人体穴位网2.按晴明穴食指尖点按睛明穴，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
3.揉按四白略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。
按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
4.揉按太阳穴按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。
按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
5.按压攒竹穴攒竹穴在眉毛内侧顶端。
按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
6.按压风池穴风池穴在耳后枕骨下。
按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。
7.凝神浴面将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额)，经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。
做36次。
1..... 精明--鱼腰--上明--瞳子髎--承泣--巨髎2.....攒竹--阳白--丝竹空--太阳--球后--四百只要你每天坚持这两组穴位按摩，可以控制近视度数增加，还可以缓解视觉疲劳。
要是你配合这中医穴位定位丸按摩的话，那么效果更好，而且还可以食疗你的假性近视部分。
提高你的视力。
按摩拇指上的3穴位缓解眼睛疲劳按摩拇指上的3穴位(图)。
眼睛是心灵的窗口，每天我们都在用眼睛观望外面的景色，生活中更离不开眼睛。
然而，用眼过度，眼睛会出现疲劳感。
怎样缓解眼睛疲劳呢?我们可以通过按摩拇指上的穴位，即明眼穴、风眼穴等，缓解眼睛疲劳。
缓解眼睛疲劳按摩拇指上的3穴位按摩方法：用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三大穴位施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛的力气来指压即可。
穴位功效：明眼、风眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善与眼睛有关的症状。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
人体的五个重要穴位和两个“长寿穴”穴位名称位置取穴功能和作用临床应用神阙脐中脐中温补元阳健脾温肾肠鸣泄泻腹痛胀满脱肛下焦虚寒等气海腹正中下1。
5寸脐下2横指培补元气益肾固精治疗心、脑、肾、脾、胃等症。
如慢性肠炎、妇女附件炎、水肿、阳痿、性欲低下。
老年人用于抗衰老关元腹正中下3寸脐下4横指温肾固精补元回阳通调冲任理气和血心悸、怔仲、阳痿、遗精、崩漏带下等命门第2腰椎下肚脐正对的背部补肾壮阳健脾益肾头昏耳鸣、水肿、阳痿、遗精、腹泻、食欲减退等肾俞命门旁各1。
5寸命门左右2横指补肾壮阳益精安神肾虚腰痛、遗尿、水肿、阳痿、耳鸣耳聋、头晕健忘、妇女崩漏症等足三里外膝眼下3寸手掌握住外膝盖中指所对处补益脾胃调和气血培补元气强身健体主治：心脑肾脾胃肝等脏腑病症。
如慢性胃肠病、慢性气管炎、神经衰弱、慢性肝病、心脏病。
