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大学体育乒乓球课程教案(第一学期)

大学体育乒乓球教案1大学体育乒乓球教案任课年级:任课时间:2006-10-11 场地与器材:学生自带球拍与乒乓球周数:第一周课次:第一次课任课教师:第二部分基本部分60分钟左右一.击球的基本姿势及握拍法(直板、横板)1)教师讲解示范击球的基本姿势正确的准备姿势(readystance):两脚平行站立比肩稍宽,两膝微屈稍内扣,前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾,收腹、含胸,重心置于两脚之间,下颌稍向后收,两眼注视来球。

持拍手臂自然弯屈,置于身体右侧。

准备姿势 ready stance横拍握拍法 shakehand grip直拍握拍法 penhold grip握拍法世界上流行的握拍方法主要分为直拍(penhold grip)和横拍(shakehand grip)两种。

直拍的握法手指运用较灵活,在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。

由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大,横握拍的稳定性比直拍好。

为了提高发球和台内球的灵活性,目前多数横板运动员均采用浅握法。

10′1.组织如下图:×××××××××××××××××××××▲2.教法:教师口述要求:听课认真,各自持拍揣摩体会要点:1)准备姿势是一切基本技术的开始和终止。

2)不论运动水平达到何种程度,都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势,以便下一个击球。

3.要点:1)握拍不能太深或太浅、太松或太紧,以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性;2)直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点,练习者以适合自己为宜。

二.基础理论,乒乓球运动简介1.乒乓球运动的起源有不同的说法,最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏,桌上网球2.乒乓球运动的发展第一阶段:欧洲全盛时期第二阶段:亚洲全盛时期第三阶段:欧亚对抗时期3.重要赛事(锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛)三.正手发球的基本方法,学习正手低抛平击发球1.站位中近台,左脚稍前,身体略向右转,左臂屈肘掌心托球置于体侧。

2.发球开始时,持球手将球向上抛起,同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍,拍面垂直。

3.当球从高点回落至离地100厘米处,上臂带动前臂向前迅速挥拍,手腕旋内,拍形稍前倾,触球中上部。

4.击球后,手臂随势余摆,球拍收势于左脸前,眼见球拍背面,身体转正。

如下图:5.难点:抛球高度,抛球路线击球时机,击球落点8'42'3*203*15组织如下图:×××××××××××××××××××××▲教法:教师口述要求:听课认真,态度端正1.组织如下图:××2.教学步骤:(1)模仿发球动作,进行持拍摆臂练习。

(2)抛球和挥拍分解练习。

(3)在球台上进行完整发球练习。

(4)双方对练发球并与接发球相结合练习。

3.要点:发平击式球,拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多,均会造成发球不过网。

纠正时需调整拍面角度,并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内。

大学体育乒乓球教案2大学体育乒乓球教案任课年级:任课时间:2006-10-18 场地与器材:学生自带球拍与乒乓球周数:第二周课次:第二次课任课教师:部分教学内容时间次数组织教法与要求第二部分基本部分60分钟左右一.复习正手低抛平击发球难点:1.抛球高度2.抛球路线3.击球时机4.击球落点二.学习反手推挡技术1. 反手对推斜线练习图⑵2. 教师纠正学生易犯错误3. 根据学生完成的情况,教师集体讲解。

4. 易犯错误(1)推挡时拍面前倾不够,击球时间过晚(2)推挡时拍面前倾过多,击球时间过早(3)推挡时不是手臂迎前推出,而是球撞拍(4)推挡时肘部抬起反手推挡技术图示:5.难点:(1)判断来球落点不准或掌握不好节奏,造成漏接球或用力不当。

(2)手臂没有主动前伸(3)持拍手食指下压不够10′42′3*20501.组织如图⑵:×↗↙×⑵2.教法:教师讲解,学生练习3.教学步骤:(1)持拍模仿推挡动作。

(2)对教学练习板墙自击练习(首先拍型后仰对墙击球,控制落点高度在2至3只网高处,待球反弹落台后按推挡动作要求进行连续自击练习。

先右脚稍前,再右脚稍后;先注意动作结构的质量,再要求单球连击达50次为及格。

(3)用推挡接正手平击发球,(先右脚稍前,再右脚稍后;先慢后快;先轻后重)。

(4)技术水平不同的同学互帮互助。

(5)先对推斜线,再对推直线;4.要点:(1)直拍:持拍手食指用力压拍,大拇指放松;横拍:大拇指顶住(2)在上升期击球中部大学体育乒乓球教案3大学体育乒乓球教案任课年级:任课时间:2006-10-25 场地与器材:学生自带球拍与乒乓球周数:第三周课次:第三次课任课教师:第二部分基本部分60分钟左右一. 复习反手推挡技术1. 教师纠正学生易犯错误2.单个辅导3. 根据学生完成的情况,教师集体讲解。

4.难点:(1)判断来球落点不准或掌握不好节奏,造成漏接球或用力不当。

(2)手臂没有主动前伸(3)持拍手食指下压不够5.要点:(1)直拍:持拍手食指用力压拍,大拇指放松;横拍:大拇指顶住(2)在上升期击球中部反手推挡技术图示:10′ 1.组织如下图:××2.教法:教师讲解,学生练习3.教学步骤:(1)持拍模仿推挡动作。

