四季养生为何要分四季来养生？答：四季养生就是按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生。

就是养生要和天时气候同步。

《黄帝内经》中说：春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏，也就是常说的：春生、夏长、秋收、冬藏，这指出养生与自然变化有着密切的关系。

只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。

四季养生依照中医四气调神理论，根据二十四节气的变化和阴历月亮盈亏的变化，应季顺势养生。

在当代社会，人们越来越重视季节和养生之间的联系，针对四季养生的各种小知识，小窍门也得到越来越多人的喜爱。

四季养生法则：春季养生：春天属木，宜养肝。

肝在五行中属木，在五气中属风，春季养生应遵循养阳防风的原则。

》：“在天为风，在地为木，在体为筋，在脏为肝，”肝为风木之脏，又为将军之宫。

”春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。

夏季养生：夏天属火、土，宜养心、脾胃、夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。

心静人自凉，可达到养生的目的。

秋季养生：秋天属金，宜养肺、秋季养生贵在养阴防燥。

秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

冬季养生：冬天属水，宜养肾、中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。

冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。

肩颈痛的危害：1、肩颈痛将造成人的头、颈、臂、手及前胸等部位疼痛；出现进行性肢体感觉及运动障碍；重者可致肢体软弱无力，甚至大小便失禁、瘫痪、累及椎动脉及交感神经则可出现头晕、心闷、心跳等症状。

2、疼痛不光使人难受，而且疼痛对人体的神经系统会有一些非常不好的影响，特别是疼痛对人体的自主神经系统会引起强烈的干扰，我们知道人的情绪是由自主神经系统来调节的，长时间的疼痛会使自主神经系统功能发生紊乱，这样就会人的情绪、心理甚至生理发生变化，比如抑郁症和焦虑症。

因此肩颈痛要及时治疗，以免引发其他疾病。

什么是肩颈痛？肩颈痛在医学上称为肩颈部肌筋疼痛症候群。

典型的肩颈部肌筋膜疼痛症候群（肩颈痛），在临床的病症多表现为单侧，或两侧的肩颈僵硬及疼痛，往往可以找到一个或数个压痛点，严重的更可诱发头痛。

什么是颈椎病？颈椎病是指颈椎骨质增生，刺激和压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部交感神经等而引起的一种综合性复杂症候群。

可发生于任何年龄，以40岁以上年龄人士为多。

但现在新的“白领一族”因伏案时间增多，发病者也越来越多。

引起肩颈痛的原因？引起肩颈痛最常见的原因就是姿势不良。

人的头相对于颈椎来说很重，而长期在办公室（或面对电脑）的工作通常又是坐着保持同一姿势很久，肩颈的负荷相对增大，肌肉一直处于紧张状态，无法休息，便会因缺氧、缺血，继而僵硬，缺乏弹性。

如果没有引起必要的警惕，适当进行调整改善，肌肉的长度就会逐渐缩短，并引起脊椎结构性改变，从而造成神经根或血管的压迫，致疾病和痛症的产生。

如头痛、手麻或下肢疼痛，都是由于姿势不良引起的。

月经不调和宫寒的危害：1、失血性贫血，月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。

2、导致身体恶化，很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化，增加治疗难度，这也是月经不调的危害之一。

3、导致不孕，虽然月经不调不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些状况如果不及时调理，就会导致不孕，这是月经不调的危害中最重要的。

4、影响女性身心健康，30岁左右：皮肤明显出现色斑，松驰、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断；30-40岁之间：内分泌紊乱，如月经不调、乳记下垂、萎缩，老年斑、外阴干燥、性欲减退、女性第二性症明显衰退减弱、过早出现更年期症状；40-50岁之间：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状；55岁以上，肾功能大幅度下降，卵巢基本萎缩。

女性观月经体体质贫血型：容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。

生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状，经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。

月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上，即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

养生小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。

每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶，可以吃动物肝腋或其他补血食物。

建议搭配：动力养护套+春宝植能四季套+源动力养护套虚弱型：一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，没有食欲，容易感冒或拉肚子。

几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。

经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。

新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

养生小秘方：三餐不能少，多吃好消化，营养均衡的食物。

早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽，不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。

建议搭配：暖动力养护套+乾坤动力会员套+夏宝植能四季套血液循环不良型在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。

经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出，经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。

养生小秘方：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物，最好不用卫生棉条。

多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理，避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。

建议搭配：暖动力养护套+春宝植能四季套+活动力养护套怕冷型一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。

经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。

特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

养生小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。

不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重，建议吃温性食物。

平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

建议搭配：暖动力养护套+冬宝植能四季套+巴马汤拓系列压力过大型经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。

贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打隔，会乱长痘痘，不是便秘就是肚肚子。

每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。

经血是一般的红色，是正常的四至五天。

有时会提早，有时迟来。

养生小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。

多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。

建议搭配：暖动力养护套+秋宝植能四季套+波动力养护套+灵活动力养护套。

乳腺疾病对女性的危害：女性的美，是一种曲线的美，和谐的美，美的优雅、自然、挺拔。

一对挺拔的乳房，足以令爱美女性自豪。

乳房是人类得以延续的生命之泉，是女性性感的魅力及自信之所在，是女性美的象征，代表着生命、青春、活力、爱情、力量。

从公元前四世纪古希腊时代的维纳斯女神雕像，到现在的绘画、戏剧、电影、城市艺术雕像等，画家、诗人、作家无不在极力炫耀乳房在人体美中的价值。

近年来在我国，随着现代生活节奏的加快和社会压力的加大、饮食结构的改变、生活方式的西化以及生育模式的改变，女性的健康受到严重的威胁，乳房成为“多灾之地”。

乳腺疾病的发病率逐年增高，成为困扰女性健康的头号大敌。

乳腺增生分类：1、Ⅰ期乳腺增生=乳腺增生：是乳腺的初期增生，多发生在25～35岁，症状表现较轻；症状：月经前7天左右乳房出现疼痛感，月经后就消失。

疼痛时间3-4天，如此时治疗最容易的，时间上较短；2、Ⅱ期乳腺增生=乳腺小叶增生：发展到乳腺导管扩张，小叶末梢导管扩张；症状：不仅是乳房疼痛，生气和劳累时都能明显的感觉到乳房刺痛。

另疼痛会辐射到肩部、背部等处，在做家务时间长或电脑工作者长时间工作都会感到上肢酸痛；3、Ⅲ期乳腺增生=囊性增生：多发生在40～55岁，症状表现非常严重，囊性增生的恶变率在70%以上，比良性的纤维瘤的癌变机率都要高；症状：乳管有一些囊性扩张，有乳头溢液，颜色多为黄绿色、棕色或血性，也有一些为无色的液体。

4、Ⅳ期乳腺增生=乳腺囊肿病：乳腺导管细胞及上皮细胞大量堆积死亡，形成囊性肿块，癌变率90%以上；5、Ⅴ期乳腺增生=乳腺癌：多由囊性增生和囊肿进一步发展而来，乳腺癌的治疗方法大多数都是选择手术切除。

四大养护之术的核心：疏（疏肝理气）-化（活血化瘀）-消（消肿散结）-通（通穴理疗）疏：本草源液疏通术=疏肝理气、调畅气机化：精华液化瘀法=活血化瘀、疏通乳络消：平衡霜消结术=化痰软坚、消肿散结通：艾烛通穴法=激活腺体女人必知：“肾”对身体的重要性！你可能根本不知道肾的重要性，肾在人的一生中很重要，对于女人容颜的影响更明显，女人如何养肾？肾是女人美丽与健康的发源地，当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发，你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了！中医里的女性肾虚：中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓、通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“痛开窃于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。

总之肾脏的健康说明人体生长、发育，生殖系统的活力。

如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。

引起筋骨关节疼痛的原因：《内经》日：“病在阳日风，病在阴日痹。

故痹也，风寒湿杂至，犯其经络之阴，合而为痹。

痹者闭也，三气杂至，雍闭经络，血气不行，故名为痹。

”痹之形成，多由正虚于内，阳虚于外，营卫虚于经络，风借寒之肃杀之力，寒借风之疏泄之能，湿得风寒之助，参揉其中，得以侵犯机体。

初犯经络，继入筋骨，波及血脉，流注关节。

经气不畅，络血不行，阳气不达，则邪气肆虐，而生疼痛。

痹证初期多为风寒湿之邪乘虚入侵人体，气血为病邪闭阻，以邪实为主：如反复发作，或渐进发展，脉络瘀阻，痰瘀互结，则多为正虚邪实：病邪入深，气血亏耗，肝肾虚损，筋骨失养，遂为正虚邪恋之证，以正虚为主。

痹证之病变部位在筋骨关节，筋骨有赖于肝肾中精血的充养，又赖于督肾中阳气之温煦，肾虚则先天之本不固，百病滋生。

肾中元阳乃人身诸阳之本，风寒湿痹多表现为疼痛、酸楚、重着，得阳气之振奋时能化解。

肾中元阴为人身诸阴之本，风湿热痹多化热伤阴，得阴精滋润、濡养始能缓解。

故本病与肝肾亏虚，筋骨失养，风寒湿邪侵袭，痰瘀凝滞等因素有关，属本虚标实之。

认识关节：骨与骨之问连接处称为关节。

能伸屈旋转活动的为活动关节，不能伸屈旋转活动的为不动关节。

这里所说的关节是指活动关节，如四肢的肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节等关节，关节的基本结构为：1、关节面：各骨相互接触处的光滑面叫关节面。