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一、少儿身体发育的特点
2、 运动系统:儿童少年骨 骼的化学成分与成中人不 同，含有机物较多，无机 物较少，成年人骨中有机 物和无机物含量的比例为 3：7，儿童为1：1。因此 骨的弹性大而硬度小，不 易骨折而易发生畸形。
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二、少儿运动损伤的概况--易发生运动损伤的运动项目
从表1的统计结果来看， 篮球和足球损伤人数比率排 在前两位，主要原因是此类 项目拼抢激烈且对抗性强。 田径运动仅次于篮球和足球 ，居第三位。
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一、少儿身体发育的特点
6、内分泌学变化及性成 熟：进入青春期的开始， 性腺的雌激素和雄激素生 成增加。一般女孩进入青 春期要早于男孩。女孩进 入高速生长期平均比男孩 早二年, 儿童的生长发育 会受营养状态和遗传因素 的影响。
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一、少儿身体发育的特点
5、神经系统: 儿童少年神经 系统的特点是兴奋过程占优 势并容易扩散，随着年龄的 增长，抑制过程逐渐发展， 最后兴奋和抑制达到均衡。 在对儿童少年的教学训练中 ，应多采用直观的方式。活 动内容多样化，每种活动持 续的时间不宜过长，否则易 引起神经系统的疲劳。
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少儿身体素质—灵敏
儿童少年的灵敏素 质随年龄的增加而逐渐 提高。10岁以后灵敏度 开始提高，尤其进入青 春期后提高更明显。 15-16岁以后逐渐缓慢 下来。为此，灵敏素质 从儿童起就应着手培养 。
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二、少儿运动损伤的概况
运动损伤是指在体育运动过程 中所发生的各种损伤。 其含义有两个方面:
一是指在运动中发生的各种损
伤; 二是指与运动项目相关的损伤.
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二、少儿运动损伤的概况 --发生运动损伤的主要部位
从表3中可以看出，下肢是最 易受损伤的部位，占57. 52%。根 据人体的解剖学特点，运动中下 肢承受的力量最大，由于肌肉力 量、运动疲劳以及身体协调性等 原因，很容易造成关节部位的损 伤。在调查中发现,下肢的踝关节 损伤率最高。
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少儿身体素质—力量
力量发育和肌肉的生长有密切关系。少年儿童 力量的发育特点是，男生在16岁以前随年龄增加而 逐渐增加，16岁以后开始缓慢下来，22～23岁可达 高峰，以后又随年龄增长而减慢。而女生在13岁以 后开始缓慢并有下降趋势，16岁又回升，18～22可 达最高峰，以后又随年龄增加而减慢。男女间18～ 23 岁之间差异最大。 儿童少年在青春期以前不适宜进行过大的力量 训练，但随着肌肉的发育成熟，16～18岁以后，可 进行肌肉力量训练。
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一、少儿身体发育的特点
3、心脏血管系统：儿童 心率较成年人快，随着年 龄的增加而逐渐减慢，20 岁左右趋于稳定。由于儿 童少年的神经调节机能尚 未十分完善，神经活动过 程的兴奋性较高，因而在 体力活动和情绪紧张时常 出现心跳显著增加和节律 不齐的现象。
受伤 总人 数
48人 100%
准备活动 不够充分 受伤
27 56.25 %
自我保 护意识 够受伤
6 12.5 %
动作要 领不明 确受伤
8 16.67 %
休息时间 组织教学、 场地、 少,产生 方法不妥 器材问 疲劳损伤 受伤 题受伤
3 6.25 % 2 4.17 % 1 2.08 %
缺乏保 护与帮 助受伤
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少儿身体素质—耐力
