绪论1.体育的分类：竞技、学校、大众2.目前我国社会体育的专业人才培养分两种形式，一种是正规学校教育，一种是社会成人教育。

3.社会体育学科的研究对象是发生在社会体育领域中的各种体育现象，对社会体育的研究基本属于管理学、社会学的范畴。

4.社会体育是对实现社会功能结构的研究，终身体育是对人的体育参与的研究，身体锻炼是对实现社会体育基本途径与方法的研究。

5.社会体育学科研究应遵循的原则：客观性原则、全面性原则6.社会体育学科的研究方法：调查访问法、问卷调查法、实验对比法、文献阅读法、数理统计法。

第一章第一节1.社会体育：只职工、农民和街道居民自愿参加的，以社体运动为基本手段，以增进身心健康为主要目的的体育活动。

2.群众体育：人民大众在余暇是自愿参加的，以健身、健美、医疗、消遣、娱乐和社交为目的的内容广泛、形式多样的体育活动。

3.体育锻炼：亦称身体锻炼，是指运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增进健康、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动。

4.娱乐体育：指为了丰富文化生活，提哦啊姐精神，乐度余暇而进行的体育活动。

5.体育锻炼和娱乐体育是开展社会体育的两个基本手段。

6.体育休闲：指人们怀着自由自在心态，在余暇时间所参加的一种并不带着特定目的的、不拘于一定形式身体娱乐活动。

7.终身体育：亦称生涯体育，是指一个人终身进行身体锻炼、接受体育教育以及参加其他体育活动的过程。

第二节1.中国社会体育发展简况：①创业阶段（1949-1957）②马鞍型发展阶段（1958-1965）③畸形发展阶段（1966-1976）④恢复、发展与初步改革阶段（1977-1991）⑤改革的深化和发展阶2.国外大众体育发展的原因：①营养过剩造成文明病的蔓延②余下增多大众体育造成了良好条件③都市化石大众体育发展的物质基础④产业结构的变化对大众体育的期望⑤老年社会对大众体育的迫切需求⑥大众体育是一种人力资源的形式3.当代国外大众体育的发展状况①政府重视、依法治体②组织机构群众化、基层化③以丰富的内容与形式普及大众体育④千方百计增加大众体育场地设施的容量⑤重视残疾人体育的开展⑥重视体质与健康监测，推动和指导全民健身活动的开展⑦充分利用大众传媒，大力开展大众体育活动4.我国社会体育未来发展趋势①由政府走向社会②由人治走向法治③由行政走向市场④由经验走向科学⑤由服务生产走向服务生活第二章1.社会体育对生产方式的作用：①社会体育可以培养劳动力和劳动力的后备力量②社会体育可以保护劳动力③社会体育可以修复劳动力④社会体育可以提高劳动力生产率⑤社会体育的健身产业是一个重要的产业部门2.生活方式中影响社会体育的几个因素①余暇②生活节奏③生活消费④生活空间⑤行为习惯3.健康：①躯体健康②心理健康③社会适应良好④道德健康4. 生活方式的转变想社会体育提出的问题①支配余暇的方式缺乏社会指导②电视与网络时代的带来影响了人们的生活质量③生活节奏的加快引起种种困扰5. 体质是人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。

6. 体制的指标：①身体形态发育水平②生理生化功能水平③身体素质和运动能力水平④心理发展状态⑤适应能力7. 亚健康是一种自感不适，但检查无病，介于疾病与健康之间的一种身心状态，在日常生活中常把2度与3度人群总称为亚健康者。

8. 引起亚健康的主要原因：①环境破环②营养过剩③运动不足④高度紧张9. 社会体育队生活方式的影响和作用突出表现在以下几方面：①是保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段，是人们消除身心疲劳、保障健康生活最积极的手段之一。

②是戒除恶习、改善不良社会生活习惯的有力措施。

③体育可以满足人们的多种文化需求、精神需求和情感需求，改变人们的审美观念。

④各种健身娱乐活动可以缓解现代生活节奏给人带来的紧张情绪，融洽人际关系，克服现代社会中竞争所带来的冷酷、孤独，陶冶人的情操和体验人生真谛。

⑤社会体育充实了生活时间。

⑥体育娱乐丰富了人们的社会交往。

10. 社会体育与企业文化建设：①职工体育是企业文化建设重要内容②职工体育促进企业文化建设主体的全面发展③职工体育有助于培养职工的人格④职工体育可以促进企业公共关系的改善⑤职工体育有助于树立企业形象11. 社会体育与社区文化建设：①社区体育是居民实现社会参与的重要形式②社区体育有助于社会整合和增强社区凝聚力③丰富社区文化生活，低于不良文化的侵入第三章1.确定我国社会体育目的与任务的依据：①人的需要：为人民服务不仅是社会体育的出发点，也是社会体育的归宿②社会的需要：经济建设、社会发展、国防建设、应对突发危机事件的需要③社会体育自身的功能④社会体育的思想体系与法律政策2. 我国社会体育的目的：增进全体社会成员的身心健康，增强体质，满足人们的娱乐需求和自我成就需求，促进个体的全面发展，为建设社会主义物质文明与精神文明服务。

