第二步
（30分）
讲授新的课程内容：学习藏族舞体态与动律。
通过教授藏族体态的形成原由，对体态和动律进行示范以及指导学生进行体态与颤膝和屈伸动律的练习。
认真聆听老师教授内容，结合老师的示范，并进行练习突破重点与难点。
体态与动律的学习与巩固是本节的重点和难点，从单一的动作训练到协调解决动律学习的难点。
第三步
学生进行本节课的回顾，回答教师的问题。
回顾课程内容以及组合的训练能有效的加深动律体态规范深入记忆。
教学过程
1.导入
师：同学们，你们知道我们国家有多少个民族吗？（56个）
生：······
师：下面大家来听一首音乐，听听它会使你联想到是什么？音乐中描写的是哪一个民族？（播放音乐《坐上了火车去拉萨》）。
学生进行讨论
1×8 2点方向，仰身后靠，单臂(右)摆袖，节奏两拍一动。
1×8动作同上1 X 8，节奏一拍一动。
结束(巴扎嘿)右踏步，单臂(右)摆袖
（将学生分成小组练习，面向全体指导，再针对个别学生动作不到位、不规范进行个别指导纠正。选出动作掌握较好的小组进行展示，学生之间相互交流，教师做出点评。）
3.小结
（1）回顾本节课体态动律内容。
（2）在学习藏族体态中应注意俯身前倾不能驼背。
（3）动律练习中颤膝膝部连续不断的小而快有弹性的颤动，屈伸动律手臂不能僵硬，膝部要连绵不断柔韧的屈伸。
4.作业内容
课后加强练习巩固体态动律与组合，达到能够独立完成训练组合。
1×8颤膝，重拍向下，一拍一动。第8拍左
拧胯，双膝伸，重拍向上。
1×8颤膝，重拍向下，一拍一动。第8拍右
拧胯，双膝伸，重拍向上。
1×8颤膝，重拍向下，一拍一动。
左单靠步，两拍一动。
1×8颤膝，重拍向下，一拍一动。
右单靠步，两拍一动。
1 x 8 8点方向，仰身后靠，节奏两拍一动。
1×8仰身后靠，节奏一拍一动，从8点经1点转向2点方向。
生：草原、雪山、铁路、青稞酒、布达拉宫·······描写的是少数民族。描写的是藏族。
与学生讨论并引导学生了解：
藏族是五十六的民族当中的一员，藏族人民主要聚居在西藏自治区，其余的分布在四川，青海，甘肃，云南等地。藏族聚居在高原，那里海拔较高，幅员辽阔，雪山连绵，山峦起伏，风光神奇而壮美，藏族还是一个能歌善舞的民族。今天我们就来学习藏族民间舞，一起来感受藏族舞蹈的多姿多彩。
藏族民间舞基本体态与动律训练组合
课程授课教案
教学
目标
知识目标：通过藏族舞蹈的基本动作及组合的教学，使学生更进一步了解藏族舞蹈的风格特点。
能力目标：能学会坐懈胯、俯身身前倾、仰身后靠三种舞蹈体态并能在动律训练组合中表现出来。
情感目标：培养，增进学生热爱少数民族文化的情感，为将来舞蹈的表演与教学做准备。
a原地颤膝：强调学生在颤动练习时，颤动要均匀而有弹性，重拍向下，强调放松膝关节，手臂自然随动，使颤动自如，灵活。
b原地屈伸：学生曲膝准备，屈伸时重心在全脚，连绵不断，注意保持体态。
C屈伸靠步：强调主力腿与动力腿的配合，抬脚时要由膝部带动以及重心的转移。
（3）动律训练组合
准备 扶胯手，第8拍屈膝半蹲。
2.新课教学
（1）藏族基本体态
师：在历史和地理课中我们也曾经学习过，藏族在解放前是一个被压迫被奴役的民族，这些历史、宗教信仰、地理位置以及他们的生产劳作方式的原因，形成了他们的舞蹈特点。现在我们来学习藏族舞的基本体态。
（教师示范坐懈胯、俯身前倾、仰身后靠，并指导学生练习）
做法：
a坐懈胯：双手扶胯，正步位，微屈膝，右肋松懈。
做法
1×8屈伸，重拍向上。
屈伸，重拍向下。
3×8重复以上1×8的动作。
1×8屈伸，重拍向上。
坐懈胯（左）。
1×8屈伸，重拍向上。
坐懈胯（右）。
2×8重复以上2×8的动作。
1×8左右坐懈胯，节奏两拍一动。
坐懈胯(左)。
1×8右左坐懈胯，节奏两拍一动。
坐解胯(右)。
2×8重复以上2×8的动作。
间奏
1×4俯身前倾。
b俯身前倾：正步位双屈膝，躯干向前俯身90度，上体呈水平延伸，双臂体前自然下垂。
C仰身后靠：正步位，微屈膝，上体仰身后靠，胯部向前顶，两手叠掌置于体前。
（2）基本动律
藏族舞蹈动律特征，膝部连续不断的小而快有弹性的颤动或连绵不断柔韧的屈伸，踢踏主要是小而快的颤动，弦子以连绵不断的屈伸为主。
（教师示范讲解，指导学生练习。）
教学
重点
初步掌握藏族舞的基本体态和动律。
教学难点
1、体态的准确把握，并能将其贯穿始终。
2、藏族舞蹈动律及组合。
教学准备
舞蹈服、藏族水袖、民舞鞋。
教 学 步 骤 设 计
步骤时间
主要任务
教师活动
学生活动
目的意图
第一步
（5分钟）
引导新授内容
提问与引导
进行讨论，回答老师，随老师进入对新课的了解。
引导新的内容，调动学生学习兴趣，便于学生对内容的把握。
（45分）
学习基本体态与动律训练组合。
老师示范组合，并对动作进行分解分段教学，提醒学生在练习过程中体态的保持。
学生在教师的指导下进行练习，以小组形式进行练习。
组合学习和练习是对体态和动律的延伸与巩固，是本节的难点动作的一个提高。
第四步
（10分）
小结与作业
与学生共同回顾本节课的内容，强调重点难点Байду номын сангаас布置作业。