50分钟0
1
组织：如图
××××××
××××××
××××××
教法：①先讲解示范，然后分解示范并领做
②完整练习
复习熟悉水性，克服对水的恐惧感。初步了解蛙泳腿技术
老师用口令，手模仿腿动作进行指挥，用感觉，不能看自己的腿，强调大腿放松，收完脚底朝天，要勾脚蹬夹
结束部分
一）放松练习
1.全身放松练习
2.深呼吸放松练习
（二）课堂小结
15分钟
1
组织：×××××××
×××××××
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教法：先示范，强调动作要领及做法，然后组织学生分组练习
（1）蹬腿时两脚是否勾起并外翻。（2）蹬腿是边蹬边夹，不是只蹬不夹或先蹬后夹（3）收腿结束时小腿是否几乎与水面平行。（4）如收腿时臀部向上翘起，这一错误动作是大腿收得太多，其纠正方法是练习时少收大腿，多收小腿。（5）收腿和蹬腿动作机械而僵硬，证明腿部动作节奏存在问题，产生的原因是害怕腿部下沉而加快动作速度，以及肌肉过于紧张。纠正方法是收腿时两腿应放松，慢慢收腿，蹬腿时应由慢而快地加速蹬水，而不是紧张地快收快蹬。
社会适应
提高对个人健康和群体健康的责任感，表现出人际交往能力与合作精神
教学结构
教学内容
时间
次数
组织与教法
教育渗透（思想教育、个性培养、安全知识等）
开始部分
（一）课堂常规
1、体育委员整队，报告出勤情况
2、宣布课的内容、任务、要求
3、安排见习生
10分钟，
1
组织：如图
××××××
××××××
××××××
向学生强调安全注意事项和上课纪律。
准备部分
2、徒手操
1）头颈运动2）振臂运动
3）扩胸运动4）体侧运动
5）体转运动6）腹背运动
7）弓步压腿8）髋关节绕环
二、牵拉训练
1、腰部牵拉练习
2、腿部牵拉练习
15分钟
1
组织：1.由集合队形成纵队跑进
2.由集合队形成徒手操队形展开
教法：口令指挥
要求：动作舒展，充分活动开各关节部位
热身运动可以避免游泳过程中抽筋，身体打不开等，以免对人身安全造成伤害。
练习密度
中等
运动负荷预计
中等
课后小结
陆上练习还好下水就变形了,需多练习
生活实践
课余时间应多加练习
学生反馈
有困难
器材制作
年级：大一体育教学教案人数：40授课人：丁坤
课题
新（旧）授课
内容
复习熟悉水性练习和陆上模仿练习，学习蛙泳腿技术
场地器材
泳池，
教学领域目标
运动参与
除有特殊情况者可见习,其余学生均需下水
运动技能
陆上模仿，学习蛙泳腿技术
身体健康
学会游泳，增强体质，保障生命安全，还可以救人。
心理健康
培养运动的兴趣和爱好养成良好的心理品质
基本部分
（一）蛙泳
（二）陆上模仿练习1.蛙泳臂陆上模仿练习翻掌—屈肘划手—回手—伸臂
（三）2.蛙泳腿陆上模仿练习伸直并拢开始—边收边分腿，收好翻掌对准水—弧形蹬夹腿，蹬伸停一套。
（四）1、复习熟悉水性练习
（五）学习蛙泳腿技术
蛙泳腿的练习：
1）收腿
2）翻脚
3）蹬夹腿
4）滑行
3、布置一周自我ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ习内容
（六）