50米快速跑
年8月20日2017
50 米快速跑
一、指导思想
根据《国家学生体质健康标准》，为激励学生积极参加身体锻炼，对全校学生实施体育运动处方。
使学生初步了解亚健康概念，掌握一定的运动处方设计理念和实施方法，增强学生对体育锻炼的认识，拓展体育锻炼的运动形式和运动思维，树立正确的体育运动价值观。
处方教学采取教师引导为主，学生自主设计个人运动处方，包括运动项目、运动强度和运动时间等等，培养学生互相尊重、团队合作的能力，使学生学会自主思考问题，分析问题，确定目标以及正确实施运动处方锻炼，并通过体育家庭作业形式，实时指导学生监督、调控个人体育运动生活，养成终身体育锻炼的良好习惯。
二、教材分析
《50 米快速跑》选自人教版《体育与健康》五六年级（水平三），是小学五六年级综合活动实践教材的主要内容。
本课教材重点是了解运动处方基本目标、设计自己运动处方、实践实施运动处方。
难点是根据体质测量数据分析自己运动处方、依据自己兴趣循序渐进设计实施运动处方。
根据五六年级学生的身心发展规律，认知与运动技能目标选择了动作简单、易学易练的辅助性体育锻炼，主要让学生对自己的身体素质有一定的了解和认识，充分发展学生的协调性、灵敏性和柔韧性等综合体育素质，培养学生正确的体育锻炼价值观，开发学生勇敢、自信、团结合作的优良品质。
三、学情分析
五年级学生的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平，感知事物的目的性比童年阶段明确，感知事物的精确性也有所改善，许多练习虽然属于已学过的
教材，但其动作规格标准应逐步提高。
集中注意能力有所发展，集中注意、专心致志的时间可达30 分钟左右。
注意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的动作，注意上下肢动作的同时，还能注意到重心的变换。
有意记忆在不断发展，开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的意义记忆。
已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡，但仍然是同直接与感性经验相联系，仍然具有很大成分的具体形象性，仍习惯于模仿实际动作。
因此，需加强启发式教学，发展学生比较、分析，综合思维的能力。
自我评价意识逐步得到发展，十分尊重强者确定朋友关系的倾向十分浓厚，愿意同水平相当者竞争，自尊心、自信心、好胜心强，但往往对自己的能力估计过高。
教学目标和重难点
1、通过教学，使学生初步掌握50 米快速跑的动作和方法。
2、在50 米快速跑练习与游戏中，发展学生的快速跑、灵敏和协调素质，促进学生健康发育成长。
3、通过集体活动，培养学生良好的团结协作、积极上进、乐观开朗的精神。
重点起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
难点跑的各环节斜接紧密，途中跑动作协调、自然、有力。
四、教学方法
通过教师创设情景将学生引入本课，选择了学生喜欢的广播体操作为热身活动，让学生尽快的投入到学习氛围中。
通过游戏、专项准备练习、高抬腿、小步跑等活动，用活泼、有趣的方法，吸引学生积极、主动地参与50 米快速跑教学，在游戏教学中渗透技能教学，教会学生投准的正确方法与技能，提高学生的投准活动能力。
培养了学生的顽强拼搏、不怕困难、团结协作、齐心协力的精神。
师生共同放松，心情放松的结束本课。
五、教学策略：
现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。
所以我通过让学生看老师讲解，动作的示范，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。
接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。
教案一50米快速跑
基本部分
28'!
原
地
投
掷
沙
包
学
习
1、动作方法：
50米快速跑的完整技
术过程，包括起跑后的
加速跑、途中跑终点跑
等；采用站立式起跑，
起跑后加速进入途中
跑，途中跑时，上体正
直或稍前倾，摆动腿前
摆积极，后蹬腿后蹬充
分、有力，大小腿折叠
自然，用前脚掌着地，
两臂屈肘前后自然、协
调摆动用最快的速度冲
过终点。
2、动作要领：起跑
快，后蹬有力；起跑
后，上体稍向前倾，后
腿前摆不易过高，途中
跑动作协调，自然，前
摆积极，摆臂自然，后
蹬有力，上下肢、蹬与
摆协调配合。
2、组织学生练习
3、教师巡回指导，
纠正学生易犯错误并指
导。
1、学生观察
2、学生认真听、看，建立
完整动作概念
3、原地练习：①原地摆臂
练习，②原地小步跑、高抬
腿。
4、行进间练习：①后蹬跑
接加速跑练习。
5、比赛练习：依次进行完整
的50米跑练习。
1、练习摆臂、
步频、步幅。
使
学生摆臂自然，
步频快步幅大。
2、频、步幅。
使学生摆臂自
然，步频快步幅
大
3、让学生在比
赛中体验50米
快速跑，让学生
学以致用，让学
生在比赛中找到
快乐
1、原地练习
AAAAAAA
AAAAAAA
AAAAAAA
AAAAAAA
A
结束部分4'放
松
练
习
1、指挥学生放松
2、对本课进行小
结，学生自
评、互评。
3、安排值日生归
还器材
1、学生深呼吸放松，抖动四肢放松
2、学生认真听，认真思考
3、值日生归还器材
队形：
AAAAAAAA
AAAAAAAA
AAAAAAAA
AAAAAAAA
A
负荷预计：预计平均心率：140次/分钟练习密度：练习密度：50 ± 5%。