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第1课-心理健康促成长正式1ppt课件
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第1课 第2课 第3课 第4课
心理健康促成长 心理健康哆唻咪 心理发展你我他 心理调适方法ABC
第1课 心理健康促成长
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• 心理健康课对 你有帮助吗? • 你如何理解心 理健康教育?
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什么是心理健康教育 心理健康教育的功能 心理健康教育对我们成长的意义
胆,畏首畏尾。 18.感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。 19.自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲
笑自己。 20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的
人一起玩或比赛。
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21.感到没有人理解自己,烦闷时别人很难 使自己高兴。
22.发现别人在窃窃私语,便怀疑是在背后 议论自己。
23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑, 甚至嫉妒。
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心理教育是发展性教育 • 求上心态 • 自主意识 • 健全人格
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心理教育是幸福教育 • 察知幸福 • 体验幸福 • 追求幸福
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● 读完吕晓雯的故事,请和同桌同学讨论 心理健康教育对我们的成长与发展有什 么意义。
● 请和小组同学讨论:希望心理健康这门 课程能够帮助我们解决哪些方面的问题?
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为什么几乎所有的人都有心理问 题?
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心理问题是人的成长过程中自然而然会出现的问 题,只不过有的人在困难,障碍和挫折之中学会了 “执着于所做的事;感觉生命在自己的掌握和控制 之中;将困难,障碍和挫折看作是挑战而不是威胁.”; 有的人学会了平和心态,承认现实,顺应自然,客观 地看自己;有的人学会了凡事我们要多看光明积 极的一面,平时也注意培养自己的良好情绪和情感 等等,所以他们的心理问题程度就比较轻。
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心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优 化心理品质、提高生活质量。学校心理健康教育 就是学校有目的地培养(包括自我培养)受教育 者良好心理素质,调节心理机能,开发心理潜能, 进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和 个性的和谐发展。
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心理教育是张扬人性的教育 • 人之心力的张扬 • 人之潜能的开发 • 人之德性的培育
己的乐趣,郁郁寡欢。
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11.老师讲概念,常常听不懂,有时懂 得快忘得也快。
12.遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。 13.经常与人争吵发火,过后又后悔不
已。 14.经常追悔自己做过的事,有负疚感。 15.一遇到考试,即使有准备也紧张焦
虑。
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16.一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心。 17.非常害怕失败,行动前总是提心吊
2)9-16分。大致还属于健康的范围,但应有所注 意,也可以找老师或同学聊聊。
3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍,应采取 适当的方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你。
4)31-40分。是黄牌警告,有可能患了某些心理疾 病,应找专门的心理医生进行检查治疗。
5)41分以上。有较严重的心理障碍,应及时找专 门的心理医生治疗。
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36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很 注意。
37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症,反 复看医书或去医院检查。
38.经常无端头痛,并依赖止痛或镇静药。 39.经常有离家出走或脱离集体的想法。 40.感到内心痛苦无法解脱,只能自伤或自
杀。
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测评方法: √得2分, △得1分, ×得ห้องสมุดไป่ตู้分。
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1)0-8评分。价心参理非考常:健康,请你放心。
讨 论 会
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心
心
理 辅 导 等
心理治疗
心 理 咨 询
理 健 康 教 育
级
思 考 苑
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你知道这三个层 次分别针对哪些 人群吗?
思 考 苑
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心理健康教育面向的人群是所有 大众,侧重于预防,从时间上而言, 是个体终生的课题。
小知识
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4.经常早醒1-2小时 ,醒后很难再入睡。 5.学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌
学习。
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6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致, 往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8.感到很多事情不称心,无端发火。 9.哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整
日思索。 10.感到现实生活中没有什么事情能引起自
想知道吗?
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心理健康教育就是指根据人的心理 活动的规律,采取各种方法与措施,调 动一切内外积极因素,维护个体的心理 健康,培养其良好的心理素质,以促进 其整体素质提高的教育。它是一种预防 式教育,包括心理素质培养和心理健康 维护。
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心理健康教育具有三级功能:
初级功能(又称为障碍性心理健康教育) :防治心理障碍 中级功能(又称为发展性心理健康教育 ):完善心理调节 高级功能(又称为发展性心理健康教育 ):促进心理发展
24.缺乏安全感,总觉得别人要加害自己。 25.参加春游等集体活动时,总有孤独感。
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26.害怕见陌生人,人多时说话就脸红。 27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 28.一旦离开父母,心里就不踏实。 29.经常怀疑自己接触的东西不干净,反复
洗手或换衣服,对清洁极端注意。 30.担心是否锁门和可能着火,反复检查,
经常躺在床上又起来确认,或刚一出门又返 回检查。
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31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大 厦顶、阳台上,有摇摇晃晃要跳下去的感觉。
32.对他人的疾病非常敏感,经常打听,深 怕自己也身患相同的病。
33.对特定的事物、交通工具(电车、公共 汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的 东西有恐怖倾向。
34.经常怀疑自己发育不良。 35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
认识心理健康
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你认为你的心理健康吗?
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心理测试
对以下40道题,如果感到“常常 是”,划√号;“偶尔”是,划△ 号;“完全没有”,划×号。
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1.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不 安。
2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易 惊醒。
3.经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到 倦怠无力、焦虑烦躁。
心理咨询面向的人群是有一些轻微 的,涉及日常生活中遇到一些情绪的、 自我认识的、人际交往的、学习的以及 社会适应等方面的问题,需要心理援助 的人。
小知识
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心理治疗主要面向一些患有 严重心理疾病的人群,其心理问 题已经对日常生活造成了严重消 极的影响。