的多种有趣玩法。

2、通过多种练习，发展学生的上、下肢力量以及提高学生的灵敏、协调性。

3、培养学生充满自信、乐观向上的处事态度，提高学生与人友好相处的能力。

重点：上步和最后用力的衔接难点：动作协调、自如。

1、讲解示范，提示回顾动作要领。

2、分组合作学习，及时纠正错误动作，引导学生思考问题。

3、学练升华：抛球游戏4、教师引导提示，学生合作创新绳子的有趣玩法。

“剪刀、石头、布”游戏6 双手头上前抛实心球的测评1、能运用所学技术，在测试中正常发挥水平。

2、通过绳子的多种练习，发展学生的身体协调性。

3、学生在帮助与被帮助的过程中享受到集体的温暖，增强克服困难的信心。

重点：对本单元学习的自查自检自评。

难点：增强自信心，确保水平正常发挥。

1、教师引导，学生分组讨论技术动作的关键所在。

2、学生自由安排小组人员投掷顺序。

3、相互鼓励、评价，找到各自闪光点。

4、教师引导提示，学生合作创新绳子的有趣玩法。

“兔子舞”游戏单元学习测试标准运动知识与技能学练等级体能发展等级情意与合作表现等级1、五星：能快速说出本单元动作技能的名称、动作要领以及1-2个相关游戏的方法、规则、要求。

并能协调做出原地和上步双手前抛实心球的动作。

2、四星：能说出本单元动作技能的名称、动作要领以及1-2个相关游戏的方法、规则、要求。

并能较协调地做出原地和上步双手前抛实心球的动作。

3、三星：基本能说出本单元动作技能的名称、动作要领以及1个相关游戏的方法、规则、要求。

并基本能做出原地和上步双手前抛实心球的动作。

1、五星：体能练习中尽力完成任务，生理反应明显；2、四星：体能练习中完成任务，生理反应不明显；3、三星：体能练习中经提醒或帮助完成任务，生理反应不明显；1、五星：能主动帮助同伴，为同伴呐喊加油，安全、认真、积极的完成各项学练内容，在学练中有突出表现的。

2、四星：乐于参与到合作与交流中，不破坏教学秩序，安全的完成各项学练内容。

3、三星：需要依靠老师的劝说和同伴的督促，才能完成各项学练内容，不破坏教学秩序，安全的完成各项学练内容。

（小学、初中、高中）投掷实心球单元教学计划第 3 课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日内容设计技能动作规格：原地双手经头上前抛实心球体能练习：仰卧起传球接力重点：自下而上的发力顺序难点：正确的出手角度教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现通过学习,90%以上的学生能正确进行原地双手头上前抛实心球的动作。

10%左右的学生基本能进行正确的动作。

通过多种练习，发展学生的上肢力量以及提高学生的灵敏、协调等素质。

以游戏的形式激发学生的学习兴趣，培养学生团结一致，同心协力的思想品质。

过程/ 时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始阶段互动激趣阶段掌握技能阶段1、课堂常规2、准备活动（1）绕场地器材进行S形跑和障碍跑（2）双人操，关键活动手指、肩、腰及膝关节。

（3）体前体后抛接球、俯身抓握球一、学习原地双手经头上前抛实心球的技术动作。

1、导入：学习实心球前抛的锻炼价值。

2、实心球的握法1、提醒学生做好课前准备2、明确课的学习目标3、激发学生的学习兴趣4、检查服装，安排见习生1、带领学生进行热身，语言提示学生行走的路线、方法，强调安全距离，适时鼓励。

