3、准备姿势：侧对投掷方向左脚在抵趾板左内侧，右脚跟与左脚尖在一条与投掷方向平行线上，左腿自然弯曲，脚前掌点地，身体重量落在右腿上，左臂自然上举，目视前下方。
4、原地推铅球：右膝和右脚向投掷方向蹬转送髋，左腿用力蹬撑。右肩向投掷方向送出，抬头挺胸，手腕稍向内转，快速有力地伸臂推球，最后甩腕手指外拨出手角度一般为38°－42°左右。
二、原地掷铅球：（以右手为例）
1、握法：五指分开，手腕后屈
将球放在食指、中指、无名指的
1、体育委员发令，学生两人一组，轮流依次练习。
2、教师记录学生成绩。
体育教学（教案）
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
基
本
部
分
根处，掌心不能触球。大小拇指挟球的两侧。
2、持球：将球紧贴颈部、锁骨中部上方，用下颌抵住肘关节抬起略低于肩。
重点
难点
重点：:鱼跃前滚翻
难点：:加速跑
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
开
始
部
分
5＇
1、体育委员集合整队。
2、体育课课堂常规。
队形： △
××××××××××××××
××××××××××××××
××××××××××××××
准
备
部
分
10＇
1、绕田径场慢跑一圈。
2、徒手操。
1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中
课的
基本
内容
1、铅球：复习原地推铅球技术。
2、学习：背向滑步技术。
3、跳远：起跳前的辅助练习及
短距离的助跑、起跳练习。
目
的
任
务
1、让学生初步了解背向滑步技术。
2、让学生初步掌握跳远的基本技术。
3、发展学生的力量与弹跳能力。
重点
难点
难点：背向滑步技术
重点：跑跳结合技术
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
开
始
部
2、学生做辅助练习。
2、学生分组练习。
3、教师进行保护、帮助。
4、教师随时纠正学生错误动作。
体育教学（教案）
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
基
本
部
分
25＇
10＇
二、蹲踞式起跑：
1、 普通式：
一脚半
一脚半
2、拉长式：
二脚长
一脚长
3、接近式：
一脚长
一脚长
三、起跑后的加速跑。
1、教师边讲解、边示范。
2、学生轮流在起点进行练习。
3、学习：终点冲刺跑技术。
目
的
任
务
1、对学生技巧进行技评打分。
2、让学生掌握起跑、途中跑技术和初步掌握冲刺跑技术。
3、发展学生的协调性与奔跑能力。
重点
难点
重点：技巧成套动作复习
难点：冲刺跑
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
开
始
部
分
5＇
1、体育委员集合整队。
2、体育课课堂常规。
队形： △
××××××××××××××
分
5＇
1、体育委员集合整队。
2、体育课课堂常规。
队形： △
××××××××××××××
××××××××××××××
××××××××××××××
准
备
部
分
10＇
1、绕田径场慢跑一圈。
2、徒手操。
1、两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中
2、教师口令指挥，学生练习。
要求：准备活动充分
基
本
部
分
40＇
一、铅球：
（一）复习原地推铅球技术。
1、教师示范、讲解。
2、学生分组进行练习。
体育教学（教案）
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
基
本
部
分
40＇
30＇
后部着地，接着颈、背、腰、臀依次着垫前滚，当滚至腰背着垫时，立即屈膝团身，两手抱小腿中部，上体靠近膝盖，向前滚动成蹲立姿势。
2、后滚翻。
3、鱼跃前滚翻。
二、跑的专门练习、途中跑
（一）、跑的专门练习
备
注
体育教学（教案）
班级
人数
日期
课次
第9次
课的
基本
内容
1、铅球：复习背向滑步技术。
学习：最后用力技术。
2、跳远：短距离助跑起跳，学习腾空落地技术。
目
的
任
务
1、使学生初步掌握铅球最后用力技术。
