一、水果类：大枣：（1）性味归经：性温，味甘；归脾，胃经。
（2）功效：补中益气，养血安神，缓和药性。
桂圆：（1）性味归经：性温，味甘；归心，脾经。
（2）功效：补心益脾，养血安神。
（3）禁忌：湿阻中满及内有停饮，痰，实火者禁食；小儿不宜多食。
荔枝：（1）性味归经：性温，味甘，酸；归肝，脾经。
（2）功效：生津止渴，益血补脾，理气止痛，养血活血，养颜美容。
橘子：（1）性味归经：性温，味甘；归脾，肺经。
（2）功效：健胃醒脾，化痰理气。
\（3）禁忌：阴虚内热及内有实热者忌食。
杏子：（1）性味归经：性温，味甘；归肺，大肠经。
（2）功效：润肺生津，止咳平喘。
（3）禁忌：阴虚咳嗽者禁食；鲜果不宜多食。
樱桃：（1）性味归经：性温，味甘；归心脾，胃经。
（2）功效：养心补血，养颜美容，益脾，养胃，滋养肝肾，涩精止泻。
石榴：（1）性味归经：性温，味甘，苦，涩；归肺，大肠经。
（2）功效：生津止渴，收涩止泻，杀虫醒酒。
（3）禁忌：多食伤肺，伤齿，生痰涎。
杨梅：（1）性味归经：性温，味苦，酸；归肝，脾，肺经。
—（2）功效：生津止渴，和胃消食，止血止痢。
椰子：（1）性味归经：性温，味苦；归脾，胃经。
（2）功效：益气生津。
槟榔：（1）性味归经：性温，味辛，苦；归脾胃，大肠经。
（2）功效：行气利水，杀虫消积。
山楂：（1）性味归经：性微温，甘酸；归脾，胃，肝经。
（2）功效：消食化积，活血散瘀。
乌梅：（1）性味归经：性温，味酸；归脾，胃，肝经。
（2）功效：敛肺止咳，涩肠止泻，安蛔驱虫；生津止渴，止血固崩。
栗子：（1）性味归经：性温味咸；归肾，脾经。
~（2）功效：益气厚肠胃，补肾气，生食之治腰脚不遂。
木瓜：（1）性味归经：性温，味酸；归脾，胃，肝经。
（2）功效：舒筋活络，祛风化湿，养肝和胃。
金橘：（1）性味归经：性温，味酸；归脾，胃，肺经。
（2）功效：理气解郁，化痰消食。
葡萄：（1）性味归经：性平，味甘，酸；归肝，心经。
（2）功效：滋阴养心，抗衰老，解表透疹，利尿安胎。
柿子：（1）性平，味甘；归心，肺，大肠经。
（2）功效：润肺止血，化痰止咳，清热止渴。
枇杷：（1）性味归经：性平，味甘；归脾，胃，肺经。
{（2）功效：润肺止咳，和胃止呕。
菠萝：（1）性味归经：性平味甘；归脾，胃经。
（2）功效：健脾解渴，消肿祛湿，滋养脾胃阴津。
柠檬：（1）性味归经：性平，味，酸，辛；归脾，胃，肺经。
（2）功效：化痰止咳，生津健脾，祛暑和胃，清热化浊。
海棠：（1）性味归经：性平，味甘，酸；归胃，大肠经。
（2）功效：健胃生津，止泻止痢。
无花果：（1）性味归经：性平，味甘；归脾经。
（2）功效：健脾益气，消肿解毒。
桃子：（1）性味归经：性平，味甘；归心，肺，大肠经。
{（2）功效：润肺止咳，生津和胃，养心活血，润肠消积。
李子：（1）性味归经：性平，味甘，酸；归肾，肝经。
（2）功效：生津健脾，清热利水。
甘蔗：（1）性味归经：性平，味甘；归脾，大肠经。
（2）功效：清热除烦，润燥生津，和中下气。
（3）禁忌：不宜多食，久食，多食久食易发痰火，导致多汗；脾胃虚寒，呕吐，腹泻，咳嗽者忌食。
橄榄：（1）性味归经：性平，味甘，酸，涩；归肺，胃经。
（2）功效：清热利咽，生津止渴，清肺解毒。
莲子：（1）性味归经：性平，味甘，涩；归脾，胃，肾，心经。
（2）功效：补脾止泻，益肾固精，养心安神。
|（3）禁忌：湿热痢疾及肠燥便秘者忌服。
银杏：（1）性味归经：性平，味甘，微涩；归肺，脾经。
（2）功效：敛肺健脾，止咳平喘，收涩止带。
（3）禁忌：不宜大量生吃，否则易引起中毒；咳嗽痰稠吐出不利者禁食。
苹果：（1）性味归经：性平，味甘，酸；归脾，胃，肺经。
