人体衰老的原因
人体衰老的十大原因



1.慢性炎症 随着年龄增长，人体器官发炎越来越多，如关节 炎。患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心瓣等。梗 死和中风等也跟炎症有关。 2.基因突变 许多自然的和人为的因素能引起基因突变。随着 年龄增长，细胞“处理”机制越来越不规律，从而引起基因 恶性退化变质。 3.细胞能量枯竭 细胞的“供电站”—如果这个“充电”过程 减弱，心梗、肌肉组织衰退、慢性疲劳、神经性疾病等就会 发展。 4.激素失衡 我们身体里的亿万个细胞正是有了激素，才能准 确地同步工作。随着衰老，这种平衡变得不规则，从而引起 各种疾病，包括抑郁症、骨质疏松、冠状动脉硬化。 5.钙化作用 通过细胞膜里的特殊管道，钙离子进出细胞。身 体衰老，钙离子进出的通道遭到破坏，导致脑细胞、心瓣、 血管壁里积聚过多的钙。

人体衰老的十大原因




6.脂肪酸不平衡 为了产生能量，身体需要脂肪酸。年龄越来 越大，必需脂肪酸的酶开始不足，结果，心律不齐、关节退 化、容易疲劳、皮肤发干等开始出现。 7.非消化酶不平衡 细胞内经常进行多种同步的酶反应。年复 一年，渐渐失去平衡，首先发生在脑部和肝脏。这是造成神 经学疾病或中毒性组织损伤的原因。 8.消化酶不足 胰腺渐渐枯竭，无法产生足够的酶，结果，消 化系统慢性机能不全。 9.血液循环衰竭 多年之后，毛细血管的渗透性遭到破坏，包 括大脑、眼睛和皮肤。由此，引起大、小中风，视力减退， 出现皱纹。 10.氧化应激反应 它影响许多生理过程的正常流向，从而加 重身体负担，引起各种疾病。
心脏：40岁开始衰老。随着身体日益变老，心脏向全身
输送血液的效率也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上 的女性心脏病发作的概率较大。
人体器官衰老的年龄
肾：50岁开始衰老。肾滤过率从50岁开始减少，后果是人失
去了夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾滤 过率是30岁时的一半。
人体器官衰老的年龄
后毛囊变少，头发变稀。
牙齿：40岁开始衰老。40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。唾
液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失 后，牙龈会萎缩。
人体器官衰老的年龄
眼睛：40岁开始衰老。接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，
对闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车。
前列腺：50岁开始衰老。正常的前列腺大小有如一个胡桃，增生
乳房：35岁开始衰老。随着女性体内雌、孕激素水平减少，乳房
逐渐衰老、下垂。40岁后，乳晕会急剧收缩。 • ：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，30岁时，男 性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到70岁，这一数字降至473毫升。
肺
ห้องสมุดไป่ตู้
头发：男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。60以
人体器官衰老的年龄
1 ：女性19岁半就开始长出第一条皱纹； 男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓 不再清晰。
脸部皮肤
人体器官衰老的年龄
大脑和神经系统：22岁开始衰老。大
脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神 经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对 记忆力及大脑功能造成影响。
人体器官衰老的年龄
肌肉：30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭；再生长，
再衰竭。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁， 人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。
人体器官衰老的年龄
骨骼：35岁开始衰老。25岁前骨密度一直在增加。但
35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。80岁时身高会 降低5厘米。
人体器官衰老的年龄
的前列腺有一个橘子那么大。
听力：55岁左右开始衰老。60多岁以上的人半数会因为老化导致
听力受损。这叫老年性耳聋。
肠：55岁开始衰老。健康的肠道可以在有害和“友好”细菌之间找
到良好的平衡。结果，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大
舌头和鼻子：60岁开始退化。一生中最初舌头上分布有大约1
万个味蕾。60岁后这个数可能减半，味觉和嗅觉逐渐衰退。
肝脏：70岁开始衰老。肝脏似乎是体内唯一能挑战衰老进程的器官。
肝细胞的再生能力非常强大。
现在的你在衰老吗？ 想要越老越年轻吗？ 想要越老越健康吗？
我有办法
：下一节课话你知。
人体器官衰老的年龄
声带：65岁开始衰老。随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，
且越来越沙哑。
膀胱：65岁开始衰老。65岁时，我们更有可能丧失对排尿的控制。
如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯。
性器官：65岁时，25%的人会勃起困难。55岁，女性的阴道萎缩、
干燥，阴道壁丧失弹性，性交越来越疼痛。