即兴演讲万能开头（文章一）：万能演讲公式万能演讲公式中国捆绑式管理创始人武六锋原创我姐要参加一个即兴演讲培训班，非逼着我给她讲演讲的秘诀，于是我给她写了一个万能演讲公式：三合一，总分总。

“三合一”中的三就是只讲三段（这里的段指逻辑段，不是自然段），一就是围绕一个中心，合起来就是说任何即兴演讲围绕中心只讲三段。

“总分总”就是，三段内容，第一段讲“总”，第二段讲“分”，第三段再讲“总”。

“三合一”无需多讲，下面我来详细介绍一下“总分总”：第一个字“总”就是开门见山，直接说出自己演讲的主题或，基本的要求是“言之有物”，如“我叫xx，最大的特点乐善好施，帮助别人是我最大的快乐”。

第二字“分”就是分三方面来阐述，基本的要求是“言之有序”，接上例，从三方面来阐述，我是如何乐善好施的，按先“家族”、再“企业”、后“社会”的顺序来写，如：其一，在家族，我喜欢帮助生活有困难的亲朋好友，我嫁人后，我们双方的社会关系，无论谁家有事，都少不了我，然后举例证明；其二，在企业，我喜欢帮助工作有困难的职工，无论关系远近，我都会把他当成家人，然后举例证明；其三，在社会，我喜欢参加捐助活动，如（5）、12献爱心等。

这里要注意的是，每个观点后面要举一个实例，来证明自己的观点。

第三个字“总”就是呼应开头，做到首尾呼应，基本的要求是“言之有情”。

如“这就是xx，一个乐善好施的xx，一个帮助别人当成自己最大快乐的xx。

来，朋友们，让我们一起向你的周围伸出友爱之手，伸出乐善好施之手，让爱遍地开花，让我们的周围，永远充满爱！” 最后，祝愿大家都能够学会即兴演讲，成为出色的演讲者。

（备注，我这里围绕万能公式只讲了三段，并采用了总分总的结构，望姐姐这样不断去模仿就可以了。

现场也是同样，不管任何话题，先定主题【言之有物】，然后从三方面来讲【言之有序】，一方面就举一个例子，最后呼应开头【言之有情】。

）（文章二）：三分钟即兴演讲完整版你如何理解压力就是动力很多人都问过这样的问题：压力为什么会降到我头上？我应该如何面对压力？我认为可以用一句话来回答就是：压力就是动力。

不知道大家有没有听过这样一句话“如果你想xx，请先把帽子扔过去。

”我认为其实在很多时候，不给自己回头的理由，不给自己留后路是一件好事，只有学会用压力来逼迫自己，才能珍惜自己的人生，才能创造出更大的价值。

有这样一个真实的小故事：一个人看到蝴蝶幼虫在茧中拼命挣扎太过辛苦，出于好心，就用剪刀将茧剪开，让幼虫轻易地从里面爬出来。

但是，这只幼蝶根本飞不起来而且很快就死掉了。

原来，幼蝶在茧中挣扎是生命中不可缺少的一部分，是为了让身体更强壮、翅膀更有力。

如果不经历必要的破茧过程，他就无法适应茧外的环境。

其实这正是在告诉我们，一个人不经历必要的磨难，没有压力，他的人生就不会完整，因为他没有能力抵挡以后的风风雨雨；回顾历史，我们追寻先人留下的印迹———朝堂之上，孟子警觉世人：“生于忧患，死于安乐。

”巨鹿之战，项羽破釜沉舟，逼迫将士以一敌百，“百二秦关终属楚；”韩信背水一战，而利用压力逼迫自己，成就了壮美的诗篇。

在我们现实的生活中，我们经常会受到来自四面八方的压力，父母的压力，学科的压力，部门的压力等等。

所以当我们接收到这些压力后，应该将其看成是一种动力，一种激励和促使我们更加努力更加发奋的动力。

压力会让我们不敢停下前进的脚步，压力使我们时时奋进，使我们实现一个目标时不敢懈怠，使我们获得成就时能够再接再厉。

不要再去害怕压力，因为“压力就是动力”。

身体健康与心理健康每每提起健康，大家首先想到的就是身体健康。

诚然，我们不能否定身体健康的重要性，我们也无法避免会看到那些因为疾病而远离我们的亲人朋友。

但是大家有没有想过，身体健康的丧失难道与心理健康的失调没有一点关系吗？你一定会反驳道：我觉得我的心理很健康，但为什么还经常得病呢？就让我们随便举几个生活中的例子吧。