（2）功效：开胃和脾，生津止渴，润肺止咳，清血利脉，滋肝养阴。
芒果：（1）性味归经：性凉，味甘，酸；归脾，肺经。
（2）功效：清热利咽，利水消肿，生津止渴，和胃止呕。
梨子：（1）性味归经：性凉，味甘，酸；归肺，胃经。
（2）功效：润肺养胃，化痰止咳，生津止渴，祛暑润燥。
"（3）禁忌：不可多食，食后不宜饮开水，易导致腹泻；产妇勿食。
甜橙：（1）性味归经：性凉，味甜；归肝经。
（2）功效：行气止痛，通乳。
柚子：（1）性味归经：性凉，味甘；归肺，脾经。
（2）功效；消食健胃，理气化痰，止咳解酒。
（3）禁忌：不可多食，脾胃虚弱者多食易导致腹胀，腹泻。
草莓：（1）性味归经：性凉，味甘；归脾，肝经。
（2）功效：养阴生津，化脂降压。
猕猴桃：（1）性味归经：性凉，味甘，酸；归胃，膀胱经。
（2）功效：清热止渴，生津通淋，抗癌延寿。
~杨桃：（1）性味归经：性凉，味甘，酸；归大肠经。
（2）功效：生津清热，利水消肿，解毒。
（3）禁忌：脾阳不足者慎食；溃疡病及胃酸过多者忌食。
罗汉果：（1）性味归经：性凉，味甘；归肺，脾经。
（2）功效：清肺润肠，生津滋阴，止咳化痰。
西瓜：（1）性味归经：性寒，味甘；归脾，心经。
（2）功效：清烦止渴，祛暑解热，宽中下气，利尿解酒。
（3）禁忌：不宜多食，多食伤脾助湿；脾胃虚寒者或便泻的病人；肾炎重症，全身浮肿，排尿障碍者，多食易增加肾脏负担。
香蕉：（1）性味归经：性寒，味甘；归脾，大肠经。
（2）功效：润肠通便，降压和胃，疏肝开怀，清热解毒。
)桑椹：（1）性味归经：性寒，味甘；归心，肝，肾经。
（2）功效：滋阴补血，生津润肠，清热利水。
二、坚果类：核桃仁：（1）性味归经：性温，味甘；归肺，肾，大肠经。
（2）功效：温补肺肾，益智补脑，纳气定喘，祛痰止咳，润肠通便。
松子仁：（1）性味归经：性温，味甘；归肺，肾，大肠经。
（2）功效：养心安神，润肠通便，升阳气。
花生仁：（1）性味归经：性温，味甘；归脾，肺经。
（2）功效：益脾生血，增加乳汁，延年益寿。
杏仁：（1）性味归经：性平，味甘，苦；归肺，大肠经。
；（2）功效：润肺降气，止咳平喘，润便通肠，延年益寿。
（3）忌用量过多，服用中药黄芪，黄芩，葛根时禁食。
榛子：（1）性味归经：性平，味甘；归脾，肾，肝经。
（2）功效：补脾益肾，强筋增力。
葵花子：（1）性味归经：性平，味甘；归脾，肾，肝经。
（2）功效：补肾养肝，补脾润肠，止痢驱虫，透疹降脂。
（3）禁忌：育龄青年不宜多食；多种调味品制成的多味葵花子易引起肝脏病变。
南瓜子：（1）性味归经：性平，味甘；归脾，胃，肾膀胱经。
（2）功效：健脾养胃，杀虫利尿。
西瓜子：（1）性味归经：性平，味甘；归肾经。
>（2）功效：补肾黑发。
三．叶类蔬菜：香菜：（1）性味归经：性温，味辛；归肺，脾，胃经。
（2）功效：疏风散寒，行气通窍，开胃健脾，发汗解表。
萝卜缨：（1）性味归经：性温，味辛，甘；归肝，膀胱经。
（2）功效：祛风利尿。
青菜；（1）性味归经：性平，味辛；归肺，大肠经。
（2）功效：解热除烦，润肠通便，利水解油腻。
白菜：（1）性味归经：性平，味甘，淡；归肺，胃，大肠经。
（2）功效：清热除烦，益胃生津，通利肠胃，健脾利湿。
|洋白菜：又名包心菜，圆白菜。
（1）性味归经：性平，味甘；归肺，膀胱经。
（2）功效：消热利尿。
养胃。
菠菜：（1）性味归经：性平，味甘，归心，肝经。
（2）功效：养血止血，生津养阴，润燥通便。
花椰菜：（1）性味归经：又名菜花，花菜。
性平，味甘；归脾，心经。
（2）功效：补益心脾。
芹菜：（1）性味归经：性凉，味苦，甘；归肝，心经。
（2）功效：平肝清热，祛风利湿，凉血降压。