2、示范、提示带领学生共同进行练习，语言激励。

2、举例说明投掷实心球能够帮助我们发展身体的力量素质和协调发力的能力，在生活中也会对我们有帮助。

3、语言引导学生徒手模仿握实心球的方法，强调大拇指成“八”字形，再结合球进行持握。

1、做好课前准备2、精神饱满3、积极思考，树立学习目标1、1根据要求积极参与，在跑动中注意与同伴保持安全距离。

2、跟着教师的动作进行模仿练习，相互观察，比较。

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▊▊▊▊▊▊▊体操垫（▊）实心球（。

）1、认真听讲，理解实心球的锻炼价值。

准备积极投入学习。

2、模仿动作，相互观察纠正。

3、模仿完整动作，体验，积极思考问题。

4、根据要求合作练习，分别体会半躺、跪姿、蹲姿、站姿下的头上前抛实心球1’75114-6小中至大小至放松结束阶段3、徒手模仿完整动作，设疑。

4、四种姿势下的头上前抛实心球的体验。

躺姿、跪姿、蹲姿、站姿5、图示讲解实心球前抛动作方法要领6、实心球前抛击垫的练习7、学生展示，共同评价3、带领学生共同模仿完整动作，引导学生思考问题：头上前抛实心球的发力部位及发力顺序？4、示范讲解练习的方法要求，组织学生两两合作练习。

巡回指导，强调安全。

5、引导学生阐述感受，尝试回答问题。

语言激励，与学生共同思考，揭示本课的重点。

6、结合挂图进一步讲解头上前抛实心球的动作方法及要领，强调动作的连贯性，说明发力顺序。

5、组织学生两两合作练习，引导学生相互评价与指导。

语言激励，强调安全，对错误动作进行个纠与共纠。

7、请学生展示，引导学生相互评价，对学习有进步的学生进行鼓励。

的不同体验，相互谈论感受。

注意安全。

5、根据教师的引导，说出自己的感受，明确发力部位。

▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊ ▊▊▊▊▊▊▊▊▊要求：1四种姿势体验练习中，练习者在垫子上向正方形场地外围投掷，与同伴相距5米以上。

2、听哨音统一抛捡球。

6、认真观察思考，理解动作方法及自下而上的发力顺序。

7、合作练习，相互观察指导，比较与评价。

乐于接受他人的指导，积极改进。

8、积极展示，相互评价、学习，自我鼓励。

▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▲▊▊▊▊▊▊▊▊要求：1、听哨音统一抛捡球。

2、以击中目标为前提，抛掷距离逐渐加长。

512315-20中中大二、仰卧起传球接力男女分成两组，头脚相连，躺在垫子上，每组排头处放有10只实心球，采用仰卧起的方式，将球依次传至下一名躺在垫上同学的手中，直至把球全部传至队尾，先完成队为胜。

规则：一次只能传一球。

1、放松练习：全身静力性拉伸放松放松2、共同总结3、布置课后作业回收器材，师生再见。

1、讲解示范方法及要求2、语言激励，要求学生遵守游戏规则，强调安全。

3、组织学生分组比赛。

4、担任裁判工作。

5、引导学生对游戏进行改编6、组织新的游戏展示。

7、积极评价与鼓励。

1、组织带领学生进行放松练习，语言提示、激励。

2、以询问的方式请学生说一说自己在本堂课的感受，总结评价3、布置课后作业。

4、组织回收器材1、认真听讲，明确规则要求积极参与比赛。

2、相互合作相互加油鼓励。

3、小组合作，积极创新，体验乐趣。

4、共同评价。

排头排尾▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊1、模仿教师的动作进行放松。

2、表达自己的看法、感受，认真听教师总结。

3、回收器材。

10541大小安全知识技能教育：合作练习时保持与同伴的安全距离，持球时手指自然张开包住球,拇指成“八”字，防止球滑落。

练习密度预计平均心率所需场地器材：实心球20只、体操垫20床45% 130-140次/分课外锻炼作业：俯卧撑10个×4组课后反思：在前三节激发兴趣和初步专项练习课的影响下，学生在学习本次课的内容时已经有了一定的运动技能和心理基础，再加上这节课中恰当地运用了激励等多种形式的教学手段，及时鼓励、及时示范，这样有力地推动了学生学习基本技术要领的进程，使得学习目标顺利完成。