快速跑
冯家鸿
快速跑
1、说教材
2、说教学方法
3、说教学过程
一、说教材
1、教学内容
快速跑又称短跑，属速度力量性项目。快速跑的 特点在于距离短，速度快，是人体在大量缺氧条件下 完成的高强度运动。快速跑技术动作简单，但强调在 高速运动中整体运动环节的协调配合，以及臂和腿以 肩和髋为轴的高速摆动。快速跑具有极大的表现性和 竞争性，是少年儿童非常喜欢的一种运动形式。
2、接下来我们通过比赛看看我们班的“百米飞人” 是谁呢？进行一轮比赛。（5分钟）
三、说教学过程
三、基本部分（30分钟）
3、通过刚才的比赛，我们知道了我们班的百米飞人。 那为什么有的同学跑得快，有的跑得慢呢，这除 了跟我们的身体素质有关，还与我们跑步的技 术—特别是快速跑技术有关，接着老师讲解快速 跑的动作要领（4分钟）
一、说教材
2、教学目标
1、形成快速跑运动的兴趣和爱好。 2、能够自然、放松地快跑。 3、能运用一定的发展快速跑能力的锻炼方法，
提高自己的快速跑能力。
3、重点、难点
重点：快速跑的时候用前脚掌跑，手臂前后摆。 难点：快速跑的时候都用前脚掌跑，手臂前后摆， 保持好手臂弯曲的角度，依靠加快跑频率来提高 速度。
二、说教法学法
1、 教法：
根据本课内容枯燥的特点，我采用了情景教学法 和情绪激励法进行教学，以激发学生的练习兴趣， 使学生积极主动地学习，还采用了示范法和对比 法，讲解发和练习法，通过教师的讲解示范，学 生的练习，使学生更快地掌握动作要领。
2、 学法：
本课在学法上运用了尝试法、对比法和观察法。 首先，让学生在尝试练习中发现问题，后通过观 察、比较好与不好之间地区别，从中悟出正确的 动作要领和方法，提高学生练习的积极性和主动 性。
6、小游戏：追逐跑。50米距离的跑步，男女学生 分开，女生在前约10，男生在后，看谁先到终点 （6分钟）
三、说教学过程
三、结束部分（5分钟）
1、的设计以学生为主体，教师为辅助。 教学过程中着重快速跑概念的形成过程，突出方 法教育。重视培养学生的观察能力，实践能力， 对问题的发现、分析解决概括的能力。
4、相信同学们通过刚才老师的讲解，一定有所收获， 下面同学们结合老师刚讲的动作要领，再练习一 下，好好体会，看看效果如何。进行2 组跑步练 习。（10分钟）
三、说教学过程
三、基本部分（32分钟）
5、针对刚才练习过程中，学生出现的问题进行纠正， 并对好的同学进行表扬，没那么好的给予鼓励， 然后做多1组练习（5分钟）
三、说教学过程
一、开始部分（4分钟）
1、 常规教学： （1）、体委整队 （2）、报告人数 （3）、师生问好 （4）、宣布本课内容
二、准备部分： （4分钟）
（1）、绕场慢跑 （2）、徒手操第1——8节
三、说教学过程
三、基本部分（30分钟）
1、引入：北京奥运的世界飞人比赛—100米比赛相 信很多同学都看过，那同学们知道这100米的跑 步一共包括哪几部分吗？（2分钟）