健康的肺
被损伤的肺
一、体验呼吸
深吸一口气，再用力呼出，感觉胸部的变化。 同学吹气球，观察胸部的变化。
1、吸气与呼气时，自己的胸部是怎样变化的？ 吸气时，胸腔向外扩张；呼气时，胸腔向内收缩。
鼻腔 1
喉 2
3 气管 支气管 4 肺 5 6 膈肌
1、我们吸入和呼出的分别是什么气体？
2、有哪些器官参与了我们的呼吸？

打喷嚏

打喷嚏的现象是指在将进入鼻腔的异物（如灰尘、 细菌、花粉等）驱赶时出现的一种无意识的“反 射”。异物进入以后，位于鼻粘膜上的三叉神经向 作用于肺部的呼吸肌肉发出指令，猛烈地排出空气 将异物驱除出境。 喷嚏反射，俗称"打喷嚏"或"打 嚏喷"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。 但是在传统的民间风俗中，它曾被当作某种异常行 为或事物发展趋势的征兆，而对此种种解释，更令 人有如堕云雾之中的感觉。
大家有没有发现一个有趣的现象呢？有的人唱歌时，总是很轻 松自如，但是有的人唱着唱着就接不上气了．这是为什么呢
肺活量是指一次尽力吸气后,
再尽力呼出的气体总量。肺活量
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
大，肺功能强。
1.扩胸运动:每天做两次扩胸和胸部伸展
动作50次，最好每天起床后和临睡前进 行，可有效防止肺活量下降。 2.挺起胸膛:长期坚持抬头挺胸直腰的正 确姿势，肺活量可增加5%~20%，而身 体各组织所获得的氧气量也随之增加。 坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。
模拟人体呼吸过程
你知道有哪些现
象是跟呼吸系统 有关的吗？ 喷嚏、 咳嗽、 打哈欠、 打嗝
为什打哈欠

打哈欠不仅可以排出体内过多的 二氧化碳， 而且对人体是一种保 护性适应。当人体睡眠不 足或劳 累过度时，会接二连三地打哈欠， 这是 警告人们大脑和各器官已经 疲劳，要我们赶快 睡觉，进行休 息。早晨起床后往往也哈欠不止， 这可以促进大脑皮层的各个功能 区有抑制状态 转变为兴奋状态， 使大脑皮层开始进行正常的 工作。
3.水中漫步:如果不会游泳，则建议水中漫步， 要有一定的速度，水深最好过腰。快速一次15 分钟，休息5分钟，再走10分钟，休息5分钟， 再走15分钟。每周练习两次，效果明显。 4.一展歌喉:唱歌也不失为一种增加肺活量的好 方法。歌曲优美的旋律，能使人陶醉其中，乐 而忘忧；发声时讲究运气调神，呼吸均匀深长， 有利身心。
呼吸系统包括： 呼吸道、肺部 两部分。
呼吸道是传送气的管道， 肺是进行气体交换的器官。
喉
气管 支气管 肺 膈肌 吸气时，胸腔向外扩张，膈肌下沉； 支气管 新鲜空气 鼻腔 喉 气管 肺 呼气时，胸腔向内收缩，膈肌上升。 废气 肺 支气管 气管 鼻腔 喉
通过呼吸，我 们可以将氧气输送 到体内，并将体内 产生的二氧化碳排 出体外。

5.常吃苹果:英国诺丁汉大学研究人员发现， 苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行 呼吸。每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以 显著提高人体的肺功能。同时，经常吃香蕉也 不会遇到呼吸困难的情况。
考考你

1、我们进行呼吸的过程是通过 吸气 和 呼气 两个过程完成 的。 2、把手放在胸部，可以感觉到：吸气时胸部 扩张 ，呼气 时胸部 收缩 。 3、通过呼吸，我们可以将 氧气 输送到体内， 并将体内产 生的二氧化碳 排出体外。 4、我知道 气管炎 、支气管炎 、 肺炎 和 肺癌 是呼吸系统 疾病。 你出现过打嗝？打嗝是怎么形成 的 身体突然进入了流动不稳定的空气，就会打嗝， 它通常是 在膈肌突然运动的情况下发生的，打 嗝会使我们很不舒服， 你有什么办法停止呢？ 方法一：小口喝水 方法二：屏住呼吸。方法三：突然受惊。 方法四：把手举起大 笑。