有些人，承受着重大的生活压力，却不知如何排解，终于引发了高血压等现代疾病；有些人在面临一些重要场合的时候，会出现很紧张的心理表现，从而引发了一系列不适的生理现象；还有些人胆小竟然被吓死，心眼小被活活气死。

虽然最后这类现象不是很常见，但他们也是有发生的可能，而这从侧面也或多或少的向我们了展示了身体健康与心理健康的关系。

所以要想做一个健康的人，不仅要追求身体上的健康，更需要追求心理上的健康。

我们要学会去调节心理健康。

那么我们怎样去调节心理健康呢？可以从以下几个方面。

第一,要自信。

玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较，一味的比较最容易动摇我们的初衷；第二，要会欣赏。

人生不必苛求完美，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满足于自己的踏实努力，好好地欣赏别人，别人也能欣赏你；第三，要安心。

不肯枉自沉湎与胜败之词，就是安心。

学会安心的去努力。

同学们，请不要再为心所累，保持一种平和的心态，去户外呼吸一下新鲜空气，锻炼锻炼身体，感受生活的美好。

只有心态摆正了，我们的身体才会更健康。

我们要做一个身体健康的嗯，更要做一个心理健康的人！细节决定成败手表少了一个齿轮还能转吗？电脑少了个抽风机还能开吗？火箭少了一颗螺丝还能上天吗？小事虽小，影响颇大。

一树一菩提，一沙一世界。

生活的一切原本就是由细节构成的，然而细节往往最容易被人忽视。

古英格兰有一首著名的民谣：“少了一枚铁钉，掉了一只马掌，掉了一只马掌，丢了一匹战马，丢了一匹战马，败了一场战役，败了一场战役，丢了一个国家。

”这是发生在英国查理三世的故事。

查理准备与里奇蒙德决一死战，查理让一个马夫去给自己的战马钉马掌，铁匠钉到第四个马掌时，差一个钉子，铁匠便偷偷敷衍了事，不久，查理和对方交上了火，大战中忽然一只马掌掉了，国王被掀翻在地，王国随之易主。

百分之一的错误导致了百分之百的失败，一钉损一马，一马失社稷！你是否听到一个远去的王朝风中的悲鸣——细节决定成败！。

细节决定成败，这不仅只适用于企业国家间，它体现在生活中的每一个角落里，包括我们的学习。

最终的分数排名固然吸引眼球，但是过程中的每一个小小的细节更不能被忽视。

做作业的认真程度，上课的专心与否，甚至于做考卷的是否细心，都很大程度地在最后的分数上得到证明。

成与败，决定于日积月累的每一个细节。

荀子在《劝学》中讲到：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海??”如果我们不重视细节，千里大堤，狂风巨浪未能移其毫厘，可谓牢不可破。

然而蝼蚁入侵，日削月割，大堤最终倒塌。

百年巨树，雷击山崩不能毁其生命，可谓顽强不屈，但是小小甲虫却能咬破树皮，吃空树干。

正因为这些常常被忽略掉的蝼蚁、甲虫，才使得看似牢不可破的大堤、巨树变得脆弱不堪，因此，细节性的问题往往会成为致命的问题，对待事物不能忽视细节，微小的事物一旦被忽略就会由小引大，终会造成无可挽回的后果。