涌泉脚心凹处脚心凹处健身壮体补肾壮阳降低血压用于高血压所致的头晕目眩、心悸心慌、慢性咳喘、慢性腹泻、水肿等头部穴位图(正面)头维穴发际穴阳白穴印堂穴攒竹穴鱼腰穴外明穴睛明穴丝竹空瞳子髎承泣穴球后穴四白穴迎香穴人中穴地仓穴承浆穴补充：前顶通天上星神庭承光当阳五处曲差眉冲素髎兑端龈交上迎香头部背面穴位图百会穴后顶穴风府穴风池穴天柱穴哑门穴太阳穴下关穴客主人耳门穴听宫穴翳风穴颊车穴大迎穴人迎穴补充：四神聪强间脑户目窗正营率谷承灵脑空头窍阴完骨天冲颔厌头临泣悬颅悬厘听会和髎角孙颅熄玉枕胸部腹部穴位图天突璇玑华盖紫宫玉堂膻中中庭鸠尾巨阙上脘中脘建里下脘水分神阙阴交气海石门关元中极曲骨会阴横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏或中俞府缺盆气户库房屋翳赝窗乳中乳根不容承满梁门关门太乙滑肉门天枢外陵大巨水道归来气冲髀关足五里阴廉急脉冲门府舍腹结大横腹哀日月期门天池食窦天溪胸乡周荣中府云门人体背部穴位图大椎陶道身柱神道灵台至阳中枢脊中悬枢命门腰阳关肩中俞肩外俞附分肩井天髎曲垣秉风天宗臑俞肩贞大杼风门肺俞厥阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞上髎次髎中髎下髎腰俞会阳长强魄户膏肓神堂膈关魂门阳纲意舍胃仓肓门志室胞肓秩边白环俞上肢内侧穴位图天泉穴天府穴侠白穴青灵穴曲泽穴尺泽穴少海穴孔最穴郄门穴间使穴内关穴列缺穴经渠穴太渊穴大陵穴灵道穴通里穴阴郄穴神门穴鱼际穴少商穴劳宫穴少府穴中冲穴人体重要穴位图常用奇穴(47穴)穴名位置主治刺灸法四神聪百会前后左右各1寸处头项胀痛，眩晕，神经衰弱，癫痫向前或向后平刺15～22毫米，可灸印堂两眉头联线中头痛，眩晕，鼻炎，感冒，高向下平刺7.5～15点 血压，失眠，小儿惊厥 毫米，或点刺，可灸鱼 腰 眉毛中间眉棱骨痛，眼睑瞤动，眼险下垂，目翳，目赤肿痛乎刺7.5～15毫米，禁灸 上 明 眉弓中点直下，眶上缘下凹陷处屈光不正，角膜白斑，视神经萎缩 轻压眼球向下，向眶缘缓慢直刺15～30毫米，不挺插太 阳 在眉梢与外眼角中间，向后约1寸凹陷处头痛，偏头痛，感冒，面瘴，三叉神经痛，眼病直刺或斜刺F ，5～15亳米，或点刺，禁灸球 后 眼平视，在眶下缘外侧l/4与内侧3/4交界处 近视，视神经炎，青光眼，视神经萎缩，视网膜色素变性，玻璃体混浊，内斜视沿眶下绦慢针直刺10～15毫米，不灸 鼻 通 鼻骨下凹陷中，鼻唇沟上端 过敏性鼻炎，肥大性鼻炎，萎缩性鼻炎，鼻旁窦炎向内上方斜刺7.5～15毫米，可灸 金津(左)玉液(右)舌系带两侧静脉上，卷舌取穴 口腔溃疡，舌炎，扁桃体炎，急性胃肠炎，消渴 点刺出血夹承浆承浆旁开1寸，地仓直下，摸取三叉神经痛，面瘫，面神经痉挛，齿龈溃烂，唇口疗疮面颊斜刺或平刺15～25毫米，不灸下颧骨颊孔处 浮肿牵 正 耳垂前0.5～1寸处面瘴，腮腺炎，口腔溃疡同上，可灸翳 明 翳风后1寸处 近视，远视，夜盲，视神经萎缩，白内障，耳鸣，眩晕，腮腺炎，头痛，失眠，精神病同上安 眠翳风与风池连线之中点 失眠，眩晕，头痛，心悸，精神病，瘟病 直刺25～30毫米，可灸 百 劳 大椎上2寸，旁开1寸瘰窃，落枕，咳嗽直刺15～22毫米，可灸 祟 骨第六颈椎棘突下 感冒，疟疾，项强，支气管炎，癫痫 向上斜刺15～25毫米，可灸【玉枕穴位位置图】【图解玉枕穴位的位置】玉枕穴位于人体的后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处。
【按摩玉枕穴位的作用与好处】1、缓解治疗头痛、枕神经痛、目眩、视神经炎、目痛、青光眼等2、缓解治疗鼻塞、嗅觉减退等3、解决脱发掉发等【温馨提示】按摩玉枕穴的功效：升清降浊、通经活络玉枕穴位配伍：玉枕穴配大椎穴治头项痛。
针刺玉枕穴的方法：玉枕穴平刺0.3～0.5寸。
按摩玉枕穴的方法：两手掌心捂住两耳孔，两手五指对称横按在两侧后枕部，两手食指按压，然后叩击玉枕穴，可以听到类似击鼓的声音，一般击24或36下就可以了。
经常按摩玉枕穴可以固肾补肾元，同时还能醒脑，防治头痛疾病。
【络却穴位位置图】【图解络却穴位的位置】络却穴位于头部，当前发际正中直上5.5寸，旁开1.5寸。
【按摩络却穴位的作用与好处】1、缓解治疗头晕、眩晕、癫狂、精神病2、缓解治疗目视不明、白内障等【温馨提示】按摩络却穴的功效：传输头部浊气络却穴位配伍：络却穴配风池穴治头晕。
针刺络却穴的方法：络却穴平刺0.3～0.5寸。
