90
80
练习密度预计
课
后
记
录
（略）
30%
0510 15 20 25 30 35 40 45 50
岔头中学体育课教案3
教
材
素质练习
教学任务
通过本课学习使学生力量素质得到一定程度的发展，培养学生艰苦奋斗的精神。
教学
用具
秒表
课的部分
课 的 内 容
组织教法和要求
次数
时间
强度
开
始
和
准
备
部
分
一、上课常规
1、体育委员集合整队，报告人数。
二、准备活动
1、慢跑两圈。
2、热身活动。
组织：四列横队
队形：
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
1
2
分
钟
6
分
钟
小
基
本
部
分
速度素质练习
一、步幅练习
1、上坡跑练习。
要领：身体前倾，大步跑
次数：两次
2、后蹬跑练习。
要领：身体前倾，跨大步跑
男生：30次两组
女生：20次两组
组织：四列横队散开
队形：（略）
教法：1、讲解、示范。
2、指导学生练习。
要求：1、上课注意听讲。
2、认真练习。
8
30分钟
大
课的部分
课 的 内 容
组织教法和要求
次数
时间
强度
基
本
部
分
3、30米跑练习。
两次
4、立卧撑练习。
30次两组
组织：先四列散开后四纵
队形：（略）
教法：1、讲解、示范。
岔头中学体育课教案1
教
材
队列队形
教学任务
通过学习使学生掌握基本的队列队形和基本的走法及转法。培养学生的组织纪律性。
教学
用具
口哨
课的部分
课 的 内 容
组织教法和要求
次数
时间
强度
开
始
和
准
备
部
分
一、上课常规
1、体育委员集合整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求。
4、安排见习生。
二、准备活动
1、慢跑两圈。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求。
4、安排见习生。
二、准备活动
1、慢跑两圈。
2、热身活动。
组织：四列横队
队形：
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
1
2
分
钟
6
分
钟
小
基
本
部
分
素质练习
1、上下蹲跳练习。
30次两组
2、俯卧撑练习。
队形：（略）
教法：1、讲解、示范。
2、指导学生练习。
要求：1、上课注意听讲。
2、认真练习。
结
束
部
分
一、放松活动
二、课堂小结
三、宣布下课
组织：四列横队
队形：（略）
要求：认真放松。
1
5分钟
2分钟
小
运
动
负
荷
曲
线
预
计
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
练习密度预计
课
后
记
录
（略）
30%
0510 15 20 25 30 35 40 45 50
两次
组织：四列****
*************
*************
*************
△
教法：1、讲解、示范。
2、指导学生练习。
要求：1、仔细听讲。
2、认真练习。
8
30分钟
大
课的部分
课 的 内 容
组织教法和要求
次数
时间
强度
基
本
部
分
二、素质练习
1、慢做俯卧撑练习。
岔头中学体育课教案4
教
材
速度素质练习
教学任务
通过本课学习使学生掌握几种常见的速度素质练习方法，培养学生自觉参加体育锻炼的良好习惯。
教学
用具
秒表
课的部分
课 的 内 容
组织教法和要求
次数
时间
强度
开
始
和
准
备
部
分
一、上课常规
1、体育委员集合整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求。
4、安排见习生。
录
（略）
30%
0510 15 20 25 30 35 40 45 50
岔头中学体育课教案2
教
材
快速跑
教学任务
通过本课学习使学生基本掌握快速跑的基本要领，发展学生的快速奔跑能力，培养学生的自主学习能力。
教学
用具
秒表
课的部分
课 的 内 容
组织教法和要求
次数
时间
强度
开
始
和
准
备
部
分
一、上课常规
1、体育委员集合整队，报告人数。
组织：先四列后四纵
队形：（略）
教法：1、讲解、示范。
2、指导学生练习。
要求：1、上课注意听讲。
2、认真练习。
结
束
部
分
一、放松活动
二、课堂小结
三、宣布下课
组织：四列横队
队形：（略）
要求：认真放松。
1
5分钟
2分钟
小
运
动
负
荷
曲
线
预
计
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
练习密度预计
课
后
记
次数：两次
组织：四路纵队
队形：（略）
教法：1、讲解、示范。
2、指导学生练习。
要求：1、上课注意听讲。
2、认真练习。
8
30分钟
大
课的部分
课 的 内 容
组织教法和要求
次数
时间
强度
基
本
部
分
二、步频练习
1、下坡跑练习。
要领：身体正直，跨小中步跑
次数：两次
2、高抬腿练习。
要领：身体正直，大腿高抬
次数：两次
组织：四路纵队
2、师生问好。
3、宣布本课内容及要求。
4、安排见习生。
二、准备活动
1、慢跑两圈。
2、热身活动。
组织：四列横队
队形：
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
1
2
分
钟
6
分
钟
小
基
本
部
分
一、快速跑
1、中速跑50米
两次
2、全速跑50米
2、热身活动。
组织：四列横队
队形：
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
1
2
分
钟
6
分
钟
小
基
本
部
分
一、队列队形
1、立正与稍息练习。
方法：（略）
2、各种走法练习。
方法（略）
组织：四列横队
队形：
*************
2、指导学生练习。
要求：1、上课注意听讲。
2、认真练习。
结
束
部
分
一、放松活动
二、课堂小结
三、宣布下课
组织：四列横队
队形：（略）
要求：认真放松。
1
5分钟
2分钟
小
运
动
负
荷
曲
线
预
计
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
练习密度预计
课
后
记
录
（略）
30%
0510 15 20 25 30 35 40 45 50
两次
2、快做俯卧撑练习。
两次
组织：四列横队散开
队形：（略）
教法：1、讲解、示范。
2、指导学生练习。
要求：1、上课注意听讲。
2、认真练习。
结
束
部
分
一、放松活动
二、课堂小结
三、宣布下课
组织：四列横队
队形：（略）
要求：认真放松。
1
5分钟
2分钟
小
运
动
负
荷
曲
线
预
计
170
160
150
140
130
120
110
100
*************
*************
*************
△
教法：1、讲解、示范。
2、指导学生练习。
要求：1、仔细听讲。