目标概述：
设定此目标的理由：
实际达成目标日期：
预定达成目标日期：
领域：
设定目标日期：
达成此目标的利益：
需避免哪些损失：
障碍与风险评估：
应对障碍与风险的对策：
应采取的行动步骤：
预定达成日期
检查日期
完成日期
(1)
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7)
(8)
(9)
追踪与授权
追踪与授权
是否愿意花时间、精力、金钱与其他方式达成此目标？
执行(HOW)
方法(WHICH)
时间（WHEN）
使用说明
目的：明确授权的因素。
填写：结合所学，针对一次授权的经过，分析授权的5W和1H因素。
表-6沟通情况检查要点
沟通不良的原因
是否存在
改进计划
是√
否×
不明白事情的重要性
没有时间
没有倾听
沟通的目的不明确
时机不当
沟通的机会不够
补充：
使用说明
目的：检查工作中的沟通情况。
是□ 否□
使用说明
作用：设定明确具体的目标。
目的：检查具体目标的利益、障碍、行动的步骤，并对目标进行追踪。
填写：对于你设定的一个具体目标，写出你在实现目标的过程中达成的利益，遇到的障碍，应对障碍的措施。对实现目标的步骤进行规划，并对目标的达成进行跟踪。
表-4ＡＢＣ分析法设定事项的优先顺序
待办事项
重要性
员工经理高效工作个人管理工具表单参考
表-1 时间管理的目的
时间管理的目的
特点
是否达到
改进计划
效果
确定的期待结果
效率
以最小的代价或花费获得结果
效能
以最小的代价和花费获得最佳的期待结果
总结：
使用说明
作用：提升你的时间管理意识。
目的：检查你的时间管理是否达到管理目的。若没有达到目的，提出你的改进计划。
填写：描述一下你今天的主要工作，检查你是否达到了“三效”,即效果、效率、效能。如果没有，提出你的改进计划。
Ｍ：_________________________________________________________________
Ａ：_________________________________________________________________
Ｒ：_________________________________________________________________
计划时间
实际时间
浪费/超时
原因分析
改进计划
使用说明
目的：对于具体的工作事项进行跟踪。
填写：对你所做的事项进行跟踪，把计划时间与实际时间进行比较，找出浪费时间的原因，并提出你的改进计划。
表-10人生梦想检视表
重要等级
我 想 要
人生的领域
填写日期
使用说明
目的：写出你的人生梦想。
填写：成功是你想去的地方，成为你想成的人，做想做的事。在你的生命过程中，曾经有很多梦想。请在上表中写上你曾经想去的地方，想要做的事，想要拥有的东西，或者你想要成为的人。你可以天马行空的去想象。尽可能地用文字表达出来，再将所记载的内容依重要等级区分，决定属于人生的哪个领域，再逐步的去实现你的梦想与目标，但一定是你认为有价值的。
目的：明确浪费时间的内部干扰因素，并提出解决之道。
填写：有十二种外部干扰因素浪费时间。分析一下在你的工作中，浪费时间外部干扰因素及其造成的后果。同时对干扰因素进行排序，确定你在时间管理中哪些是浪费时间的最主要的因素，然后有重点有针对性地解决。
表-8浪费时间的内在因素及其解决办法
干扰因素
是否存在
后果
对策
使用说明
目的：检查你的时间管理策略。
填写：检查以上时间管理策略你是否做到？提出你的改进计划。
表-12创意点子记录表
时 间
创意点子构想
点子来源
备注
使用说明
目的：随时记录你的创意点子，养成随手记录的习惯。
填写：在你日常生活中，有很多事情可能来自一个观念、一句话或是一个画面引起你的联想，这些想法或点子有可能很快就消失，如果马上记下来，它可能帮助你产生更多的创意。请使用上面的表格来记录你的创意，它可以帮你作更多的事情，丰富你的生活。
填写：沟通不良是工作中浪费时间的主要原因。在你的工作中发生过沟通不良的情况吗？请分析一下沟通不良的原因，结合所学提出你的解决之道。
表-7浪费时间的外在因素及其解决办法
干扰因素
是否存在
后果
对策
排序
是√
否×
电话干扰
不速之客
用人不当
社交闲谈
权责混淆
沟通不良
进度失控
资料不全
会议耽搁
文件复杂
工作搁置
安排旅行
使用说明
计划用时
完成确认
A
B
C
使用说明
目的：明确待办事项的优先顺序。
填写：事件的顺序是通过比较来确认的。对于待办的许多事项，首先分析其重要性，排出优先顺序，然后分配时间，是一项有效的时间管理方法。针对你要做的事情，利用ＡＢＣ分析法来管理时间。
表－5授权的因素检查表
因素
内容
任务（WHAT）
被授权人（WHO）
目标(WHY)
表-2目标设定检查表
目标
你的目标
如何达到你的目标目ຫໍສະໝຸດ 的长短：●长期目标●中期目标
●短期目标
目标的对象：
●家庭目标
●健康目标
●工作目标
●财务目标
●人际关系目标
●学习成长目标
●娱乐目标
●公益目标
选择一个你最想达到的目标，请你用SMART原则进行衡量（请从你设定的目标中找出SMART各要点）。
Ｓ：_________________________________________________________________
Ｔ：_________________________________________________________________
使用说明
作用：明确你的目标。
目的：明确你的目标有哪些，哪些目标重要，采用SMART原则明确你的目标。
填写：目标的种类很多，请你根据目标的长短和目标的对象填写你的目标，在目标选择的过程中注意采用SMART原则。表-3目标设定计划表
表-11时间管理策略检查要点
检查要点
是否做到
改进计划
是
否
确定明确的目标
分割，量化你的目标
明确的方向
目标与价值观符合
制定详细的计划
每日的目标是否达成
是否制定辅助方案
固定的时间做计划
设定目标达成的期限
专心专注于每一件事情
是否经常检查
是否遵循40/30/30法则
把东西放在固定位置
控制电话、拜访和干扰
马上改善最薄弱的环节
排序
是√
否×
危机应付
计划欠妥
贪求过多
事必躬亲
条理不清
欠缺自律
无力拒绝
做事拖延
使用说明
目的：明确浪费时间的外部干扰因素，并提出解决之道。
填写：浪费时间的内部因素是由于自身的一些不良习惯造成的。请就你自身的具体情况说明干扰因素有哪些，并对干扰因素进行排序，以便今后更有针对性地改正。
表-9工作实施跟踪表
事项