耐力发育总的趋势是随年龄增加而逐渐提高， 至20岁达到高峰，以后又随年龄增加而下降。耐力 的性别差异很明显，女孩在13岁后开始下降，17～ 18岁又逐渐回到13岁的水平，21岁又逐渐下降。12 岁以前儿童心率快，每搏输出量少，不能满足长时 期运动时机体对氧的需要，因此容易疲劳。但随年 龄的增加，心血管机能的发育成熟，耐力得到改善 和提高，因而在16岁以后进行耐力训练能提高耐力 水平。
少儿运动损伤的预防 与处理
杨威斌
浙江体育职业技术学院附属体育医院 Email:sportsmed_yang@
前 言
全国亿万学生阳光体育 运动的开展吸引了广大青 少年学生走向操场、走进 大自然、走到阳光下，积 极参加体育锻炼，掀起了 群众性体育锻炼的热潮， 但随之而来的运动损伤也 有急剧增加的趋势。
表 5 受伤原因和各原因比例
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三、少儿运动运动损伤的病因
据某中学医务室对2004 年伤病统计资料反映: 学生在学 校因体育活动和体育课中受伤人数达48 人, 其中一天受伤人 数多达4 人; 受伤程度较严重的有5 例, 主要是骨折, 多数是 软骨组织受伤, 最长疗程达三个多月之久。见表6。
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少儿运动损伤的预防和处理
一、少儿身体发育的特点
二、少儿运动损伤的概况
三、少儿运动损伤的病因
四、少儿常见的运动损伤及处理
五、少儿运动损伤的防护
六、少儿运动损伤的治疗
类 别 损伤率 头颈部 3.5% 肩 部 4.27% 表3 腰 部 8.74% 上 肢 25.97% 下 肢 57.52%
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二、少儿运动损伤的概况--发生运动损伤的动作
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少儿身体素质—柔韧
柔韧表示关节的活动 范围，与关节周围的韧带 、肌肉的伸展性关系密切 。儿童少年关节活动范围 随年龄的增长而逐渐减小 。年龄越小柔韧性越好， 这又与儿童少年骨骼的弹 性好、可塑性大有关。一 般在13岁前柔韧性最好， 13岁以后开始下降。
二、少儿运动损伤的概况--发生运动损伤的种类
不同性别、运动水平 及健康状况的学生，在参 加同一项目运动时，发生 的损伤有相同之处。见表 2
类 别 损伤率
擦 伤 13.28%
挫 伤 26.5%
骨 折 肌腱炎 脑震荡 3.43% 4.64% 0.86%
肌肉损伤 13.54%
关节扭伤 37.65%
表2
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力 量
速 度 身体素质
柔 韧
灵 敏
耐 力
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少儿身体素质--速度
少年儿童的速度发展 具有明显的年龄和性别的 发育特点。男生在19岁、 女生在13岁以前，速度是 随年龄的增加而有所提高 。儿童少年速度的年龄发 育特点是在10～13岁增长 最快，以后男孩在19 岁， 女孩在13岁后趋于缓慢并 逐渐稳定下来。
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一、少儿身体发育的特点
4、呼吸系统: 儿童少年呼吸器官组织娇嫩，呼吸道粘膜容易 损伤。 儿童少年的肺活量较小，呼吸频率较快，随着 年龄增长，呼吸频率逐渐减慢，肺活量逐渐增加。 由于儿童少年的神经调节机能尚未十分完善， 当进行运动时，呼吸与运动动作不能很好配合。年 龄越小，这种不协调现象越明显。因此，应指导儿 童少年掌握正确的呼吸方法，以促进呼吸器官的发 育。
如表4所示引起运动损 伤的主要动作有扭拉、跌 倒、冲撞、踢伤等，这在 对抗性运动中是最常见的 ，任何不规范的动作都会 造成不必要的伤害。
动 作 损伤率
踢 伤 12.1%
冲 撞 15.35%
跌 倒 24.01%
挤 压 3.88%
扭 拉 35.46%
高处跳下 4.69%
其 他 4.51%
表4
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1 2.08 %
表6 受伤原因和各原因比例
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