酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使 脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起 神经衰弱和智力减退，对学习和工作有 很大的影响。长期酗酒，会造成酒精中 毒。如果一次饮酒过多，还会导致人的 死亡。
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讨论：3.由此推论，酗酒和吸烟对 人体的健康可能有哪些危害？
吸烟对人体的健康可能造成的危害有： 烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有 害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物
第二节选择健康的生活方式
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一、什么是生活方式 ？
生活方式是指人们 在日常生活中所遵循的
各种行为习惯。包括饮
食习惯、起居习惯、娱 乐活动、参与社会活动 的习惯等。
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资料分析:
讨论1：
50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾 病种类发生了哪些变化？
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讨论1： ●50多年来，导致我国城市居民死亡 的主要疾病种类发生了哪些变化？
以及不健康的生活方式有关。
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你听说过吗？
“生活方式病”或“现代文明病”
目前，在许多发达国家和部分发展中
国家，影响人们健康的主要疾病已经不
再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管
疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾 病，这些疾病也常被称为“生活方式病” 或“现代文明病”。
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科学研究表明，除了受遗传因素和环 境的影响外，患慢性、非传染性疾病的风
实验结果表明：水蚤的心率会随酒精浓度
增加而减慢。原因：浓度高时酒精对死亡神！经
起麻醉作用。
得出结论： 酒精对水蚤心率有抑制作用。
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【探究】烟草浸出液对水蚤心率的影响：
提出问题：烟草浸出液对水蚤心率是否有影响？
做出假设：烟草浸出液对水蚤心率有影响.
实验步骤：
1.先在50mL、30 mL、10 mL蒸馏水中分别放
(2)油炸食品好吃，可以多吃。多
越好。 ( × )
(4)不吸烟，远离毒品。 ( √ )
常常接触网络，应该从现在起养成正确的上网
习惯，合理利用网络获取知识、了解世界，避
免沉湎于网络。
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酗酒
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吸烟
5月31日“世界无烟日”
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吸 毒
6月26日世界禁毒日
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吸食毒品的危害
吸毒埋葬人生
吸食毒品（如摇头丸、K粉、冰毒等）
对人体的危害更大。吸毒会损害人的神经 系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受 损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒
6.积极参加健身健康集！ 体活动
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选择健康的生活方式，
从我做起，从现在做起， 从生活中的一点一滴做起， 使自己健康成长，将来为 国家做出贡献！
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练习:
1．判断下列说法是否正确。正确的
画“√”，错误的画“×”。
(1)酗酒造成的酒精中毒，只会影响
人的神经系统，对其他脏器没有影响。
( ×)
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2.哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水 平和药物研究的发展?
因为他们主要由不良的生活环境和
营养条件造成的。
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3.为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、 心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升呢？
这与人们的生活方式有关吗？
恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病除了受遗传
因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，
5%、10%、15%、20%的酒精溶液。
2.实验共用4只同等大小的成年水蚤，分实验
组和对照组。
3.实验时，先找到水蚤的心脏，在规定时间
内（如10s）测水蚤在不同的酒精浓度中心跳
的次数（测三次，取健其身健平康！均值），
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实验结果：
讨酒论精:浓度(%) 0 1 3 5 8 10 15 20 110.内酒心精脏对跳水蚤3心3 率3有0 什2么8 影2响4 ？2哪2 种2体1 积1分8 数0的 酒动精次对数水蚤有致死作用？2.怎么解释这种现象？
3、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。
选择健康的生活方式，应从儿童和青
少年开始。
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小 胖 墩
盲目减肥
暴健饮身健康！暴食，大吃大喝17
健身健康！
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熬夜 上网
健身健康！
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网瘾荒废人生
染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间
和精力上网，导致身体免疫力低下，还会出现
心理疾病，产生错误的思想道德观念。青少年
者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，
严重危害社会。
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健康生活方式：
什么样的生 活方式才是健康 的呢？
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1.合理营养，平衡膳食
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2.坚持体育锻炼
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3.按时作息（不熬夜）
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4.不抽烟、不健喝身健康酒！ ，拒绝毒品。29
5.合理安排上网（玩健身手健康！机），看电视时间30
1响0S？内怎心脏么跳解动释次这数种现3象5 ？36 37 39 41
实验结果表明：烟草浸出液对水蚤心率 有促进作用。原因：烟草中的尼古丁等 成分，有使神经兴奋的作用。
得出结论： 烟草对水蚤心率有促进作用。
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讨论：3.由此推论，酗酒和吸烟对人体的 健康可能有哪些危害？
答：酗酒对人体的健康可能造成的危害有：
同种品牌的半支香烟的烟丝，浸泡相同的时间
（例如1天）。
2.实验共用3只同等大小的成年水蚤，分为对
照组和实验组。
3.实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏，在
规定时间内（如10s）测水蚤在不同的烟草浸
出液中心跳次数的平健均身健值康！ 。
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加讨不论同:体积蒸馏水的 0清 50 40 30 20 浸1.出烟液草(浸ml出) 液对水蚤水心率有什么影
质进入人体后，对人体的神经系统会造 成损害，使人的记忆力和注意力降低， 同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢
性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。
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值得关注：
1、“现代文明病”或“生活方式病”已经是当
前影响人类健康的主要疾病。
2、尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但
是，许多与之有关的不良生活方式，在儿 童和青少年时期就已经形成了。
险与个人的生活方式有关，不健康的生
活方式会加速这些疾病的发生和发展。
有办法证明不健康的的生活方式会
影响人们的健康吗?
抽烟、喝酒？
探究实验: 酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
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【探究】酒精对水蚤心率的影响：
提出问题 酒精对水蚤心率有没有影响? 做出假设： 酒精对水蚤心率有影响.
实验步骤：
1.先把体积分数为95%的酒精配成浓度分别为