【通天穴位位置图】【图解通天穴位的位置】通天穴位于头部，当前发际正中直上4寸，旁开1.5寸。
【按摩通天穴位的作用与好处】1、缓解治疗头痛、眩晕等；2、缓解治疗鼻塞、鼻渊、鼻衄、鼻出血等。
【温馨提示】按摩通天穴的功效：清热除湿。
通天穴位配伍：通天穴配迎香穴、合谷穴治疗鼻疾。
针刺通天穴的方法：通天穴平刺0.3～0.5寸。
【承光穴位位置图】【图解承光穴位的位置】承光穴位于头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。
【按摩承光穴位的作用与好处】缓解治疗头痛、癫痫、鼻塞、目视不明、眩晕。
【温馨提示】按摩承光穴的功效：清热明目、疏风散热、祛风通窍承光穴位配伍：承光穴配百会穴治头痛。
针刺承光穴的方法：平刺承光穴0.3~0.5寸。
特别注意：承光穴是不可以灸的，因为承光穴的气血是由五处穴提供的，水湿成份比五处穴还少，施灸只能敖干承光穴内部的水分，因此灸后容易使颅脑受损，所以承光穴是禁灸的【五处穴位位置图】【图解五处穴位的位置】五处穴位于头部，在前发际正中直上1寸，旁开1.5寸。
曲差穴上0.5寸。
【按摩五处穴位的作用与好处】治疗癫痫、头痛、目眩等。
【温馨提示】针刺五处穴的方法：平刺五处穴0.5~0.8寸。
五处穴位配伍：五处穴配合谷穴、太冲穴治头痛、目眩。
特别注意：五处穴是不可以灸的，因为五处穴气血空虚为正常，若采用灸，就会使水湿气冲刺五处穴内，五处穴的正常空穴态就会破坏，所以五处穴是不可以灸的。
【曲差穴位位置图】【图解曲差穴位的位置】曲差穴位于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸，旁开1.5寸，即神庭穴与头维穴连线的内1/3与中1/3交点。
【按摩曲差穴位的作用与好处】治疗头痛、眩晕、鼻炎、鼻窦炎、鼻塞、目视不明、结膜炎等。
【温馨提示】按摩曲差穴的功用：清热明目、安神利窍、清絷降浊。
曲差穴位配伍：曲差穴配合谷穴治头痛、鼻塞。
针刺曲差穴的方法：平刺曲差穴0.3~0.5寸，局部酸痛。
艾灸曲差穴的方法：艾条温灸曲差穴5~10分钟。
如果您因为过度疲劳而导致的头晕眼花、眼睛看东西越来越模糊，可以经常按摩曲差穴，曲差穴对这些都有很好的调理和治疗的作用。
【眉冲穴位位置图】【图解眉冲穴位的位置】眉冲穴位于人体的头部，当攒竹穴直上入发际0.5寸，神庭穴与曲差穴连线之间。
【按摩眉冲穴位的作用与好处】缓解治疗头痛、眩晕、鼻塞、癫痫、目视不明等。
温馨提示】【人体穴位配伍】配太阳穴治头痛。
【刺灸法】平刺0.5~0.8寸。
按摩眉冲穴的功效：利目窍、散风清热、镇痉宁神。
在日常生活中，如果遇到鼻子不通或者头疼、晕眩，可以用手按揉眉冲穴，因为按揉眉冲穴可以促进气血流通，缓解不适。
更重要的是如果经常按揉眉冲穴还可以开通神窍、安宁心绪、调理头部疾病【图解瞳子髎穴位的位置】瞳子髎穴位于面部，眼睛外侧一厘米处【按摩瞳子髎穴位的作用与好处】去除眼角皱纹，缓解治疗头痛、目赤、目痛、怕光羞明、迎风流泪、远视不明、白内障、目翳、青少年近视眼、视网膜出血、视神经萎缩等【温馨提示】人体穴位配伍：配合谷穴、临泣穴、睛明穴治目生内障；配少泽穴治妇人乳肿；配养老穴、肝俞穴、光明穴、太冲穴、治疗视物昏花。
瞳子髎穴位刺灸法：向后刺或斜刺0.3～0.5寸；或用三棱针点刺出血。
手指按摩瞳子髎穴，可以促进眼部血液循环，治疗常见的眼部疾病，并可【图解迎香穴位的位置】迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。
【按摩迎香穴位的作用与好处】1、缓解治疗鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病等2、缓解治疗感冒、牙痛、嗅觉不灵、口眼歪斜、面痒、胆道蛔虫症等【温馨提示】按摩迎香穴的方法：将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。