这就是细节，如果注意不到这个小细节，那么原本应该是“100-1=99”的等式就会变成“100-1=0”，我们所做的都将功亏一篑，1%的错误导致的100%的失败。

同学们，责任铸就辉煌，而细节却决定成败！时间能改变一切时间，是一个神奇的词语。

它成为了人们不能解释时的唯一借口，它成为了不能回头，不能倒退的代表。

多少经不起它考验的情感只能深深的沉入谷底，消失。

因为时间的无情和冷酷，让多少人心生畏惧。

可也不禁有人提出：时间能不能改变一切？我想，对于这个问题，我的答案是肯定的。

时间能改变一切，时间能成就一切！下面我将来向大家解说这个观点。

首先，时间不可回转的特性，让我们看到了世界的改变，从原始人到现代的文明，我们看到了人类的一步步改变，是人类通过自己努力的改变，同时也是时间的改变，时间它不会静止，它改变了世界。

时间的长河里，锻造出了亚历山大，牛顿，爱因斯坦，达尔文，孔子等伟人。

这些名人的出现，促进了时代的变迁。

时间能够改变一切，时间让我们看到未来将会更好，这个不会停止的进程里，永远有想不到的惊喜。

其次，从我们现实生活出发。

时间能够改变一切，旧习惯会被新的习惯所替代。

旧的我们也会染上新的气息，因为时间不会停止，我们也不会静止。

总会有人在遇到挫折的时候，想要放弃。

总会有人在遇到困难的时候，不再有勇气。

可是，时间会改变他们，时间会给他们一个答案。

就算有再大的挑战，只要有时间去改变，我们就会有希望成功。

所以这些小挫折，永远也不会影响时间的更替。

时间会让我们的努力看到结果，这便是时间的不可超越性。

时间能改变一切，时间能让孩童时的纯真、幼稚蜕变。

时间能让一个生命在它的流里，显得微不足道。

这些都是时间的微妙。

时间能改变一切，但关键是你会如何利用它，使它让你改变的更好，成为更好的人，成为更优秀的自己。

律人不如律己有人曾说过这样一句话：爱己之心爱人，律人之心律己。

是的，改造别人难，改造自己也特别不易，你得学会压抑和克制，但仍然比改造别人容易。

当你把自己改造完了之后，你突然发现他也改了，他怎么突然对你友善起来了。

人和人相处，总会有所摩擦。

但当你和周围发生冲突，对周围人有所不满时，应该告诉自己：自律心态;律人先律己、身教胜于言教,轻财足以巨人,律己足以服人,身先足以帅人,量宽足以带人,静坐当思已过,闲谈莫论他人是非,一切严格要求自己,从自己做起。

现在给大家讲个故事吧：明朝年间，xx济阳人董笃行在京城做官。

一天，他接到家信，说家里盖房为地基而与邻居发生争吵，希望他能借权望来出面解决此事。

董笃行看后马上修书一封，道：“千里捎书只为墙，不禁使我笑断肠；你仁我义结近邻，让出两尺又何妨。

”家人读后，觉得董笃行有道理，便主动在建房时让出几尺。

而邻居见董家如此，也有所感悟，同样效法。

结果两家共让出八尺宽的地方，房子盖成后，就有了一条胡同，世称“仁义胡同”。

我们生活在这个浮躁的社会经常会遇到，方方面面的摩擦，不管问题的起因是什么，大多数人会把问题的矛头指向别人。

反观别人也是如此，这样就很容易让一些小问题，纠缠为不可调和的大问题。

古代圣贤早就明白了这个道理，谆谆告诫我们要，严于厉己宽以待人，这样才能在人与人的交往中，保持和谐，人的和谐才能促进社会的和谐。

所以在要求别人的时候不如先严格检讨一下自己，你会发现，律人不如律己。

所以，遇事勿浮躁，律人不如律己，做一个心胸宽广的人，才能让我们的生活更加的精彩。

我也相信，做好这一点。

我们的社会也将更加的和谐美好。

拜金的危害当下中国，拜金思潮汹涌，人人都在谈论拜金主义，如果我们抛开拜金女，评一评中国各个阶层有无拜金思潮？看政府，追求ＧＤＰ，算不算拜金？看资本家，追求高额利润，算不算拜金？看无产阶级，追求金钱，算不算拜金？会大环境下，出现几个拜金女，实在不是一件稀奇的事情了。

于是遍看中国，无处不存在拜金，无时不存在拜金。

拜金，就是盲目崇拜金钱、把金钱价值看作最高价值、一切价值都要服从于金钱价值的思想观念和行为。