(2)对教学练习板墙自击练习(首先拍型后仰对墙击球,控制落点高度在2至3只网高处,待球反弹落台后按推挡动作要求进行连续自击练习。

先右脚稍前,再右脚稍后;先注意动作结构的质量,再要求单球连击达50次为及格。

(3)用推挡接正手平击发球,(先右脚稍前,再右脚稍后;先慢后快;先轻后重)。

(4)技术水平不同的同学互帮互助。

(5)先对推斜线,再对推直线;4.要点:(1)直拍:持拍手食指用力压拍,大拇指放松;横拍:大拇指顶住(2)在上升期击球中部要求:动作正确,练习认真二.学习反手连续推挡技术1. 反手连续推挡练习2. 教师纠正学生易犯错误3. 根据学生完成的情况,教师集体讲解。

4. 易犯错误(1)推挡时拍面前倾不够,击球时间过晚(2)推挡时拍面前倾过多,击球时间过早(3)推挡时不是手臂迎前推出,而是球撞拍(4)推挡时肘部抬起反手连续推挡技术如图:5.难点:(1)判断来球落点不准或掌握不好节奏,或用力不当。

(2)手臂没有前伸不够(3)持拍手食指下压不够42'3*203*151.组织如下图:×↗↙×2.教学步骤:(1)模仿动作,进行持拍摆臂练习。

(2)两到三人一组推挡(先右脚稍前,再右脚稍后;先慢后快;先轻后重)。

(4)技术水平不同的同学互帮互助。

(5)先对推斜线,再对推直线;3.要点:(1)直拍:持拍手食指用力压拍,大拇指放松;横拍:大拇指顶住(2)在上升期击球中部三.素质练习男子1000米女子800米8' 1.组织:到田径场,教师发令,记时,学生跑2.要求:用90%的速度大学体育乒乓球教案4大学体育乒乓球教案任课年级:任课时间:2006-11-1 场地与器材:学生自带球拍与乒乓球周数:第四周课次:第四次课任课教师:第二部分基本部分60分钟左右一.学习加力推技术,体会加力连续推挡技术教师讲解示范击球前,前臂上提,球拍后引,肘部贴近身体,拍面前倾。

在来球上升后期或高点期击球中上部,触球瞬间用力推压并转腰加大力量。

击球后,手臂随势前送。

加力推技术如下图:特点:1.回球力量重,2.球速快,3.有落点变化。

运用:1.对付速度较慢,旋转较弱的上旋球2.力量较轻的攻球,3.反手出现的高球。

25′ 1.组织如下图:×▲2.教法:教师讲解、示范学生练习3.教学步骤:1)一人发平击球,一人练习2)一人推挡球,一人练习3)技术水平不同的同学互帮互助。

4)先对推斜线,再对推直线。

4.要点:引拍时,拍面角度要固定,推压时中指要顶住拍背面向前用力5.要求:发力明显,能控制落点6.易犯错误:1)手臂没有充分伸直2)节奏不对3)击球时机不对和部位不准确二. 学习减力挡、推侧旋、推下旋技术减力挡:如下图:特点:1.回球弧线低2.落点短3.力量轻推侧旋:如下图:特点:1.向侧旋2.有落点变化推下旋:如下图:特点:1. 回球落点长2. 弧线低3.带下旋35′ 1.组织如下图:××2.教法:教师讲解、示范学生练习3.教学步骤:1)一人发平击球,一人练习2)一人推挡球,一人练习3)技术水平不同的同学互帮互助。

4)先对推斜线,再对推直线。

要点:减力挡:向前迎球,拍面前倾,身体重心略升高。

拍触球时手臂和手腕稍向后收。

推侧旋:击球时,推击球的侧部,由右向左往前用力。

推下旋:击球时,拍面稍向后,推击球的中下部,向前下方用力。

减力挡运用:1.对方来球力量较重2.上旋较强3.对方加力推4.正手攻球大学体育乒乓球教案5大学体育乒乓球教案任课年级:任课时间:2006-11-08 场地与器材:学生自带球拍与乒乓球周数:第五周课次:第五次课任课教师:二.学习正手发奔球技术站位近台左脚稍前,身体略向右转,两膝微屈上体稍前倾,持拍手自然放于身前。

抛球同时拍手向右后上方引拍,手腕放松拍面较垂直,待球下落至与网同高时,上臂带动前臂由右后方向左前方挥摆,腰同时向左扭转。

击球刹那拇指压拍的左侧,手腕同时从后向前使劲抖动,球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦,第一落点本方端线,第二落点对方右角,如下图:难点:1)抛球高度2)击球时机3)击球落点三.素质练习1.蛙跳练习2.引体向上25'12'2*122*101.组织如下图:××2.教学步骤:1)模仿发球动作,进行持拍摆臂练习2)抛球和挥拍分解练习3)在台上着重做第一落点的各种发球练习4)在球台上进行完整发球练习5)双方对练发球并与接发球相结合练习3.要点:1)拍面前倾角度2)手腕的抖动力度1.组织:到田径场塑胶跑道、单杠,两人一组,依次进行2.教法:教师口令,学生练习大学体育乒乓球教案1大学体育乒乓球教案任课年级:任课时间:2006-11- 场地与器材:学生自带球拍与乒乓球周数:第周课次:第六次课任课教师:课后小结大学体育乒乓球教案1大学体育乒乓球教案任课年级:任课时间:2006-- 场地与器材:学生自带球拍与乒乓球周数:第周课次:第七次课任课教师:大学体育乒乓球教案1大学体育乒乓球教案任课年级:任课时间:2006-- 场地与器材:学生自带球拍与乒乓球周数:第周课次:第八次课任课教师:大学体育乒乓球教案1大学体育乒乓球教案任课年级:任课时间:2006- 场地与器材:学生自带球拍与乒乓球周数:第周课次:第九次课任课教师:部分教学内容时间次数组织教法与要求第二部分基本部分60分钟左右一.学习发正手侧上旋球右脚在后。

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