3. 我国社会体育的任务：①增进社会成员身心健康，增进体制，提高全民族身体素质②实行社会体育管理体制改革，完善社会体育法规体系③将社会体育纳入社会主义市场经济体系，扩大社会体育资源④扩大社会体育交流，丰富社会文化生活，推动整个社会的精神文明建设4. 社会体育的经济功能：①提高劳动者的工作适应能力②减少职业病，降低医疗卫生费用③提高出勤率和劳动效率④促进体育产业的发展第四章第一节1、社会体育参与是指人们为了实现身心健康、活跃文化生活么，加强社会交往等目的，采用体育锻炼、娱乐休闲或健美体育等方面展开的有意识、有计划的体育行为。

2、社会体育参与的特点：①参与人群的广泛性②参与过程的自主性③参与实践的亲历性④参与形式的多样性⑤参与的非稳定性3、我国社会体育自身发展过程中的主要矛盾是社会成员不断增长的体育需求与短缺的社会体育资源之间的矛盾。

4.观察一个国家或地区社会体育的发展程度时，主要的衡量指标就是人们的参与程度，其中最具有代表性的指标就是体育人口数量。

第二节5、影响社会体育参与的个体因素：个人对体育的态度、管念和需求，及个人的身体状况、生活方式、经济条件、社会特征等。

6、体育观念是指人们对体育的基本认识，以及在这一认识基础上对体育在人生中的地位和在价值观中的排序，他是影响社会体育参与的决定性因素。

7、人们的健康需求、生命需求是参与体育的最重要、最基本的动因。

8、个人身体状况是参加体育活动的前提。

9、影响社会体育参与的外部因素①国家经济发展水平时社会体育的基本制约因素②文化构筑了社会体育的社会氛围③管理水平是决定社会体育参与水平的重要因素第三节10、体育人口是指在一定时期、一定地域里，经常从事身体锻炼、身体娱乐，接受体育教育，参加运动训练和竞赛，以及其他与体育事业有密切关系的、具有统计意义的一种社会群体。

11、直接参与各种身体活动，即具有亲身体育实践，是体育人口是基本特征。

12、我国体育人口判断标准：每周身体活动频度在3次以上；每次身体活动时间在30分钟以上；每次身体活动强度在中等程度以上。

第五章第一节1、政治对社会体育发展影响①经济发展水平影响着社会体育投入的数量②居民收入水平影响对体育的投资③社会经济发展决定了人们闲暇时间的多少，进而影响对社会体育的参与④经济发展水平也影响着体育结构和手段2、体育体制是指一个国家中有关体育的职责划分、组织机构、职能配置、运行方式与运行机制等的总和。

3、管理理论发展经历阶段：古典管理理论阶段、行为科学管理理论阶段、现代管理理论阶段1957年，麦格雷戈提出性本恶——X理论和性本善——Y理论。

4、体育管理体制的类型1、政府管理型2、社会管理型3、结合型5、社会体育指导员是指在群众性体育活动中从事运动技能传授、科学健身指导和组织管理工作的人员。

社会体育指导员技术分为四个等级：三级、二级、一级、国家级。

6、体育观念是指人们对体育的基本认识，以及在这一认识的基础上对体育在人生活中的地位和价值观中的排序，他是影响社会体育参与的决定性因素。

第六章第一节1、社会体育活动的原则：①以人为本②科学求实2、科学求实原则包括：①运动负荷适宜(掌握锻炼强度、把握锻炼时间、确定锻炼频度)②循序渐进③持之以恒④因人制宜3、中国传统健身方法有24种传统拳、功、操、经、法。

4、国外健身方法的主要特点：①崇尚自然，喜爱户外活动②具有浓郁的民族文化与地域特色③利用现代科技文化，创造新的健身娱乐手段④追求挑战、惊险、刺激的健身与娱乐项目日益增多5、康复体育特点：积极主动性、系统全面性、自然无害性6、休闲体育的特点①简化内容，简便易行②团结协作，老少咸宜③自主安排，自我调节7、休闲体育作用：①使人体在紧张劳动之余获得积极性休息②增强体质，增进健康③增强身心对环境的适应能力④丰富生活内容，培养终身体育意识8、休闲体育开展的原则①愉悦性原则②非功利性原则③业余性原则9、重复练习法是指根据具体锻炼任务的需要，在相对固定的条件下反复练习同一内容的方法。

（相对固定的练习条件，反复同一内容，间歇无严格规定）10、变换练习法是指在变换锻炼的各种环境条件下锻炼身体练习的方法，如，变换练习的自然环境、场地设施，变换练习的动作要素、运动负荷、动作组合形式、练习的限制条件等。

11、间歇练习法是指在任意两次（组）练习之间，有严格规定的间歇，以使练习者在间歇时得到必要的休息和一定的恢复，然后再进行下一次（组）练习的方法。

12、讲解法：①要做到精讲②要注意语言的科学性③要注意语言的艺术性④要正确运用体育术语⑤讲解中可以使用口诀13、示范法①示范要有明确的目的性②示范动作要正确合理③示范位置必须使每个锻炼者都能看清楚④示范的次数要恰当，示范的时机要合适14、保护法：他人保护、自我保护15、帮助法：直接帮助、间接帮助16、动作技能的形成可以分为泛华（主帮助）、分化（帮助和保护）和建立动力定型（保护）三阶段。

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