苋菜：（1）性味归经：性凉，味甘；归肾，膀胱经。
《（2）功效：清热解毒，收敛利肠，养肝补血，利湿止痒。
莴笋叶：（1）性味归经：性凉，味甘，苦；归肺，膀胱经。
（2）功效：利尿止血，清热生津。
茼蒿：（1）性味归经：性味凉，味甘，归肝，肺经。
（2）功效：清热解毒，降压消痰，和脾胃，利二便。
（3）禁忌：食用前不宜用水浸泡或切后洗；食用时不宜加热过久。
木耳菜：（1）性味归经：性凉，味甘，淡；归膀胱经。
（2）功效：清热利湿，利尿通便。
四．根茎类蔬菜：百合：（1）性味归经：性平，味甘；归肺，心经。
.（2）功效：润肺止咳，养心安神。
（3）禁忌：风寒咳嗽及虚寒便溏者忌服。
胡萝卜：（1）性味归经：性平，味甘；归肾，肝，脾经。
（2）功效：补肾抗老，养肝明目，健脾化滞。
（3）禁忌：食用时不宜放醋太多；禁与白萝卜或含维生素C 的蔬菜（菠菜，油菜，花菜，番茄，辣椒等）水果（柑橘，柠檬，草莓，桃，梨，枣）同食。
白萝卜：（1）性味归经：性凉，味甘，辛；归脾，胃，大肠经。
（2）功效：生津解渴，下气化痰，化积食，解油腻。
（3）禁忌：服用中药地黄，何首乌等止血药时禁食。
莴笋：（1）性味归经：性凉，味甘；归脾，胃经。
（2）功效：生津养胃的功效。
—竹笋：（1）性味归经：性凉，味甘；归肝，心，胃，膀胱经。
（2）功效：清心泻火，益胃养肝，清热利水，化痰止咳。
莲藕：（1）性味归经：性凉，味甘，归心，肺经。
（2）功效：生津益气，凉血化痰。
菱角：（1）性味归经：性凉，味甘；归肺，胃经。
（2）功效：清暑解热，益胃养阴。
芦荟：（1）性味归经：性寒，味苦；归肝，大肠经。
（2）功效：泻下，清热，杀虫。
禁忌：孕妇及脾胃虚寒，食少便溏者忌食。
南瓜藤：（1）性味归经：微寒，味甘，苦；归肺，胃经。
（2）功效：清肺和胃，通经活络。
￥五．瓜果类蔬菜：南瓜：（1）性味归经：性温，味甘，归脾，胃经。
（2）功效：健脾养胃，补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。
丝瓜：（1）性味归经：性平，味甘，淡；归肺胃，膀胱经。
（2）功效：润肺养胃，清热化痰，利水利尿。
黄瓜：（1）性味归经：性凉，味甘，淡；归脾，胃，大肠经。
（2）功效：养胃生津，润肠通便，减肥美容。
冬瓜：（1）性味归经：性凉，味甘，淡；归肺，大肠，膀胱经。
（2）功效：利水祛痰，利尿消肿，清热止渴，减肥化湿，清肺止咳。
（3）禁忌：不宜多食，易导致酸碱平衡失调；肾功能严重不良者，形体消瘦者不宜食。
~葫芦：（1）性味归经：性凉，味甘；归肺，膀胱经。
（2）功效：清热利尿，利水消肿，止咳平喘。
菜瓜：又名生瓜，白瓜。
（1）性味归经；性寒，味甘，归胃，膀胱经。
（2）功效：养胃生津，清热利水。
（3）禁忌：脾胃虚寒者禁食。
苦瓜：（1）性味归经：性寒，味甘，苦；归心，肺经。
（2）功效：清心泻火，解毒降糖，明目清暑。
（3）禁忌：食用前不宜放置时间过久；食用时加热时间不宜过长。
六．茄类蔬菜：$辣椒：（1）性味归经：性热，味辛；归心，脾经。
（2）功效：温中暖胃，散寒除湿，化脂减肥，消食化积。
香甜椒：（1）性味归经：性平，味甘，辛；归肝，心，脾，经。
（2）功效：养肝和胃，疏肝明目。
蕃茄：又名西红柿。
（1）性味归经：性凉，味甘，酸；归肝，心脾经。
（2）功效：生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降压降脂。
茄子：（1）性味归经：性凉，味甘；归肝，心，大肠经。
（2）功效：清热活血，止痛消肿，化瘀解毒。
（3）禁忌：不宜食用水泡存放的茄子，易引起肠胃病。