2、让学生初步了解腾空落地技术。
3、发展学生的上肢力量和弹跳能力。
重点
难点
重点：背向滑步技术
××××××××××××××
××××××××××××××
××××××××××××××
准
备
部
分
10＇
1、绕田径场慢跑一圈。
2、徒手操。
3、跑的专门性练习。
1、两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中
2、教师讲解、口令指挥，
3、学生依次轮流练习。
要求：准备活动充分
基
本
部
分
20＇
50＇
一、短跑：
100ｍ全程跑（计时）
每人跳3次
教法
1.教师讲解、示范
2.学生轮流练习。
3.教师记录学生成绩。
结
束
部
分
5＇
1、集合整队。
2、师生放松。
3、课后小结。
4、归还器材。
5、师生再见
.教师口令指挥，师生同步放松。
要求：积极放松
场地布置
田径场
器材及设备
皮尺1只
课
后
小
结
备
注
体育教学（教案）
班级
人数
日期
课次
第3次
课的
基本
内容
1、技巧
学习前后滚翻、鱼跃前滚翻。
要求：积极放松
场地布置
器材及设备
体操垫：四块。
课
后
小
结
备
注
体育教学（教案）
班级
人数
日期
课次
第5次
课的
基本
内容
1、学习：后滚翻成蹲立、成套动作练习。
2、学习：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑。
目
的
任
务
1、使学生初步掌握后滚翻技术。
2、使学生掌握蹲踞式起跑技术。
3、发展学生的身体协调性和加速能力。
重点
难点
重点：蹲踞式起跑、加速跑
体育教学（教案）
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
基
本
部
分
15＇
20＇
二、复习：起跑、途中跑
注意：起跑和途中跑的连贯
三、学习：终点冲刺跑技术。
当身体离终点线最后一步时上体迅速前倾，用胸部或肩部撞终点线过终点线后，逐渐减速，不要突然停下来，以免跌倒受伤。
1、教师讲解示范
2、学生轮流练习，教师纠正错误动作。
1、教师讲解、示范。
2、车轮跑
3、小步跑
四、加速跑：两臂快速摆动，两腿交叉用力蹬伸步长渐长，上体逐渐抬起两脚着地逐渐合到一条直线上。
1、教师讲解、示范。
2、学生原地模仿练习。
3、学生分组轮流练习。
4、教师纠正学生错误动作。
结
束
部
分
5＇
1、集合整队。
2、放松活动。
3、课后小结。
4、归还器材。
5、师生再见。
教师口令，师生同步放松。
二、跳远：
（一）练习：单足跳
10ｍ来回跳二组。
（二）8步助跑起跳成“腾空步”
腾空步：腾空后摆动腿大腿抬至水平位置，小腿自然下垂，起跳腿留在身后，上体保持正直，两臂肘关节摆至与肩同高位置。
5、教师随时纠正学生错误动作。
6、要求注意安全。
1、教师先示范、后讲解。
2、学生模仿练习。
3、学生分组轮流练习。
4、教师纠正学生错误动作。
××××××××××××××
××××××××××××××
准
备
部
分
10＇
1、绕田径场慢跑二圈。
2、徒手操。
1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中
2、教师口令指挥，学生练习。
要求：准备活动充分
基
本
部
分
一、技巧：
前后滚翻、鱼跃前滚翻
1、前滚翻：蹲撑开始，两手体
前撑地与肩同宽，两脚后蹬，提
臀，同时屈臂、低头、含胸，用头
2、铅球：学习握法、持球与预备姿势，原地掷铅球技术。
目
的
任
务
1、使学生掌握100ｍ跑技术。
2、使学生初步了解掷铅球技术。
3、发展学生奔跑能力和上下肢协调用力。
重点
难点
重点：100ｍ全程计时跑
难点：原地掷铅球技术
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
开
始
部
分
5＇
1、体育委员整队集合。
2、体育课课堂常规。
队形： △
3、教师示范、讲解，学生练习。
要求：准备活动充分
基
本
部
分
35＇
一、学习：后滚翻成蹲立
要领：由蹲撑开始，重心稍前移两手推地，使重心后移，低头汉胸，身体向后滚动，两手屈臂、夹肘放于肩上。用臀、腰、背依次着垫，当滚至肩颈着地时，臀部上翻，膝关节并拢靠近胸部，两手用力推垫，身体翻转，两腿落地成蹲撑。