记忆规律及其运用
一、记忆的定义
记忆是过去的经验在头脑中的反映。

所谓过去的经验是指过去对事物的感知，对问题饿思考，对某个事件引起的情绪体验，以及进行过的动作操作。

这些经验都可以以映象的形式储存在大脑中，在一定条件下，这种映象又可以从大脑中提取出来，这个过程就是记忆。

所以，记忆不像感知觉那样反映当前作用于感觉器官的事物，而是对过去经历的反映。

凡是过去的经验都可以储存在大脑中，需要的时候又可以把它们从大脑中提取出来，因而，记忆就可以将人过去的经验和当前的心理活动联系起来，在时间上把人的心理活动联系成一个整体，甚至人可以把自己一生的经历都联系起来。

这样人们才能不断地积累知识和经验，并通过分类比较等的思维活动，认识事物的本质和事物之间的内在联系；人也通过记忆积累自己所受到的各种影响，逐渐形成了自己的人格。

所以，可以说记忆是人类智慧的根源，是人的心理发展的奠基石。

二、记忆的种类
记忆按其内容可分为五种：形象记忆，即对感知过的事物形象的记忆；情景记忆，对亲身经历过的，有时间、地点、人物和情节的事件的记忆；情绪记忆，对自己体验过的情绪的情感的记忆；语义记忆，又叫语词—逻辑记忆，是用语词概括的各种有组织的知识的记忆；动作记忆，对身体的运动状态和动作技能的记忆。

三、记忆过程
记忆从识记开始，识记是学习和取得知识经验的过程，念书、听讲、经历某个事件的过程就是识记的过程；知识经验在大脑中储存和巩固的过程叫保持，识记不仅获得知识经验，而且能把识记过的内容储存在大脑中，识记的遍数越多，知识经验在大脑中保存得越牢固；从大脑中提取知识经验的过程叫回忆，又叫再现，识记过的材料不能回忆，但在它重现是却能有一种熟悉感，并能确认是自己接触过的材料，这个过程叫再认。

回忆和再现都是从大脑中往外提取知识经验的过程，只是形式不一样罢了。

识记是记忆的开始，是保持和回忆的前提。

没有识记就不可能有保持，没有保持也就不可能有回忆和再认；没有识记不可能有保持，识记了如果没有保持也不会回忆得起来，所以保持是识记和回忆之间的中间环节；回忆是识记和保持的结果，回忆也是对识记和保持的检验，而且有助于巩固所学的知识。

记忆的过程是一个完整的过程，这个过程的三个环节之间是密切联系不可分割的，缺少任何一个环节记忆都不可能实现。

四、遗忘及遗忘规律
对识记过的材料既不能回忆也不能再认，或者发生了错误的回忆或再认叫遗忘。

遗忘就是记忆的反面，记住了就是没有遗忘。

德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯，他在1885年发表了他的实验报告，首先，实验者记忆100个陌生单词，然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。

观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。

随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。

乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。

艾宾浩斯遗忘曲线提醒我们：记忆新知识后，一定要趁大脑的记忆痕迹还未开始消失时及时复习。

如果长时间不复习，等遗忘已经大面积产生了再复习，往往等于重记。

这样，记忆效率当然很低，学习效率也大打折扣。

科学的复习时间：
根据科学家们教研的基本规律，我对复习时间作如下设计要求学生：
第一次复习：20分钟；
第二次复习：1小时；
第三次复习：8小时；
第四次复习：1日；
第五次复习：2日；
第六次复习：6日；
第七次复习：31日。

这只是一个大的原则性要求，学生根据自身情况灵活运用。