如运动后感觉自我良好，且保持理想体重，则表明运动量和 运动方式合适。
通过宣传和咨询，提高人群自我防病能力。提倡选择适合个 体的体育、绘画等文化活动，增加老年人社交能力，提高生 活质量。
不吸烟，限酒，嗜酒者男性每日饮酒精<20～30g，女性 <15～20g，孕妇不饮酒。
高血压患者的随访
1、高危及很高危患者：至少每3个月随访一次 2、中危及低危患者：至少每6个月随访一次 3、药物治疗3个月后为达到降压目标时，若无明显
• 吸烟 • 酗酒
• 血脂异常 • 颈动脉狭窄 • TIA
• 脑卒中的危险因素分为可干预与不可干预两种，年龄和性 别是两个不可干预的危险因素。随着年龄的增长，脑卒中 的危险性持续增加，55岁以后每10年卒中的危险性增加1 倍。
• 世界各国普遍存在性别之间的明显差异，从总体看，卒中 的发病率男性高于女性，男女之比约为 1.1～1.5∶1。
不良反应，可加用另一类药物合并治疗 4、如有明显不良反应，改用另一类药物或加用其
他类药物合并治疗 5、各类患者都应强化改善生活方式
心脏病与脑卒中
• 心房纤颤者发生脑卒中危险增加5 倍 • 冠心病发生卒中的相对危险性为 2.2 • 高血压性心脏病的相对危险性为 2.2 • 先天性心脏病的相对危险性为 1.7 • 风湿性心脏病容易直接导致脑栓塞
• 此外, 不可干预的危险因素还有种族和家族遗传性。
• 可干预的一些主要危险因素包括高血压、心脏病、糖尿病 吸烟、酗酒、血脂异常、颈动脉狭窄等。现分述如下
高血压
• 国内外几乎所有研究均证实，高血压是脑出血和 脑梗死最重要的危险因素。脑卒中发病率、死亡 率的上升与血压升高有着十分密切的关系。这种 关系是一种直接的、持续的、并且是独立的。近 年研究表明，老年人单纯收缩期高血压（收缩压≥ 160mmHg，舒张压<90mmHg）是脑卒中的重要 危险因素。国内有研究显示：在控制了其他危险 因素后，收缩压每升高 10mmHg，脑卒中发病的 相对危险增加49%，舒张压每增加mmHg，脑卒 中发病的相对危险增加 46%。
心脏病
• 心房纤颤是导致脑卒中的重要危险因素。 • 非瓣膜性房颤患者每年发生脑卒中的危险为 3%～5%，约占血栓栓塞性卒中的50%； • 口服华法令预防可使血栓栓塞性卒中的相对 危险度减少68%。
建议
1、成年人（≥40岁）应定期体检，早期发现心脏病 2、确诊为非瓣膜性房颤的患者，有条件的医院应在监
*原则：应注意降压不要过急过快
防治高血压的非药物措施
措施
目
标
减重 膳食限盐
减少膳食脂肪
增加及保持适当的 体力活动 保持乐观心态和提 高应激能力
戒烟、限酒
减少热量，膳食平衡，增加运动，BMI保持在20～40。 北方首先将每人每日平均食盐量降至8g，以后再降至6g； 南方可控制在6g以下。 总脂肪<总热量的30%，饱和脂肪<10%，增加新鲜蔬菜每 日400～500g，水果100g，肉类50～100g，鱼虾类50g， 蛋类每周3～4个，奶类每日250g，每日食油20～25g，少 吃糖类和甜食。
吸烟是蛛网膜下腔出血的肯定危险因素，其 相对危险度为2.5～3.5
吸烟
建 议：
1、进一步加强健康教育，劝吸烟者戒烟； 2、尽快制定合理的公共场所吸烟法规； 3、动员全社会参与，加强人群干预力度。
测INR的情况下使用华法令（2～4mg/日）抗凝治 疗（INR：2.0～3.0）；年龄>75岁者，INR控制在 1.6～2.5； 或口服阿司匹林（50～300mg /日） 3、冠心病高危患者也应服用阿司匹林(50～150mg /日)
吸烟
• 吸烟是脑卒中独立的危险因素，尤其是对 缺血性卒中更是确定的危险因素 （RR 2.5～5.6）
脑卒中的预防与趋势 二、 脑卒中的危险因素及干预管理措施 三、 脑卒中的预防用药 四、 脑卒中的早期症状及识别
一、中国脑卒中的流行现状
• 发病率: 120～180/10万人口 每年新发病例: >200万
• 死亡率: 80～130/10万人口 每年死亡病例: >150万
• 患病率: 400～700/10万人口 全国脑卒中患者: 600～700万
• 脑卒中是致残率很高的疾病。据统计，在存活的 脑卒中患者中，约有四分之三不同程度地丧失劳 动能力，其中重度致残者约占40%。
• 目前，全国每年用于治疗脑卒中的费用估计要在 100亿元以上，加上各种间接经济损失，每年因 本病支出接近 200亿元人民币，给国家和众多家 庭造成沉重的经济负担。
• 加速动脉硬化，升高纤维蛋白原水平，促 进血小板聚集，降低 HDL-C 等
• 被动吸烟同样有害（RR＝1.82）
吸烟与脑卒中
（美国）吸烟导致发生脑梗死的相对危险度 男性为1.6，女性为1.9
（日本）研究证明, 吸烟对卒中的相对危险 度平均为2.5（1.8～3.5）
另有几项研究结果，报告其相对危险度为 2.5～5.7
收缩压 （mmHg）
＜120 120～139 ≥140 140～159 160～179 ≥180 ≥140
舒张压 （mmHg）
＜80 80～89 ≥90 90～99 100～109 ≥110 ＜90
降压目标
一般成人 伴有糖尿病 伴有肾脏疾病
＜140/90mmHg ＜130/80mmHg ＜125/75mmHg
预测中国脑卒中死亡病例增加数，1990～2030
6000000
5000000
1%/年增加
4000000 3000000
无变化
2000000
2%/年减少
1000000
0 1990 95 2000 5 2010 15 2020 25 2030
二、脑卒中的危险因素及干预
危险因素： • 年龄 • 性别 • 高血压 • 心脏病 • 糖尿病 • 肥胖 等
我国高血压患者的增长速度
18000 15000 12000
9000 6000
3000万
3000 0 1959年
6000万
1979年
9000万
1991年
1.8亿
2002年
血压水平的定义和分类
（中国高血压防治指南—2010）
类别
正常血压 正常高值 高血压 1级高血压（“轻度” ） 2级高血压（“中度” ） 3级高血压（“重度” ） 单纯收缩期高血压